Здоровый образ жизни

Лебедева Татьяна Александровна
КОГОБУ СШ с УИОП пгт. Пижанка

Факторы здоровья:
наследственные,
 социально-экономические,
экологические,
деятельность системы здравоохранения.

- это состояние полного физического, психического и социального благополучия.

 – это вещества, вызывающие привыкание, которые влияют на центральную нервную систему (ЦНС), изменяя психическое состояние человека.

ПАВ
(Психоактивные вещества)

Замедляет физическое и психическое развитие
Появление нервозности
Ухудшение памяти, зрения, слуха
Тяжелые заболевания (рак легких)
Повреждение зубной эмали
Повреждение центральной нервной системы

Табак приносит вред телу, разрушает разум, отупляет целые нации.
О.де Бальзак

– это психологическое расстройство, основными признаками которого являются привычка к периодическому закуриванию в определенных ситуациях, потребность в курении и сам процесс курения табака.

чужой пример, «за компанию», «престиж»
отсутствие знаний о вреде курения
необходимость расслабиться, снять эмоциональное напряжение, забыться
активная реклама через СМИ

Усталость
Поражение органов (печень, легкие
Ухудшение памяти
Истончение костей
Рак
Повреждение центральной нервной системы

— заболевание, разновидность токсикомании, характеризующееся пристрастием к алкоголю, с психической и физической зависимостью от него.

желание быть взрослым, интерес к возникающим при этом ощущениям
желание быть успешным, модным и особенным
социальные обычаи, желание быть таким, как все
помогает бороться со стрессом и разбираться с проблемами в жизни, получить облегчение в горе
помогает общаться, знакомиться и завязывать отношения
весёлое, беззаботное времяпровождение

опийная наркомания; 
наркомания, обусловленная злоупотреблением препаратов конопли; 
наркомания, вызванная злоупотреблением эфедрона 
барбитуровая и кокаиновая наркомания; 
наркомания, вызываемая галлюциногенами типа ЛСД

 - тяжелые заболевания, вызываемые злоупотреблением наркотиками. 

Любопытство
Подражание
Влияние окружения
Облегчение психического состояния
Генетические причины
Патологические проблемы с психикой

Сохранение красивой внешности;
Возможность активной социализации;
Избегание болезней, сохранение здоровья и жизни;
Демонстрация положительного поведения, проявления себя как личности;
Возможность создания здоровой семьи.

Спорт
Хобби

Творчество
Проявление социальной активности (участие в мероприятиях)

Алина и Марина пошли на дискотеку. Там их друзья и подруги предлагают покурить, Алина раньше уже пробовала, но ей не понравилось. Сейчас ей не хочется выглядеть в глазах друзей трусливой или смешной, но с другой стороны, не хочется и курить. Марина раньше не курила и ей очень интересно, какие от этого ощущения.

В отсутствие родителей ребята собрались встречать Новый год, накрыли на стол. Двое ребят уже пробовали алкоголь. Они предложили выпить. Двое еще не пробовали. Один хочет попробовать, а другой относится отрицательно. Ребята знают, что родители не догадаются о случившемся.

Законы выполнения упражнения:
1. Выслушать просьбу спокойно, доброжелательно.
2. Попросить разъяснения, если что-то не ясно.
3. Оставаться спокойным и сказать «нет».
4. Объяснить, почему Вы говорите «нет».
5. Если собеседник настаивает, повторить «нет» без объяснений.

Сказав “да”, вы можете:
– потерять уважение к себе;
– позволить другим принимать за вас решение;
– потерять уважение других, поскольку они видят, что вы зависимы;
– испортить отношения с родителями.

Сказав “нет”, вы можете:
– хорошо к себе относиться;
– заставлять других уважать себя за то, что вы личность;
– сохранить отношения с родителями;
– сохранить здоровье;
– оградить себя от несчастья.