СПОСОБНОСТЬ ПРОЩАТЬ: КАК ПРИВИТЬ ЕЕ ДЕТЯМ?

СПОСОБНОСТЬ ПРОЩАТЬ: КАК ПРИВИТЬ ЕЕ ДЕТЯМ? Как простить другого, если внутри все кипит от гнева?  Как перестать ненавидеть тех, кто  причинил нам боль? Мы часто видим в  прощении проявление слабости, но не лучше  ли сбросить груз обиды самим и научить  этому детей? О том, как это сделать,  рассказывает детский психолог Марьям  Абдулла. На прошлых выходных друзья не захотели играть с моим сыном во фрисби. Они  ушли, несмотря на долгие уговоры, да еще и прихватили его футбольный мяч. Само  собой, мой ребенок кипел от негодования. Правда, недолго. В этом смысле дети почти не отличаются от взрослых: они тоже злятся, когда их  обижают. Иногда доходит до крайностей: гнев перерастает в ярость и желание  отомстить и нередко принимает форму физической агрессии, которая ужасает  родителей. Так можно ли научить их прощать? Психолог Роберт Энрайт и психиатр Ричард Фитцгиббонс считают, что прощение  — это сознательный выбор перестать злиться на обидчика. И это вовсе не признак  слабости: прощение требует силы и мужества. Прощать не значит забывать,  оправдывать или молча сносить оскорбления. Можно простить и по­прежнему  добиваться справедливости. Прощение и примирение — не одно и то же, готовые  прощать не ждут извинений. Многие думают, что ребенку такое не по силам, ведь он еще не владеет эмоциями и не умеет справляться с гневом. Однако есть специальные программы, которые  помогают детям успокоиться, восстановить нормальные отношения с окружающими и  даже повысить успеваемость. По словам Энрайта, о них полезно знать всем родителям,  которые хотят, чтобы их дети выросли уравновешенными и незлопамятными.   Зачем ребенку умение прощать? Программа прощения — это серия еженедельных групповых сессий для семей или  отдельных участников. Детей вовлекают в игровые ситуации, чтобы постепенно  подвести к размышлениям над реальными конфликтами. Они рассматривают разные  способы преодоления боли, возникающей в результате столкновений, в том числе —  прощение. Когда дети начинают понимать, в чем смысл этого действия, их обучают  умению прощать. Сначала проигрывается сценарий с вымышленным персонажем, затем  ребенок решает, как поступить с теми, кто на самом деле его обидел. Некоторые участники таких проектов продолжают обучаться прощению до 21 года.  Многие из них присоединяются к волонтерским миссиям: в Белфасте (Северная Ирландия), где до сих пор продолжается этнополитический конфликт, Милуоки (штат  Висконсин), где часто вспыхивают расовые беспорядки, и самых криминальных  районах Турции. Кроме того, на Среднем Западе США волонтеры работают с  подростками, пережившими глубокую психологическую травму (издевательства,  потерю родителей), а в Южной Корее — с молодыми женщинами, пострадавшими от  насилия в семье. Цель программы прощения — развить у детей эмпатию и научить справляться с гневом, враждебностью, тревогой и депрессией. После такого курса у многих растет  успеваемость, прекращаются вспышки агрессии, устанавливаются нормальные  отношения с родителями и учителями Уроки прощения для детей разного возраста Доктор Энрайт проделал колоссальную исследовательскую работу, создал не  одну образовательную программу и по праву считается основателем целого  направления — психологии прощения. Его подход помог многим детям и подросткам. Пройдите все этапы вместе с ребенком, учитывая его возраст. Лучше всего начать,  когда он совсем маленький, и продолжать до совершеннолетия. 4­5 лет. В этом возрасте дети вряд ли сумеют разобраться в тонкостях прощения, но они вполне способны понять, что такое любовь и бескорыстная забота. Учите их  этому на примерах, читайте книги с картинками, где говорится о любящих семьях и  добрых делах. 6­7 лет. Психолог Жан Пиаже считал, что примерно с шести лет у детей  развивается конкретно­операциональное мышление, то есть они уже способны  рассуждать о причинах и следствиях человеческих поступков. С этого момента им  можно понемногу объяснять смысл прощения. Сделайте пять последовательных шагов,  чтобы помочь маленькому человеку овладеть этой непростой наукой. Объясните ребенку, что каждый ценен сам по себе — независимо от того, беден он или  богат, умен или не очень. Все мы особенные, уникальные и незаменимые. Рассказывайте об этом, не касаясь основной темы. В помощь вам замечательная книга Доктора Сьюза  «Хортон слышит Ктошку» (есть в русском переводе). В поучительной истории о  жителях крошечной планеты повторяются важные слова: «Человек — это личность,  каким бы маленьким он ни был».Прежде чем начать беседу о прощении, подготовьте  почву: говорите о доброте, щедрости, уважении и любви. Впрочем, это стоит делать  всегда.Когда ребенок усвоит эти понятия, можно приступать к разговорам о прощении, но без нравоучений в духе «надо прощать своих ближних». Объясняйте так: «Люди,  которые умеют прощать, добрее тех, кто плохо с ними поступил. Прощая, мы  соглашаемся уважать тех, кто нас оскорбил, стараемся быть великодушными с теми,  кто причинил нам зло. Если мы прощаем родных, то показываем, что любим их,  несмотря ни на что».Объясните ребенку, что простить — не обязательно значит  помириться. Иногда лучше держаться подальше от сверстников, которые его  высмеивают. Однако терпеть нельзя: травят — зови на помощь взрослых. Теперь можно предложить ребенку простить обидчика, однако помните: прощение — это выбор, и ни  в коем случае не давите. Если малыш согласен, значит, он запомнил примеры из книг и  признает ценность того, кто поступил несправедливо. Желание проявить доброту,  уважение, щедрость и любовь к тому, кто его обидел, должно быть искренним. Хотя на эти шаги уйдет немало времени, необходимо двигаться дальше: рассматривать  более сложные примеры и углублять контекст ситуаций. 10­13 лет. С подростками можно обсуждать другие важные вопросы: как заслужить  прощение и что означает примирение. Чтобы нас простили, нам необходимо признать  свою вину и понять, что тем, кого мы обидели, нужно время. Помириться можно только при условии, что оба этого хотят, но шаг навстречу делает тот, кто был неправ. Акт  прощения может состояться и без примирения, если тот, кто нам навредил,  отказывается от своей ответственности. 14­18 лет. Старшеклассники, готовые к сознательному прощению, могут работать над  своими эмоциями. Для этого они должны: допустить, что прощение возможно,решить, что они хотят простить,составить список,  кого они прощают и за что,выразить накопившийся гнев,настроиться на  прощение,подумать, почему обидчик так поступил,признать, что он такой же  человек,проявить милосердие,прожить боль до конца,придумать, чем одарить  обидчика,найти смысл в том, что случилось,пройти все шаги еще раз. Важно научиться прощать не только конкретного человека, но и всех, на кого затаили  обиду. «Умение прощать — редкое качество. Немногие остаются великодушными,  сталкиваясь с несправедливостью, но только так можно сделать мир немного лучше»,  — считает Роберт Энрайт. Он советует хотя бы раз в неделю практиковать прощение:  собираться за общим столом, говорить, что это значит для каждого, что каждый  чувствует, насколько это трудно или легко. Конфликты неизбежны, поэтому так важно учить детей прощению с раннего возраста,  даже если ссора вспыхнула из­за фрисби или футбольного мяча. Источник: Greater Good Magazine.