Биологические ритмы (презентация)

и их биологическое значение для организма

Биоритмы человека

БИОРИТмЫ. ЧТО ЭТО ТАКОЕ?

БИОРИТМЫ — периодические изменения интенсивности и характера биологических процессов, которые саморегулируются и самовоспроизводятся в любых условиях.

Биологический ритм стал общим принципом живого, закрепленным в наследственности, неотъемлемой чертой жизни, ее временной основой, ее регулятором.

Происхождение биоритмов

ЭНДОГЕННЫЙ
фактор
(внутренний, врожденный)

ЭКЗОГЕННЫЙ
фактор
(внешний, приобретенный)

Ритмическая работа сердца, дыхательной системы, мозга и т.д.
Эти ритмы
называют физиологическими.

Вращение Земли, смена дня и ночи,
смена фаз Луны, приливы и отливы и т.д.
Эти ритмы
называют экологическими.

Характеристики биоритмов

►ПЕРИОД – продолжительность одного цикла колебаний в единицу времени
►ЧАСТОТА – количество периодических процессов в единицу времени
►ФАЗА – часть цикла, измеряемая в долях периода (начальная, конечная и т.д.)
►АМПЛИТУДА – размах колебаний между максимум и минимум

ЧАСТОТА РИТМОВ

►ВЫСОКОЧАСТОТНЫЕ – до 30 минут
►СРЕДНЕЧАСТОТНЫЕ – от 0,5 до 24 часов, 20-28 часов, 29 часов – 6 суток
►НИЗКОЧАСТОТНЫЕ – с периодом 7 суток, 20 суток, 30 суток, около одного года

ОСОБЕННОСТИ КОЛЕБАТЕЛЬНОЙ СИСТЕМЫ

Для человеческого организма характерен целый спектр ритмичных процессов и функций, который объединен в единую согласованную во времени колебательную систему, обладающую следующими особенностями:
● наличие связи между ритмами разных процессов
● наличие синхронности, или кратности, в протекании тех или других ритмов
● наличие иерархичности (подчинение одних ритмов другим).

Основные биологические ритмы

У человека выявлены и исследованы среди многих других четыре основных биологических ритма:
● Полутора часовой ритм
● Суточный ритм
● Месячный ритм
● Годовой ритм.

Полутора часовой ритм

►Продолжительность – от 90 до 100 минут.

Характеризуется чередованием активности мозга как во время бодрствования, так и во время сна, являющийся причиной полуторачасовых колебаний умственной работоспособности и
полуторачасовых циклов
активности мозга. Через
каждые полтора часа человек
испытывает попеременно
то низкую, то повышенную
возбудимость, то
умиротворенность, то беспокойство.

СУТОЧНЫЙ РИТМ

►Продолжительность – 24 часа.

Влияет на состояние человека и
выражается в цикле бодрствование — сон.

МЕСЯчный ритм

►Продолжительность – 30 (31) дней.

Месячной цикличности подчинены определенные изменения в организме женщины.

Недавно установлен околомесячный ритм работоспособности и настроения мужчин.

ГОДОВОЙ РИТМ

►Продолжительность – 365 (366) дней.

Отмечаются циклические изменения организма ежегодно во время смены времен года. Установлено, что:
● в разное время года различно содержание гемоглобина и холестерина в крови
● мышечная возбудимость выше весной и летом и слабее осенью и зимой
● максимальная светочувствительность глаза наблюдается весной и ранним летом, а к осени и зиме падает.

Функции биоритмов

► Оптимизация жизнедеятельности организма

Цикличность — важное правило поведения биосистем, необходимое условие их функционирования. Это связано с тем, что биологические процессы не могут интенсивно протекать длительное время. В биосистемах за всякой активностью должно следовать ее снижение для отдыха и восстановления.
Поэтому принцип ритмической смены активности, при которой происходит расход энергетических и пластических ресурсов, и ее торможения, предназначенного для восстановления этих расходов, изначально заложен при возникновении (рождении) любой биологической системы, включая человека.

Функции биоритмов

► Регуляторная функция

Ритмование — это рабочий механизм создания функциональных систем в центральной нервной системе (ЦНС) и важный принцип регуляции функций. Согласно современным представлениям, создание рабочих механизмов в ЦНС обеспечивается синхронизацией ритмической высокочастотной деятельности составляющих ее нервных клеток. Таким образом осуществляется объединение отдельных нервных клеток в рабочие ансамбли, а ансамблей — в общую синхронную функциональную систему.

Функции биоритмов

► Интеграционная (объединительная) функция

Биоритм — это рабочий механизм объединения всех уровней организации организма в единую суперсистему. Интеграция реализуется по принципу иерархичности: высокочастотные ритмы низкого уровня организации подчиняются средне- и низкочастотным уровням более высокого уровня организации. Иначе говоря, высокочастотные биоритмы клеток, тканей, органов и систем организма подчиняются базовому среднечастотному суточному ритму. Это объединение осуществляется по принципу кратности.