Тематическое планирование 10 класс

№ п/п

Вид программного материала

Количество часов (уроков)

даты

Современные оздоровительные системы физического воспитания, их роль в формировании здорового образа жизни, сохранении творческой активности и долголетия, предупреждении профессиональных заболеваний и вредных привычек, поддержании репродуктивной функции.

Оздоровительные мероприятия по восстановлению организма и повышению работоспособности: гимнастика при занятиях умственной и физической деятельностью; сеансы аутотренинга, релаксации и самомассажа, банные процедуры.

Система индивидуальных занятий оздоровительной и тренировочной направленности, основы методики их организации и проведения, контроль и оценка эффективности занятий.

Особенности соревновательной деятельности в массовых видах спорта; правила организации и проведения соревнований, обеспечение безопасности, судейство.

в процессе урока

в процессе урока

1

Бег на короткие дистанции.

1

1.09  

2

Бег на короткие дистанции.

1

2.09

3

Бег на короткие дистанции.

1

7.09

4

Бег на средние дистанции.

1

8.09 

5

Бег на средние дистанции.

1

9.09 

6

Бег на средние дистанции.

1

14.09

7

Бег на длинные дистанции.

1

15.09

8

Бег на длинные дистанции.

1

16.09

9

Бег на длинные дистанции.

1

21.09

10

Прыжки в длину  с разбега.

1

22.09

11

Прыжки в длину  с разбега.

1

23.09

12

Прыжки в длину  с разбега.

1

28.09

13

Прыжки в высоту с разбега.

1

29.09

14

Прыжки в высоту с разбега.

1

30.09

15

Прыжки в высоту с разбега.

1

5.10

16

Метание гранаты. Оздоровительная ходьба и бег.

1

6.10

17

Метание гранаты. Оздоровительная ходьба и бег.

1

7.10

18

Метание гранаты. Оздоровительная ходьба и бег.

1

12.10

19

Прикладная физическая подготовка: полосы препятствий; кросс по пересеченной местности с элементами спортивного ориентирования; прикладное плавание.

1

13.10

20

Прикладная физическая подготовка: полосы препятствий; кросс по пересеченной местности с элементами спортивного ориентирования; прикладное плавание.

1

14.10

21

Контрольный урок по легкой атлетике.

1

19.10

22

Совершенствование техники упражнений базовых видов спорта: акробатические и гимнастические комбинации (на спортивных снарядах).

1

20.10

23

Совершенствование техники упражнений базовых видов спорта: акробатические и гимнастические комбинации (на спортивных снарядах).

1

21.10

24

Совершенствование техники упражнений базовых видов спорта: акробатические и гимнастические комбинации (на спортивных снарядах).

1

26.10

25

Совершенствование техники упражнений базовых видов спорта: акробатические и гимнастические комбинации (на спортивных снарядах).

1

27.10

26

Совершенствование техники упражнений базовых видов спорта: акробатические и гимнастические комбинации (на спортивных снарядах).

1

28.10 

27

Совершенствование техники упражнений базовых видов спорта: акробатические и гимнастические комбинации (на спортивных снарядах).

1

9.11

28

Совершенствование техники упражнений базовых видов спорта: акробатические и гимнастические комбинации (на спортивных снарядах).

1

10.11

29

Совершенствование техники упражнений базовых видов спорта: акробатические и гимнастические комбинации (на спортивных снарядах).

1

11.11

30

Совершенствование техники упражнений базовых видов спорта: акробатические и гимнастические комбинации (на спортивных снарядах).

1

16.11

31

Совершенствование техники упражнений базовых видов спорта: акробатические и гимнастические комбинации (на спортивных снарядах).

1

17.11

32

Совершенствование техники упражнений базовых видов спорта: акробатические и гимнастические комбинации (на спортивных снарядах).

1

18.11

33

Совершенствование техники упражнений базовых видов спорта: акробатические и гимнастические комбинации (на спортивных снарядах).

1

23.11

34

Совершенствование техники упражнений базовых видов спорта: акробатические и гимнастические комбинации (на спортивных снарядах).

1

24.11

35

Совершенствование техники упражнений базовых видов спорта: акробатические и гимнастические комбинации (на спортивных снарядах).

1

25.11

36

Совершенствование техники упражнений базовых видов спорта: акробатические и гимнастические комбинации (на спортивных снарядах).

1

30.11

37

Совершенствование техники упражнений базовых видов спорта: акробатические и гимнастические комбинации (на спортивных снарядах).

1

1.12

38

Совершенствование техники упражнений базовых видов спорта: акробатические и гимнастические комбинации (на спортивных снарядах).

1

2.12

39

Контрольный урок. Совершенствование техники упражнений базовых видов спорта: акробатические и гимнастические комбинации (на спортивных снарядах).

1

7.12

40

Передвижения на лыжах.

1

8.12  

41

Передвижения на лыжах

1

9.12 

42

Передвижения на лыжах

1

14.12 

43

Передвижения на лыжах

1

15.12

44

Передвижения на лыжах

1

16.12

45

Передвижения на лыжах

1

21.12

46

Передвижения на лыжах

1

22.12

47

Передвижения на лыжах

1

23.12

48

Передвижения на лыжах

1

28.12

49

Передвижения на лыжах

1

29.12

50

Передвижения на лыжах

1

11.01

51

Контрольный урок. Передвижения на лыжах.

1

12.01

52

Технические приемы и командно-тактические действия в командных (игровых) видах. (волейбол).

1

13.01

53

Технические приемы и командно-тактические действия в командных (игровых) видах. (волейбол).

1

18.01

54

Технические приемы и командно-тактические действия в командных (игровых) видах. (волейбол).

1

19.01

55

Технические приемы и командно-тактические действия в командных (игровых) видах. (волейбол).

1

20.01

56

Технические приемы и командно-тактические действия в командных (игровых) видах. (волейбол).

1

25.01

57

Технические приемы и командно-тактические действия в командных (игровых) видах. (волейбол).

1

26.01

58

Технические приемы и командно-тактические действия в командных (игровых) видах. (волейбол).

1

27.01 

59

Технические приемы и командно-тактические действия в командных (игровых) видах. (волейбол).

1

1.02   

60

Технические приемы и командно-тактические действия в командных (игровых) видах. (волейбол).

1

2.02 

61

Технические приемы и командно-тактические действия в командных (игровых) видах. (волейбол).

1

3.02 

62

Технические приемы и командно-тактические действия в командных (игровых) видах. (волейбол).

1

8.02  

63

Технические приемы и командно-тактические действия в командных (игровых) видах. (волейбол).

1

9.02

64

Технические приемы и командно-тактические действия в командных (игровых) видах. (волейбол).

1

10.02

65

Технические приемы и командно-тактические действия в командных (игровых) видах. (волейбол).

1

15.02

66

Технические приемы и командно-тактические действия в командных (игровых) видах. (волейбол).

1

16.02

67

Технические приемы и командно-тактические действия в командных (игровых) видах. (волейбол).

1

17.02

68

Технические приемы и командно-тактические действия в командных (игровых) видах. (волейбол).

1

22.02

69

Контрольный урок по волейболу.

1

24.02

70

Технические приемы и командно-тактические действия в командных (игровых) видах. (Баскетбол)

1

1.03  

71

Технические приемы и командно-тактические действия в командных (игровых) видах. (Баскетбол)

1

2.03  

72

Технические приемы и командно-тактические действия в командных (игровых) видах. (Баскетбол)

1

3.03  

73

Технические приемы и командно-тактические действия в командных (игровых) видах. (Баскетбол)

1

9.03

74

Технические приемы и командно-тактические действия в командных (игровых) видах. (Баскетбол)

1

10.03

75

Технические приемы и командно-тактические действия в командных (игровых) видах. (Баскетбол)

1

15.03

76

Технические приемы и командно-тактические действия в командных (игровых) видах. (Баскетбол)

1

16.03

77

Технические приемы и командно-тактические действия в командных (игровых) видах. (Баскетбол)

1

17.03

78

Технические приемы и командно-тактические действия в командных (игровых) видах. (Баскетбол)

1

22.03 

79

Технические приемы и командно-тактические действия в командных (игровых) видах. (Баскетбол)

1

23.03 

80

Технические приемы и командно-тактические действия в командных (игровых) видах. (Баскетбол)

1

5.04 

81

Технические приемы и командно-тактические действия в командных (игровых) видах. (Баскетбол)

1

6.04

82

Технические приемы и командно-тактические действия в командных (игровых) видах. (Баскетбол)

1

7.04  

83

Технические приемы и командно-тактические действия в командных (игровых) видах. (Баскетбол)

1

12.04

84

Контрольный урок по баскетболу.

1

13.04

85

Спортивные единоборства: технико-тактические действия самообороны; приемы страховки и самостраховки.

1

14.04

86

Спортивные единоборства: технико-тактические действия самообороны; приемы страховки и самостраховки.

1

19.04

87

Спортивные единоборства: технико-тактические действия самообороны; приемы страховки и самостраховки.

1

20.04 

88

Промежуточная аттестация. Зачет по физической культуре.

1

21.04

89

Спортивные единоборства: технико-тактические действия самообороны; приемы страховки и самостраховки.

1

  26.04

90

Спортивные единоборства: технико-тактические действия самообороны; приемы страховки и самостраховки.

1

27.04

91

Плавание (сухое).

1

 28.04

92

Плавание (сухое).

1

3.05

93

Плавание (сухое).

1

4.05

94

Плавание (сухое).

1

5.05

95

Технические приемы и командно-тактические действия в командных (игровых) видах. (Футбол). Техническая и тактическая подготовка в национальных видах спорта.

1

11.05

96

Технические приемы и командно-тактические действия в командных (игровых) видах. (Футбол). Техническая и тактическая подготовка в национальных видах спорта.

1

12.05

97

Технические приемы и командно-тактические действия в командных (игровых) видах. (Футбол). Техническая и тактическая подготовка в национальных видах спорта.

1

17.05

98

Технические приемы и командно-тактические действия в командных (игровых) видах. (Футбол). Техническая и тактическая подготовка в национальных видах спорта.

1

18.05

99

Технические приемы и командно-тактические действия в командных (игровых) видах. (Футбол). Техническая и тактическая подготовка в национальных видах спорта.

1

19.05

100

Оздоровительные системы физического воспитания. Современные фитнес-программы, направленные на достижение и поддержание оптимального качества жизни, решение задач формирования жизненно необходимых и спортивно ориентированных двигательных навыков и умений. Индивидуально ориентированные здоровьесберегающие технологии: гимнастика при умственной и физической деятельности; комплексы упражнений адаптивной физической культуры; оздоровительная ходьба и бег.

1

24.05

101

Оздоровительные системы физического воспитания. Современные фитнес-программы, направленные на достижение и поддержание оптимального качества жизни, решение задач формирования жизненно необходимых и спортивно ориентированных двигательных навыков и умений. Индивидуально ориентированные здоровьесберегающие технологии: гимнастика при умственной и физической деятельности; комплексы упражнений адаптивной физической культуры; оздоровительная ходьба и бег.

1

25.05

102

Оздоровительные системы физического воспитания. Современные фитнес-программы, направленные на достижение и поддержание оптимального качества жизни, решение задач формирования жизненно необходимых и спортивно ориентированных двигательных навыков и умений. Индивидуально ориентированные здоровьесберегающие технологии: гимнастика при умственной и физической деятельности; комплексы упражнений адаптивной физической культуры; оздоровительная ходьба и бег.

1

26.05 31.05