ДЕТСКИЕ СТРАХИ: СПОСОБЫ ПРЕОДОЛЕНИЯ И НА ЧТО СТОИТ ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ

Черная Ангелина Михайловна,

педагог-психолог, МБОУ ДО ДМЦ, г. Краснодар

ДЕТСКИЕ СТРАХИ: СПОСОБЫ ПРЕОДОЛЕНИЯ И НА ЧТО СТОИТ ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ

КАК ПРЕОДОЛЕТЬ СТРАХ

Ваш ребенок может столкнуться со множеством страхов на протяжении своего детства, и это нормально. Страхи могут быть вызваны различными ситуациями или объектами, и могут привести к чувству тревоги и неуверенности у ребенка. Вот несколько способов, с помощью которых Вы можете помочь вашему ребенку справиться со страхами:

1.                     Понять и принять страх ребенка. Важно понять, что страхи ребенка на самом деле являются реальными для него. Не называйте его страхи глупыми или нелепыми. Вместо этого, поддерживайте и признавайте его чувства, чтобы ребенок чувствовал себя понятым и принятым.

2.                     Общайтесь с ребенком. Позвольте ребенку свободно выразить свои страхи и беспокойства. Поговорите с ним о том, что он чувствует и почему. Ваше понимание и поддержка могут помочь ребенку справиться с ними.

3.                     Рассказывайте ребенку о своих страхах. Поделитесь с ребенком своим опытом и страхами из детства. Расскажите, как Вы справлялись со своими страхами и что Вам помогло. Это может помочь ребенку понять, что страхи естественны и что можно найти способы их преодолеть.

4.                     Учите ребенка техникам расслабления. Научите ребенка методам расслабления, таким как глубокое дыхание, медитация или физические упражнения. Эти техники могут помочь ребенку снизить уровень тревоги и успокоиться.

5.                     Играйте ролевые игры. Используйте игры, чтобы помочь ребенку справиться со своими страхами. Например, если ребенок боится темноты, Вы можете играть в игру, где он будет супергероем, который побеждает злых монстров в темноте. Это поможет ребенку почувствовать себя сильным и контролирующим ситуацию.

6.                     Постепенно привыкайте к страхам. Поддерживайте ребенка, чтобы он постепенно привык к своим страхам. Например, если ребенок боится собак, начните с того, чтобы наблюдать за собаками с безопасного расстояния, а затем постепенно приближаться к ним. Постепенное введение в страшную ситуацию поможет ребенку почувствовать себя более уверенно.

МОЙ РЕБЕНОК БОИТСЯ ВСЕГО

В разном возрасте, нормальное количество страхов у детей может варьироваться. Однако, следует отметить, что каждый ребенок индивидуален, и его страхи могут отличаться от средних данных исследований.

В раннем детстве (от рождения до 2-3 лет) дети часто испытывают страх перед громкими звуками, темнотой, разлукой с близкими людьми и незнакомыми лицами. Это нормальные страхи, которые связаны с процессом развития и формирования осознания окружающего мира.

В возрасте от 3 до 6 лет дети начинают осознавать больше абстрактных понятий и могут испытывать страх перед монстрами, призраками и фантастическими существами. Также в этом возрасте могут появляться страхи, связанные с тем, что ребенок может быть покинут родителями или что с ним может что-то случиться.

С 6 до 12 лет дети становятся более социально ориентированными и могут испытывать страх перед провалом в школе, оценками сверстников, страх перед выступлениями на публике и т.д. В этом возрасте также возможно появление страха перед смертью, насилием или травмой.

Подростки от 12 до 18 лет могут испытывать страх перед будущим, неопределенностью, социальной оценкой, рисками и опасностями. Они также могут беспокоиться о своей внешности, успехах в учебе или в личных отношениях.

Важно понимать, что страхи в детском возрасте являются нормальной частью развития и помогают детям адаптироваться к окружающему миру. Однако, если страхи слишком интенсивны, продолжительны, или мешают нормальной жизни ребенка, рекомендуется обратиться к психологу или другому специалисту для получения поддержки и помощи.

СТОИТ ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ

Хочу обратить Ваше внимание на некоторые детские страхи, которые могут являться сигналом о потенциальных проблемах или несбалансированности в эмоциональном развитии Вашего ребенка. Наблюдение и обсуждение этих страхов может помочь Вам поддерживать их эмоциональное благополучие. Вот несколько страхов, на которые следует обратить внимание:

1.                     Страх разлуки. Если Ваш ребенок часто боится оставаться одним без Вас или испытывает тревогу при расставании, это может указывать на привязанность или разлуковые проблемы. Обратите внимание на это и удостоверьтесь, что Ваш ребенок чувствует себя безопасно и уверенно, даже когда Вы не рядом.

2.                     Страхи перед темнотой или монстрами. Эти типы страхов довольно распространены у детей, но если они становятся чрезмерными или мешают нормальной жизни ребенка, это может быть признаком тревожности или стресса. Поговорите с ребенком о его страхах и постарайтесь установить, что их вызывает, чтобы помочь ему справиться с ними.

3.                     Социальный страх. Если ваш ребенок испытывает тревогу или страх в общении с другими детьми или в социальных ситуациях, это может указывать на низкую самооценку или неуверенность. Поддерживайте ребенка и помогайте ему развивать навыки социального взаимодействия.

4.                     Страх перед школой. Некоторые дети испытывают страх или тревогу перед походом в школу или возвращением в школу после каникул. Убедитесь, что Ваш ребенок чувствует себя безопасно и поддерживайте его во время этого переходного периода.

5.                     Страхи, связанные с здоровьем. Если ваш ребенок непропорционально боится болезней или травм, это может указывать на тревожность или озабоченность. Обратите внимание на это и постарайтесь привить ребенку здоровые привычки и позитивный образ жизни.

Наблюдайте за детскими страхами и обсуждайте их с ребенком, чтобы выяснить, что вызывает эти страхи и как им можно справиться. Если страхи продолжают нарастать или начинают влиять на повседневную жизнь ребенка, рекомендуется обратиться к профессиональному психологу, который сможет помочь Вашему ребенку разобраться в своих эмоциях и научиться справляться со страхами.