Тест по теме: «Основы информационной безопасности»

ТЕСТ на Интернет-зависимость (С.А.Кулаков, 2004) ТЕСТна Интернет-зависимость(С.А.Кулаков, 2004)

1-очень редко, 2 – иногда, 3 – часто, 4 – очень часто, 5 - всегда 1. Как часто Вы обнаруживаете, что задержались в сети дольше, чем задумывали? 2. Как часто Вы забрасываете свои домашние обязанности, чтобы провести больше времени в сети? 3. Как часто Вы предпочитаете развлечения в Интернете близости со своим партнером? 1-очень редко, 2 – иногда, 3 – часто, 4 – очень часто, 5 - всегда

1-очень редко, 2 – иногда, 3 – часто, 4 – очень часто, 5 - всегда 4. Как часто Вы строите новые отношения с друзьями по сети? 5. Как часто Ваши знакомые жалуются по поводу количества времени, что Вы проводите в сети? 6. Как часто из-за времени, проведенном в сети страдает Ваше образование и/или работа? 1-очень редко, 2 – иногда, 3 – часто, 4 – очень часто, 5 - всегда

1-очень редко, 2 – иногда, 3 – часто, 4 – очень часто, 5 - всегда 7. Как часто Вы проверяете электронную почту, прежде чем заняться чем-то другим? 8. Как часто страдает Ваша эффективность или продуктивность в работе из-за использования Интернета? 9. Как часто Вы сопротивляетесь разговору или скрываете, если Вас спрашивают о том, что Вы делала в сети? 1-очень редко, 2 – иногда, 3 – часто, 4 – очень часто, 5 - всегда

1-очень редко, 2 – иногда, 3 – часто, 4 – очень часто, 5 - всегда 10. Как часто Вы отодвигаете на второй план неприятные мысли о своей жизни, заменяя их успокаивающими мыслями об Интернете? 11. Как часто Вы чувствуете приятое предвкушение от предстоящего выхода в сеть? 12. Как часто Вы боитесь, что жизнь без Интернета станет скучной, пустой и безынтересной? 1-очень редко, 2 – иногда, 3 – часто, 4 – очень часто, 5 - всегда

1-очень редко, 2 – иногда, 3 – часто, 4 – очень часто, 5 - всегда 13. Как часто Вы раздражаетесь, кричите, если что-то отрывает Вас, когда Вы находитесь в сети? 14. Как часто Вы теряете сон, когда поздно находитесь в сети? 15. Как часто Вы чувствуете, что поглощены Интернетом, когда не находитесь в сети, или воображаете, что Вы там? 1-очень редко, 2 – иногда, 3 – часто, 4 – очень часто, 5 - всегда

1-очень редко, 2 – иногда, 3 – часто, 4 – очень часто, 5 - всегда 16. Как часто вы замечаете свои слова «еще пару минут...», когда находитесь в сети? 17. Как часто Вы пытаетесь безуспешно урезать время пребывания в сети? 18. Как часто Вы пытаетесь скрыть количество времени пребывания в сети? 1-очень редко, 2 – иногда, 3 – часто, 4 – очень часто, 5 - всегда

1-очень редко, 2 – иногда, 3 – часто, 4 – очень часто, 5 - всегда 19. Как часто Вы предпочитаете находиться в сети вместо того, чтобы встретиться с людьми? 20. Как часто Вы чувствуете подавленность, плохое настроение, нервничаете, когда Вы не в сети, что вскоре исчезает, стоит Вам выйти в Интернет? 1-очень редко, 2 – иногда, 3 – часто, 4 – очень часто, 5 - всегда

20-49 баллов Вам не о чем переживать. Вы самый обычный интернет пользователь, во всяком случае, пока. Временами вы действительно остаетесь в сети несколько дольше обычного, но вы вполне в состоянии контролировать самостоятельно использование Интернета. У вас нет зависимости от социальных сетей и от компьютера.

50-79 баллов Вам все чаще приходится сталкиваться с проблемами из-за чрезмерного использования Интернета. Эти проблемы на данном этапе могут возникать время от времени либо довольно часто. Вы все глубже погружаетесь в зависимость от компьютера. Обязательно обратите свое внимание на влияние этого на вашу жизнь и исправьте существующее положение. Пока вы еще можете остановить свою зависимость от интернета собственными силами. Все в ваших руках.

80-100 баллов  Хотите вы это признавать или нет, но очевидно, что чрезмерное использование компьютера и Интернета уже породило в вашей жизни значительные проблемы. У вас налицо компьютерная зависимость. Вам следует осознать влияние виртуальной жизни на вашу настоящую реальную жизнь и заняться теми проблемами, которые напрямую связаны с использованием Интернета. Возможно, вам будет сложно, но необходимо существенно сократить, а лучше отказаться на время от онлайн общения, компьютерных игр, и интернет сети. Обратитесь за помощью к близким, друзьям, или даже психологу. Вам может понадобиться лечение компьютерной зависимости.