В этом упражнении предлагается найти как минимум один позитивный аспект в негативной ситуации.
Например:
Да, я не получил работу в компании ХХ, зато мне не пришлось менять место жительства ради этого.
Да, я потерял права, зато стал гораздо больше двигаться, и стал думать о работе, при которой эти права ничего бы не значили.
В одном эксперименте студенты делали это упражнение в течение недели, и, в результате, стали оптимистичнее (это измерялось числом оптимистичных мыслей), были лучше готовы к решению проблем, и лучше решали креативные задачи.
© ООО «Знанио»
С вами с 2009 года.