Упражнение «Нет худа без добра»

В этом упражнении предлагается найти как минимум один позитивный аспект в негативной ситуации.

Например:
Да, я не получил работу в компании ХХ, зато мне не пришлось менять место жительства ради этого.

Да, я потерял права, зато стал гораздо больше двигаться, и стал думать о работе, при которой эти права ничего бы не значили.

В одном эксперименте студенты делали это упражнение в течение недели, и, в результате, стали оптимистичнее (это измерялось числом оптимистичных мыслей), были лучше готовы к решению проблем, и лучше решали креативные задачи.