«ЗДОРОВЫЙ СОН»

Тема: «ЗДОРОВЫЙ СОН» Цель:  Создать благоприятные условия для формирования у учащихся представления о сне,  как составляющей части здоровья человека; выяснить значение сна в жизни людей. Задачи:  Помочь детям понять  значение сна в жизни человека.  Совместно с детьми выработать правила подготовки ко сну.  Показать, что спят не только люди, но и животные.  Систематизировать представления детей о труде людей, работающих ночью. I. Создание положительного эмоционального настроя ХОД МЕРОПРИЯТИЯ – Здравствуйте, дорогие друзья! Я говорю вам «здравствуйте», а это значит, что я всем вам  желаю здоровья! Задумывались ли вы когда­нибудь о том, почему в приветствии людей  заложено пожелание друг другу здоровья? Наверное, потому. Что здоровье для человека –  самая главная ценность. – Сегодня у нас необычное занятие.  Что вы от него ожидаете? (Дети высказывают свои  предположения) – Спасибо. Мне очень приятно слышать от вас такие слова. Я желаю, чтобы ваши желания  оправдались, и вы, действительно, узнали что­то новое для себя, нашли ответы на  волнующие вас вопросы. II. Сообщение темы  – А сегодня мы с вами выведем частичку формулы здоровья, а какую именно, вы определите  сами. – Сядьте удобнее, расслабьтесь. И, погрузившись в своё эмоциональное состояние,  постарайтесь представить тему урока. – Внимательно послушайте загадку и назовите отгадку. Не стукнет, не брякнет, а ко всякому подойдёт. (Это «сон») – Правильно.  Тема занятия «Здоровый сон».  3. Актуализация знаний, планирование – Сегодня мы узнаем: 1. Что такое сон? 2. Зачем мы сипим ночью? 3. Какие существуют правила сна? 4. Как люди узнают про сон? 5. Как спят животные? 6. Кто не спит по ночам? IV. Изучение нового материала Солнце село за селом,  Спят синицы, сойки спят. Спит в реке усатый сом, Спит и лес, и степь, и сад, Стадо спит, пастух и пёс… Сон в страну свою унёс. – Ребята, ваш первый вопрос: что такое сон? Может, кто­то уже знает?  (Дети высказывают  свои предположения, учитель обобщает) – Сон относится к важнейшему виду ежедневного отдыха. Без достаточного нормального  сна немыслимо здоровье. Народ давно подметил очень важную роль сна для здоровья  человека, для восстановления его физических и психических сил. Сон – это наступающее  через определённые промежутки времени состояние покоя и отдыха. – Ребята, а кто попытается ответить на вопрос: зачем мы спим ночью? (Ответы детей) – Так давайте сейчас вместе попробуем разобраться в этом вопросе. Внимательно  послушайте одну историю. (Дети слушают, анализируют) – Один мальчик, решил понаблюдать: что произойдёт, если он один вечер ляжет спать  вовремя, а в другой вечер ляжет поздно. Свои наблюдения он записывал в личный дневник.  Вот его записи. 1 день. Вечером лёг спать в 9 часов. Утром проснулся в 7 часов, сделал зарядку и с хорошим  настроением пошёл в школу. На уроках активно работал. 2 день. Смотрел фильм по телевизору, который закончился в 11 часов вечера. Сразу  заснуть не удалось. Утром не хотел просыпаться и идти в школу, болела голова, было плохое настроение. На уроках хотелось спать. Слипались глаза. 3 день. Сегодня решил спать лечь вовремя, то есть в 9 часов вечера. Утром проснулся  бодрым, весёлым и отправился в школу. На уроках было очень интересно. – Ребята, как вы считаете, почему такое могло произойти? Зачем нужно спать по ночам и  ложиться вовремя?  (Дети высказывают своё мнение, доказывают) Мы спим, чтобы: – отдыхать; – утром быть добрым бодрым и весёлым; – быть героем; – полетать во сне; – видеть интересные сны; – играть с «мультяшками». – Правильно. Недосыпание, особенно систематическое, ведёт к переутомлению, к  заболеванию организма. Нам нравится смотреть интересные сны: мы в них и летаем, и  играем со своими любимыми героями.  – Наш сон будет крепким, а пробуждение лёгким тогда, когда мы будем соблюдать особые  правила подготовки ко сну. И как раз ваш третий вопрос, какие существуют правила  здорового сна?  Как вы готовитесь ко сну?  (Высказывания детей) – Учёные, изучающие влияние сна на человека, также разработали правила, которых  следует придерживаться. Посмотрите внимательно и скажите, что мы ещё не отметили в  своих правилах?  Учитель читает и комментирует правила. Ответы детей: – Я отметил для себя ещё одно правило: ложиться и вставать в одно время. – Спать желательно в полной темноте. – Спать на ровной постели. – А я не понял: почему нужно спать на  спине или на правом боку? – Ребята, кто может ответить на этот вопрос? – Наверное, так спать удобнее. – Я думаю, что так легче работать нашему сердцу, когда мы спим, оно тоже должно  отдохнуть. Мне мама говорила, что сердце находится ближе к левой стороне. И, если мы  будем спать на левом боку, то на него будут давить другие органы. – Молодцы! Но давайте этот вопрос оставим на сегодняшний день открытым. Вы, придя  домой, по желанию, поинтересуйтесь у родителей или посмотрите в книгах, и постарайтесь  найти другие варианты ответов.  А сейчас давайте закрепим правила здорового сна с помощью подвижной игры «Верно или  неверно?» Если  высказывание  верно, вы складываете руки как во сне, если нет, то  хлопаете в ладоши и стучите ногами. (Выполняется работа) Перед сном нужно: – почистить зубы и умыться; – попрыгать и побегать; – проветрить комнату; – посмотреть страшный фильм; – почитать книгу; – хорошо покушать. – Ребята, вспомните, а какие слова вы обычно говорите родителям и другим членам семьи,  когда идёте спать? Что слышите в ответ? И что означают эти слова? (Спокойной  ночи!  Доброго сна!  Приятных снов!) Творческое задание Дети разукрашивают рисунки. – Посмотрите, какие чудесные сны вы смотрите! Кто желает прокомментировать своё  творчество? (По желанию учащиеся рассказывают, что изобразили на рисунках). VI. Итоговая беседа – Итак, подошло к концу наше занятие, на котором мы с вами рассмотрели только частичку,  какая может влиять на наше здоровье. Здоровье – это неоценимое счастье в жизни любого  человека. Каждому из нас хочется быть сильным и крепким, никогда не болеть. И, если мы  будем соблюдать правила здорового сна, то наступающий день будет проходить веселей и  жить будет легче.