Утренняя Гимнастика

Вопрос № 1.

Что такое утренняя гимнастика? (один ответ)

Верный ответ1. Это комплекс физических упражнений, выполняемых, как правило, утром, с целью разминки мышц и суставов.

2. Это комплекс физических упражнений, выполняемых, как правило, вечером, с целью разминки мышц и суставов.

Вопрос № 2.

Где  зарядка может выполняться? (несколько ответов)

1. На воздухе.

2. В спортзале.

Верный ответ3. Все ответы верны.

4. Дома

Вопрос № 3.

Какая польза утренней зарядки? (один ответ)

1. Ухудшает общее самочувствие.

Верный ответАктивизирует все процессы в организме.

3. Понижает настроение и работоспособность.

Вопрос № 4.

Как  должна проходить утренняя зарядка? (один ответ)

Верный ответ1. Утренняя гимнастика (зарядка) должна проводиться в хорошо проветренной комнате, а если позволяют условия – на свежем воздухе.

2. Выполнять упражнения следует в тяжелой, стесняющей движения одежде.

3. При выполнении зарядки не нужно следить за самочувствием и правильным дыханием во время упражнения.

Вопрос № 5.

Сколько зарядка должна включать в себя упражнений? (один ответ)

1. 10-15 упражнений.

Верный ответ2. 8-9 упражнений.

3. 5-6 упражнений.

Вопрос № 6.

Что полезно делать после зарядки? (один ответ)

1. Принять душ.

Верный ответ2. Все ответы верны.

3. Облиться теплой водой или обтереться влажным полотенцем.

Вопрос № 7.

С чего начинается утренняя зарядка? (один ответ)

1. С бега.

Верный ответ2. С ходьбы.

3. С приседаний.

Вопрос № 8.

Что такое Здоровый Образ Жизни? (один ответ)

Верный ответ1. Это образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья, воспитания здоровых привычек и навыков

2. Это образ жизни человека, направленный на ухудшение здоровья.

Вопрос № 9.

Как говорится правильно: « В здоровом теле -…?» (один ответ)

Верный ответ1. Здоровый дух.

2. Должен быть дух.