Упражнения для мозга

      «Гимнастика мозга».

«Едва ли 10% людей на земле сбалансировано

используют оба полушария своего

головного мозга. Остальные развивают

только левое полушарие и игнорируют

колоссальный творческий потенциал

правого полушария».

Мэрили Зденек «Развитие правого полушария».

3 слайд. Кинезиология – наука о развитии умственных способностей и физического здоровья через определенные двигательные упражнения. Эти упражнения позволяют создать новые нейронные сети и улучшить межполушарное взаимодействие, которое является основой интеллекта.

 Существует так называемая Гимнастика Мозга, упражнения которой активизируют полноценную деятельность ума и тела, помогают управлять своей эмоциональной, физической и умственной жизнью. Эти интегрирующие упражнения пробуждают систему  "интеллект-тело" и приводят её в готовность к обучению.  Программа "Гимнастика Мозга" была разработана в 1970-х годах американским доктором   Полом Деннисоном.  Деннисон  разработал    систему быстрых, простых, специфичных движений. Особенно эффективна, оказалась она в   отношении детей, диагностированных как "неспособных к обучению". В 1987 г.   результаты гимнастики мозга были оценены экспериментально. В этом   эксперименте принимали участие 19 учеников специальной школы. Каждый ученик делал   упражнения Гимнастика Мозга по 10-15 минут ежедневно. Показатели прогресса учеников за 1 год    таковы, что их успеваемость повысилась на 50%.

4       слайд   (возможности)    -----         развитие мелкой моторики

                              развитие памяти, внимания, речи, мышления

5  слайд. Благоприятный период для интеллектуального развития – возраст до 10 лет, когда кора больших полушарий еще окончательно не сформирована.

6 слайд.    В последнее время отмечается увеличение количества детей с различными нарушениями в развитии, с затруднениями в обучении, трудностями в адаптации. Для преодоления имеющихся у них нарушений,  укрепления психического здоровья необходимо тесное взаимодействие всех участников педагогического процесса.  Одним из составляющих элементов такой работы являются кинезиологические упражнения.

-----------------------------------------------------------------------------------------------

7 слайд головной мозг

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

8 слайд –латериализация- процесс, посредством которого различные функции и процессы связываются с одной или другой стороной мозга.

Онтогенез- процесс развития индивидуального организма

-----------------------------------------------------------------------------------

9-10 слайд    Применение упражнений возможно как на предметных уроках. Кинезиологические занятия дают как немедленный, так и кумулятивный (накапливающийся) эффект для повышения умственной работоспособности. Занятия должны проводиться в эмоционально комфортной, доброжелательной обстановке, если есть возможность – под спокойную музыку. Занятия, проходящие в ситуации стресса, не имеют своего воздействия.

    Результативность занятий зависит от систематической и кропотливой работы. С каждым днём задания могут усложняться, объём заданий увеличиваться, наращиваться темп выполнения заданий. Если к/з упражнения используются на предметных уроках, то необходимо учитывать следующее: выполнение стандартных учебных действий может прерываться сериальным к/з комплексом, тогда как творческую деятельность прерывать нецелесообразно.

В случае, когда учащимся предстоит интенсивная умственная нагрузка, требующая раскрытия интеллектуального потенциала и элементов творчества, специальный к/з комплекс рекомендуется применять перед началом работы. Это объясняется тем, что творческие  виды деятельности, связанные с работой правого полушария и целостного восприятия должны выполняться при полном погружении в проблему. Деятельность, связанная с логикой, знаками, чертежами и, следовательно, с работой левого п/ш , может быть прервана выполнением специальных упражнений.

-----------------------------------------------------------------------------------------------

13-14 Ленивые восьмерки  - Эти упражнения помогут снять усталость глаз, напряжение шеи, боль в спине после работы за компьютером или вождения машины, поэтому родителям полезны не меньше, чем детям. Особенно они рекомендуются «очкарикам», так как улучшают работу глазных мышц, укрепляют связь «рука–глаз». И, пожалуй, самое главное – стимулируют желание фантазировать и активно творить. 

----------------------------------------------------------------------------------------------------------

15-16  Думающий колпак» активизирует весь механизм слухового восприятия и способствует развитию памяти. Для того, чтобы сделать это упражнение, надо оттягивать ушные раковины, слегка выворачивая их и продвигаясь сверху вниз, несколько раз.

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

17-18  Колечки. Поочерёдно и как можно быстрее ребёнок перебирает пальцы рук, соединяя в кольцо с большим пальцем все остальные по очереди в прямом и обратном направлениях. Выполнение сначала руками поочерёдно, затем совместно (8-10 повторений).

     Развивают тонкую моторику, задействуются мелкие мышцы тела.

-----------------------------------------------------------------------------------------------

19-20 Кулак-ребро-кулак. Эти упражнения улучшают мыслительную деятельность, синхронизируют работу полушарий, способствуют запоминанию, повышают устойчивость внимания, активизируют процессы письма и чтения.

    Сидя, руки находятся на плоскости стола. Три положения руки последовательно сменяют друг друга. Сжатая в кулак ладонь, положение ладони ребром на плоскости стола. Выполняется сначала правой рукой, затем левой рукой, потом двумя руками вместе. Количество повторений 8-10 раз.

-------------------------------------------------------------------------------------------

21-22 Лезгинка. Левая рука сложена в кулак, большой палец отставлен в сторону, кулак развернут пальцами к себе. Правая рука прямой ладонью в горизонтальном положении прикасается к мизинцу левой. После этого одновременно меняется смена правой и левой рук в течение 6-8 смен позиций. Добиваться высокой скорости смены положений.

-----------------------------------------------------------------------------------------------

 23-24 ухо-нос.  Левой рукой взяться за кончик носа, а правой – за      противоположное ухо. Одновременно с вращением глаз вправо, влево, вверх, вниз. Время выполнения 1- 2 минуты. Дыхание произвольное.

-----------------------------------------------------------------------------------------------

25-27  -это перекрестно-латеральная ходьба на месте. Когда вы касаетесь правым локтем левого колена, а затем левым локтем - правого колена, то активируются одновременно обширные зоны обоих полушарий мозга. Перекрестные шаги - осознанная ходьба, которая способствует сбалансированной активизации нервов мозолистого тела.

-----------------------------------------------------------------------------------------------

28-   упражнение способствует расслаблению мышц плечевых суставов

Гимнастика Мозга

• Упражнение "Перекрестные шаги"

• Упражнение "Задержка дыхания»

• Упражнение "Качание головой»

• Упражнение "Думающий колпак"

• Упражнения "Ленивые восьмерки" и "Двойные рисунки"

• Упражнения «Лезгинка»

• Упражнения «Кулак-ребро-ладонь»

• Упражнения «Колечки»