На нашей онлайн лекции мы сфокусируемся на ключевом аспекте решения эмоциональных проблем - понимании того, что наше настроение зависит от наших мыслей. В ходе лекции вы узнаете о когнитивных искажениях и ошибках мышления, которые играют решающую роль в формировании нашего эмоционального состояния.
Мы рассмотрим различные виды когнитивных искажений, их возникновение и последствия. Вы узнаете, как эти искажения могут повлиять на ваше самочувствие и поведение, и как они могут быть преодолены. Это важная информация для тех, кто хочет лучше понять и контролировать свои эмоции.
Наконец, мы представим различные методы и техники, которые помогут вам преодолеть когнитивные искажения и улучшить ваше эмоциональное благополучие. Эти инструменты позволят вам более осознанно подходить к своим мыслям и эмоциям, что приведет к большему уровню уверенности и удовлетворения в жизни.
