Внеклассное мероприятие: "Секреты долголетия"

ТАЙНЫ ДОЛГОЛЕТИЯ ЯПОНСКОГО НАРОДА

АКТИВНЫЕ ПОЖИЛЫЕ ЛЮДИ

ГЕОГРАФИЧЕСКОЕ ПОЛОЖЕНИЕ ЯПОНИИ Японцы предпочитают питание с малым содержанием жиров. Рис — основной продукт рациона. Другие базовые продукты японцев в основном родом из моря. Мясо они едят редко. Выбирают качество, а не количество. И пусть продукты будут несколько дороже и поэтому не так часто присутствуют в меню, но зато больше принесут пользы здоровью. Советы от японцев 1.Разнообразие 2. Обильный завтрак 3. Рыба и рис 4. Водоросли 5. Минимум жира 6. Наслаждение

ОБРАЗ ЖИЗНИ ЯПОНЦЕВ «В 70 лет ты еще ребенок, в 80 — юноша, и если в 90 предки позовут тебя присоединиться к ним, попроси их подождать, пока тебе не стукнет 100... но и тогда ты еще подумаешь». Эти слова высечены на стене, стоящей у моря, при въезде в деревушку Огими на севере острова.

ОТСУТСТВИЕ СТРЕССА  Чувство цели;  Уважение к старшим;  Отсутствие концентрации на прошлых неудачах;  Смех.

Воспитание детей в Японии Воспитание детей в Японии очень отличается от традиционного воспитания в России. Те грубые фразы, которые легко услышать на наших детских площадках: «ты плохо себя ведешь», «сейчас я тебя накажу» невозможно представить там. Даже если маленький японский мальчик будет драться с мамой или рисовать фломастером на белой двери магазина никаких строгих наказаний и выговоров не последует. До 5-6 лет ребенку здесь разрешено все. Такие традиции воспитания совершенно не укладываются в наши представления о том, как надо воспитывать детей!

5 ФАКТОВ О ЗДОРОВОЙ ЖИЗНИ ДЕТЕЙ В ЯПОНИИ. 1.Они употребляют в пищу рыбные и овощные блюда национальной кухни , содержащие больше питательных веществ и меньше калорий, чем мясные! 2. С раннего детства привыкли к большому разнообразию овощей фруктов. 3. Дети Японии едят из маленьких тарелок. 4. Перекусывают между основными приёмами пищи и изредка лакомятся сладостями! 5. Много двигаются. Школьники каждый день занимаются спортом не только на уроках физкультуры – « спортивные пятиминутки » которые включены в программу всех остальных школьных дисциплин!!!

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ  Каждый из нас старается поддерживать здоровый образ жизни! Мы стремимся быть ещё активнее и здоровее!

МОИ СОВЕТЫ: КАК СТАТЬ ЗДОРОВЕЕ  1. Есть побольше овощей и фруктов.  2. Стараться больше проводить время на свежем воздухе.  3. Много ходить пешком.  4. Заниматься спортом.  5. Не есть жареную или приготовленную во фритюре пищу!

НАШИ ПРАВИЛЬНЫЕ ПРОДУКТЫ

В ЛЕС ЗА ГРИБАМИ

ПЛАВАНИЕ

ВЫВОД  Мы считаем, что японцы - это очень мудрая нация, так как они ведут здоровый и активный образ жизни и мы можем многому у них научиться!