Доклад на педсовет "Йога жестов для детворы"

       Мудра - это особое положение пальцев рук в соответствии с определенными правилами. 
История возникновения мудр доподлинно неизвестна. 
Мудра - простой и доступный способ помочь себе.

Пальцы рук. Немного информации.

Известно, что наше тело - сложный энергетический механизм, тесно связанный с энергетикой Земли и Солнечной системы.
Каждому пальцу руки соответствует энергетика определенного участка тела.
Посмотрим на свои пальцы:
Большой палец, как утверждается, соотносится с волей, логикой, любовью и "эго" человека.
Указательный палец связан с познанием, мудростью, властолюбием и уверенностью в себе.
Средний палец вносит равновесие в жизнь, так как связан с терпением и способностью контролировать чувства.
Безымянный палец отвечает за здоровье, активность и жизненную энергию.
Мизинец соотносится с творческими способностями человека, умением видеть и ценить прекрасное.

Что могут мудры

• мудра помогает обрести внутреннюю силу и душевное спокойствие
• мудра устраняет хроническую усталость и чувство тревоги
• мудра значительно улучшает эмоциональное состояние человека
• мудра избавляет от страха и гнева
• мудра способствует покою в сознании
• мудра облегчает и излечивает многие заболевания
• мудра благотворно воздействует на весь организм человека.

Мудра ЗНАНИЯ

Указательный палец соединяем с подушечкой большого пальца.
Остальные три пальца прямые, но не следует их напрягать. 

Польза: выполнение мудры снимает эмоциональное напряжение, устраняет тревогу, страх, беспокойство, позволяет быстро выйти из депрессии.
Мудра благотворно влияет на работу мозга, улучшает память и способствует развитию концентрации.

Носит важно петушок

Яркий красный гребешок.

Раньше всех встаёт с утра.

Всем кричит: — Вставать пора!

Мудра "Раковина"

 при болях в горле Мудра "Раковина" еще известна как Шанкха-мудра. Шанкха - крупная морская раковина, знаменитый атрибут индуистского бога Вишну. Она всегда считалась символом процветания, славы, долголетия, и часто использовалась как целебное средство. Сегодня, для того чтобы воспользоваться ее волшебной силой, нам не нужно далеко ходить....

Я раковину эту

В коробке берегу.

Она лежала раньше

В песке на берегу.

Мудра Стрела Ваджра

 «Стрела Ваджра» – это концентрированная энергия в виде грозового разряда, сгустка энергии. Выполнение этой мудры концентрирует целительную энергию каналов и направляет ее мысленно для нормализации сосудистых нарушений.

Эта мудру очень полезно делать при гипертонии, сердечно- сосудистых патологиях, нарушениях кровообращения и кровоснабжения.

Скачано с www.znanio.ru