буклет " мы- за здоровый образ жизни"

Здоровый образ жизни - это  Отсутствие вредных привычек  Рациональн ый режим дня;  Правильное питание;  Полноценны й сон;  Двигательна я активность;  Занятия спортом и физкультурой;  Пребывание на свежем воздухе; Живи спортивно! Занятия физкультурой дают школьнику возможность лучше управлять своим телом. У него появляется сноровка, и тогда никакой труд не утомляет. Учебная нагрузка школьников, включая и выполнение домашних заданий, очень велика, и на активную мышечную деятельность остается мало времени.В связи с этим свободное время следует разумно распределить так, чтобы его хватило и на активный отдых, и на спорт. Режим питания школьника: 1 завтрак – 7-00 – 7-30 2 завтрак – 10-30 – 11-00 Обед – 14-00 – 15-00 Ужин – 19-00 – 20-00 Питайся правильно! Правильное питание школьника – залог его здоровья, успеваемости и нормального развития. Ребёнок, учащийся в школе, должен есть не менее 4 раз в день, причём завтраки, обеды и ужины обязательно должны включать в себя горячие блюда. Дети школьного возраста нуждаются в сбалансированном питании, с высоким содержанием витаминов и микроэлементов, которое поможет их организму развиваться и оставаться здоровым. Береги здоровье! Здоровье - это достояние каждого человека. Если человек здоров, то все у него получается. Он учится, работает, занимается спортом. А если у человека нет хорошего здоровья, то у него возникает много проблем. Поэтому каждый человек должен с ранних лет заботиться о сохранении своего здоровья. Потому чтонесовместимо с вредными привычками. легче предупредить болезнь, чем ее лечить. Деньги потерял - ничего потерял, время потерял - многое потерял, здоровье потерял - все потерял! Здоровье человека Буклет выполнен учениками 4- Б класса МОУ Ветлужская школа № 2 Классный руководитель : Н.В.Казарина Ветлуга 2016 год