9 ВЕРНЫХ СПОСОБОВ ОБРЕСТИ УВЕРЕННОСТЬ ПЕРЕД ЭКЗАМЕНАМИ

9 ВЕРНЫХ СПОСОБОВ     ОБРЕСТИ УВЕРЕННОСТЬ ПЕРЕД ЭКЗАМЕНАМИ     Вот и начались тестирования, экзамены и тренинги. Как подойти к ним  походкой победителя, а не подползать из последних сил? Подружитесь с отличником С уверенным ботаном, с которым вы вместе ходите на подготовительные курсы  или к репетитору. Он вам и с заданиями поможет, и поделится своим оптимизмом.  Получите одобрение  Тех людей, мнением которых вы дорожите. Это, в первую очередь, ваши родители.  Поддерживают ли они вас, готовы ли выступить в роли спонсоров еще 5­6 лет?  А как насчет ближайших друзей? Они тоже готовятся в вузы, только в другие? Отлично!  У вас появилась новая тема для общения: а как у тебя на курсах? а репетитор? зверь?.. Сделайте наконец то, чего все время боялись Например, сходите к зубному врачу; и потом, сверкая вылеченными зубами,  скажите гордо себе: я смог это, значит, смогу и другое. Доводите любое начатое дело до конца Сделайте это главным принципом жизни. Сели за домашнее задание ­ выполните все  по максимуму, добросовестно. Решили наладить режим дня ­ следуйте ему не один день,  а каждый. Задумали по утрам обливаться холодной водой ­ ни дня без, даже если воду отключат! Период подготовки к экзаменам не только давит на вас психологически,  напрягает мозги, но и Оставляйте время для физической разрядки утомляет тело: приходится много сидеть. Обязательно: пару раз в неделю погоняйте мяч, сходите в бассейн, или просто побегать в парке. Даже это время, чтобы не грызла недремлющая совесть, можно совместить с учебой: например, записать трудный материал и слушать его во время бега.  Сделать стильную прическу, купить ту самую модную куртку, о которой давно мечталось, и не Займитесь собой спеша отправиться во всем этом великолепии на занятия, ловя восхищенные взгляды окружающих и благосклонно принимая мелкие знаки внимания. Поверьте, в этот день и занятия пойдут у вас легко, и вообще все будет получаться! Скажи себе: стоп! Прервите эту безумную гонку. Уезжайте на пару дней,  Остановитесь, оглянитесь...  но без MP­3, без мобильника и телевизора.  К тетке, в глушь, в Саратов. Без учебников, без мыслей о скорых экзаменах.  Получите высокий балл и уверьтесь в том, что и в более сложный вы тоже прорветесь. Попробуйте сдать экзамен в слабый вуз Не как трагедию, не как крушение всех планов и конец никчемной жизни, а как временное Правильно воспринимайте неудачи отступление, заложенное вашей стратегией. Вы готовились к итоговой контрольной на курсах и вдруг получили унизительно низкий балл. Вместо того, чтобы впасть в отчаяние, лучше спокойно проанализировать ­ почему так получилось? Наймите консультанта, если сами не можете разобраться, ­ вашего преподавателя. Одна абитуриентка рассказала о своем способе психологического преодоления неудач: «Я убеждаю себя, что это  сделала нарочно, чтобы найти пробелы. Специально не старалась, чтобы выявить темы, нуждающиеся в доработке.А потом учу именно их».