Тема урока: Нападающий удар.

Часть урока, задачи части

Содержание урока

Дозировка

Организационно-методические указания, формируемые УУД

Подготовительная

часть

Подготовка уч-ся к выполнению физической нагрузки, погружение в среду двигательной активности

15мин.

Основная часть

25 мин

1. Построение, сообщение задач.

2. Ходьба

- обычная

- на носках, руки на поясе

- на пятках, руки за голову

- обычная

3. Бег с заданием:

-бег

- бег с высоким подниманием бедра;

- бег с захлестом голени назад;

- бег спиной вперед;

- бег приставным шагом правым, левым боком;

- скрестный шаг; правым, левым боком;

- бег с ускорением;

- прыжки на правой, левой ноге с продвижением вперед;

- тоже из стороны в сторону.

-ходьба на восстановление дыхания

ОРУ на месте:

1. ИП – основная стойка (ОС), руки на пояс круговые движения головой на 1-4 в лево,  5-8 вправо

2.  ИП – основная стойка

Круговые движение руками на 1-4 вперёд на 5-8 назад

3. Руки в замок, круговые движения в кистевом суставе

4.   ИП – основная стойка. Руки вперёд повороты корпусом 1-4 влево,5-8 вправо

5. ИП – основная стойка. Руки вперёд круговые вращения в локтевом суставе на 1-4 во внутрь на 5-8 наружу

6. ИП – основная стойка. Кисти рук в замок –вверх. Наклоны 1-4 в лево на 5-8 вправо.

7. Круговые вращения в тазобедренном суставе на 1-4 в лево, 5-8 вправо

8. ИП – основная стойка. Наклоны вперёд 1-3 наклон вперёд на 4 исходное положение

9. И.П. присед на левою ногу перекаты 1-4 вправо 5- 8 влево

10. ИП – основная стойка. Прыжки на месте на 1-6 на месте 7-8 выпрыгивание вверх.

1.Бросок мяча в парах:

- из-за головы;

- двумя руками;

- правой рукой;

- левой рукой.

2. Совершенствование верхнего приема-передачи:

- передача волейбольного мяча в парах;

- передача мяча над собой - передача партнеру;

- две передачи (разновысокие) над собой - передача партнеру;

- передача мяча партнеру,

4. Передачи мяча верхним приемом в парах с чередованием нападающего удара.

6. Нападающий удар. Тактика игры:

Техника нападающего удара делится на четыре фазы: разбег, прыжок, собственно нападающий удар и приземление. 

1. Нападающий удар или скидка из зоны после передачи.

Игра в волейбол.

1 мин

1мин

2мин

30 сек

30 сек

30 сек

30 сек

30 сек

30 сек

30 сек

30 сек

30 сек

30 сек

30 сек

30 сек

30 сек

30 сек

30 сек

30 сек

30 сек

30 сек

30 сек

30 сек

   3мин

  5мин

  2 мин

5мин

10 мин

Следить за правильным выполнением упражнений.

Выполнять

упражнения с

полной амплитудой .  

Следить за дыханием

ПУУД: общефизические навыки; техника приема и передачи мяча

РУУД:

планирование деятельности; определение задачи урока;

определение алгоритма деятельности;

определение способа действия

КУУД:

навыки корректного общения и поведения в команде, включая элементы соподчинения;

ЛУУД:

определение уровня личных достижений;

ориентация на выполнение моральных норм; самооценка поступков

Корректировать  действия учащихся

Обеспечивать условия корректного общения при работе в группах и в парах

Давать пояснения по выполнению упражнения и роли данного упражнения для овладения навыками игры в волейбол

Заключительная часть 5мин.

Построение.

Подведение итогов урока. Оценки за урок.

Домашнее задание

1мин

2 мин

2мин

Рефлексивные высказывания учащихся