Вредные привычки

Тема :Я выбираю спорт как
альтернативу
вредным привычкам.

Какие бывают привычки?

Полезные привычки

Привычки , способствующие
сохранению здоровья ,
считаются полезными.Полезные привычки :

умываться
чистить зубы
соблюдать режим дня
спать при открытой форточке
бывать на свежем воздухе
делать зарядку
заниматься спортом


Вредные привычки.

Привычки , наносящие вред здоровью , называются вредными . 
Вредные привычки : есть много сладостей , долго сидеть у компьютера и телевизора , читать лёжа, разговаривать во время еды и др.

Латинская пословица« С людьми живи в мире,а с пороками сражайся».

Наиболее опасно влияют на здоровье человека вредные привычки :

Алкоголь

Наркотики

Курение

Курение

В 1г табака содержится

Синильная кислота
Сероводород
Табачный деготь
Формальдегид
Угарный газ
Никотин

Вывод :

Даже дышать табачным дымом опасно для вашего здоровья.

Алкоголь

Вывод:

Алкоголь опасен для вашего здоровья .

Наркотики

Вывод:

Наркотики – это гибель для человечества.

Зачем люди начинают … ?

чтобы уйти от решения какой-то проблемы;
уйти от реальной жизни;
из любопытства;
чтобы не отставать от других, быть «как все»;
потому что не смог отказаться;
чтобы казаться взрослее;
чтобы получить новые впечатления;
чтобы поднять настроение;
чтобы быть более раскованным, смелым;
заставили.

Способы сказать: «Нет»

Я в этом не нуждаюсь.
Я не хочу это пробовать.
Я не думаю, что мне стоит это начинать.
Нет, я не хочу неприятностей.
Я таких вещей боюсь.
Эта дрянь не для меня.
Нет, спасибо, есть занятия поинтересней.
 Я хочу быть здоровым
Это к добру не приведет.

Вредным привычкам – НЕТ!

Вредным привычкам – нет!
Скажи всем друзьям.
Вредным привычкам – нет!
Скажи себе сам.
Вредные привычки – плохо!
Знай всегда.
Вредные привычки – смерть!
Убьёшь себя.

Девять заповедей здоровья

1) четкий режим дня;
2) свежий воздух;
3) больше смеха;
4) физическая активность;
5) правильное питание;
6) не пить, не курить;
7) личная гигиена;
8) любовь к себе и другим;
9) занятия по душе.

Разрешалки от вредной привычки :

Употреблять наркотические и токсические средства ,
алкоголь, курить можно


Если ты хочешь прожить короткую жизнь
Если хочешь отставать в учебе
Если хочешь подхватить ВИЧ – инфекцию
Если мечтаешь оставить после себя больное потомство
Если ты хочешь , чтобы твои дети родились уродами
Если ты хочешь , чтобы от тебя отказались родные и близкие
Если ты хочешь , чтобы у тебя была нарушена ориентация в пространстве
Если ты хочешь пронизывающую дрожь и ослабевшее тело ;
Если ты хочешь иметь лицо « застывшей маски»
Если ты хочешь , чтобы тебя мучили «ломки»



Начать легко . Бросить – не тут-то было .

Подумай над этим!

Психологи советуют :

Вредные привычки, которые прилипают, притягивают, пристают к молодым людям, становятся впоследствии причиной многих недоразумений, недугов, неприятностей. Полюбите себя: свой Мозг, свою Печень, свое Сердце – они живые, они страдают, болеют, задыхаются!!! Давайте не будем рабами вредных привычек!Наш совет: “Никогда не курить! Никогда не пить! Никогда не употреблять наркотические вещества”!

ПРЕДУПРЕЖДЕН , ЗНАЧИТ ВООРУЖЕН !

ВЫВОДЫ

Сегодня я понял, что …

Я хочу, чтобы …

Чтобы быть здоровым, мне (не) надо …