Представлена презентация к внеклассному мероприятию: "Секреты долголетия японцев". Раскрываются важные вопросы о ведении здорового образа жизни. Умении выстраивать свой день, распределять время и нагрузку, правильно взаимодействовать с родными и друзьями. Приводятся яркие положительные примеры из жизни японских и российских людей.
ТАЙНЫ ДОЛГОЛЕТИЯ ЯПОНСКОГО
НАРОДА
ГЕОГРАФИЧЕСКОЕ ПОЛОЖЕНИЕ
ЯПОНИИ
Японцы предпочитают
питание с малым
содержанием жиров. Рис —
основной продукт рациона.
Другие базовые продукты
японцев в основном родом
из моря. Мясо они едят
редко. Выбирают качество,
а не количество. И пусть
продукты будут несколько
дороже и поэтому не так
часто присутствуют в меню,
но зато больше принесут
пользы здоровью. Советы
от японцев
1.Разнообразие
2. Обильный завтрак
3. Рыба и рис
4. Водоросли
5. Минимум жира
6. Наслаждение
ОБРАЗ ЖИЗНИ ЯПОНЦЕВ
«В 70 лет ты еще ребенок, в 80 —
юноша, и если в 90 предки позовут
тебя присоединиться к ним,
попроси их подождать, пока тебе
не стукнет 100... но и тогда ты еще
подумаешь». Эти слова высечены
на стене, стоящей у моря, при
въезде в деревушку Огими на
севере острова.
ОТСУТСТВИЕ СТРЕССА
Чувство цели;
Уважение к старшим;
Отсутствие концентрации на
прошлых неудачах;
Смех.
Воспитание детей в Японии
Воспитание детей в Японии очень отличается от традиционного
воспитания в России. Те грубые фразы, которые легко услышать на
наших детских площадках: «ты плохо себя ведешь», «сейчас я тебя
накажу» невозможно представить там. Даже если маленький японский
мальчик будет драться с мамой или рисовать фломастером на белой
двери магазина никаких строгих наказаний и выговоров не последует.
До 5-6 лет ребенку здесь разрешено все. Такие традиции воспитания
совершенно не укладываются в наши представления о том, как надо
воспитывать детей!
5 ФАКТОВ О ЗДОРОВОЙ ЖИЗНИ ДЕТЕЙ В
ЯПОНИИ.
1.Они употребляют в пищу рыбные и овощные
блюда национальной кухни , содержащие
больше питательных веществ и меньше калорий,
чем мясные!
2. С раннего детства привыкли к большому
разнообразию овощей фруктов.
3. Дети Японии едят из маленьких тарелок.
4. Перекусывают между основными приёмами
пищи и изредка лакомятся сладостями!
5. Много двигаются. Школьники каждый день
занимаются спортом не только на уроках
физкультуры – « спортивные пятиминутки »
которые включены в программу всех остальных
школьных дисциплин!!!
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
Каждый из нас старается
поддерживать здоровый образ
жизни! Мы стремимся быть ещё
активнее и здоровее!
МОИ СОВЕТЫ: КАК СТАТЬ ЗДОРОВЕЕ
1. Есть побольше овощей и фруктов.
2. Стараться больше проводить
время на свежем воздухе.
3. Много ходить пешком.
4. Заниматься спортом.
5. Не есть жареную или
приготовленную во фритюре пищу!
ВЫВОД
Мы считаем, что японцы - это очень
мудрая нация, так как они ведут
здоровый и активный образ жизни
и мы можем многому у них
научиться!
ПРрезентация Долголетие.pptx
