"Техника нападающего удара"

подготовила учитель физической культуры
Газарова Марина Размиковна
моу сош №4 г.Энгельс

Техника нападающего удара

Нападающий удар –наиболее эффективный способ завершающих действий команды.Различают: прямые, боковые и с переводом.

Нападающим называют удар по мячу, выполненный в прыжке. Игроки команды, умеющие выполнять нападающий удар, всегда имеют преимущества перед соперниками, т.к. такой удар значительно затрудняет прием и передачу мяча партнеру.

Техника прямого нападающего удара удара

Удар называют прямым, когда мяч после удара летит в направлении разбега. Прямой удар является основным в волейболе. Он выполняется двумя способами: с наклоном и без наклона туловища.

Прямой атакующий удар разделяется на:

разбег;
прыжок
(отталкивание);
удар по мячу
(взлет);
приземление.

РАЗБЕГ

Удар через сетку требует хорошей высоты прыжка, и потому обычно он производится в прыжке с разбегу. Чтобы ударить мяч в высшей точке взлета, игроку следует своевременно начать разбег в зависимости от полета мяча. Разбег выполняется с нарастающим ускорением. Первый шаг небольшой, с незначительной скоростью, а последующие шаги со значительным увеличением длины и скорости

ПРЫЖОК

Сразу же после постановки ноги на опору обе ноги сгибаются в коленях, чтобы подготовиться к более мощному отталкиванию вверх. Отталкивание начинается махом рук сзади- сверху. При движении рук вперед-вверх происходит активное разгибание ног. Движение рук в начале отталкивания медленное ,но затем резко убыстряются. К концу отталкивания плечи несколько поднимаются вверх и отводятся назад.

УДАР ПО МЯЧУ

С отрывом от опоры сразу же начинается подготовка к удару. Движения последовательны:поднимается и отводится назад плечо, локоть, а затем предплечье и кисть. Перед ударом кисть должна быть несколько отведена назад. Кисть бьющей руки накладывают на мяч сзади – сверху в напряжении. Для большей эффективности удар по мячу должен производиться в наивысшей точке прыжка, а не тогда, когда игрок начал опускаться на площадку.Правильное ударное движение залог успеха в технике атакующего удара.

После прыжка и удара игрок приземляется. Приземление производится мягко на согнутые ноги, что предотвращает ушибы и сотрясения.

ПРИЗЕМЛЕНИЕ

Нападающим ударом называют -

Удар по мячу выполненный с места;
Удар по мячу выполненный с прыжка;
Удар по мячу;

Прямой нападающий удар состоит из:

3 фаз
2 фаз
1 фазы
4 фаз

подумай

МОЛОДЕЦ !!!!!!