Эмоциональный интеллект и его формирование

Педагогический совет

тема «Эмоциональный интеллект»

Подготовил:

Смолякова Н.И.

учитель английского языка

МБОУ «СОШ №14»

ХМАО-Югра, г. Нефтеюганск

2020-2021 учебный год

Мы знаем о таком понятии как — количественная оценка уровня интеллекта человека: уровень интеллекта относительно уровня интеллекта среднестатистического человека.

В отличие от известного коэффицие́нта интелле́кта IQ (intelligence quotient), эмоциональный интеллект – понятие новое. Однако исследования доказывают, именно эмоциональный интеллект может оказывать не менее значительное влияние на жизнь и успешность человека, а иногда превосходить его.

А что такое  ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ и почему этот термин стал очень часто употребляться в современном обществе.

Д. Гоулман - американский писатель, психолог, научный журналист. Его книга «Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше чем IQ » продержалась в списке бестселлеров «Нью- Йорк таймс» более полутора лет.

Прочитать его книгу можно в издательстве «Манн, Иванов, Фербер», Москва, 2013.

Причина состоит в том, что именно ЭИ определяет мотивацию человека и его способность настойчиво стремиться к достижению цели, несмотря на неудачи, умение контролировать импульсы и отказываться от немедленного получения удовольствия в пользу отсроченного удовлетворения, а также способность управлять эмоциями и не поддаваться переживаниям, которые могут лишить человека возможности надеяться, сочувствовать и думать. ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ – это умение управлять собой и понимать себя, а также управлять отношениями с другими людьми, включая способность к проницательности и социальной чуткости

(согласно концепции Д. Гоулмана).

Авторы, изучающие и описывающие ЭИ, представляют его состоящим из четырех основных элементов. Это САМОСОЗНАНИЕ, СОЦИАЛЬНАЯ ЧУТКОСТЬ, САМОКОНТРОЛЬ И УПРАВЛЕНИЕ ОТНОШЕНИЯМИ.

Модель эмоционального интеллекта

Самосознание –это понимание характера собственных эмоций, а также осознание своих сильных и слабых сторон, ценностей и мотивов.

Людей с развитым самосознанием можно назвать реалистами. Для них характерно отсутствие избыточной самокритики, но и питать напрасные надежды они не склонны. Как правило, такие люди честны с собой и с другими. Это позволяет им иронизировать и даже смеяться над собственными недостатками.

Так люди, самосознание которых не достаточно развито, склонны терять самообладание, даже не понимая, чем вызвано возникновение разрушительных эмоций.

В то же время люди с развитым самосознанием прислушиваются к собственным ощущениям. Они понимают, как и какие именно чувства влияют на их поведение и решения. Вместо того чтобы потворствовать гневу и злости, они способны остановить эмоциональный взрыв на этапе его зарождения, определить чем вызван аффект и понять, что можно сделать для конструктивного выхода из ситуации.

Также самосознание очень важно для проявления сочувствия и понимания точки зрения других людей на сложившуюся ситуацию, так как основой понимания чувств других является внимательное отношение к собственным чувствам. Для развития самосознания необходимо регулярно задавать себе вопросы.

Самоконтроль – внутренний диалог, который не позволяет чувствам диктовать нам свою волю. Именно он придает ясность уму, наделяют нас энергией, которая так необходима лидерам и спасает  нас от воздействия разрушительных эмоций. Самоконтроль позволяет человеку быть искренним.

Овладеть навыками саморегулирования и эмоционального самоконтроля совсем не просто, это требует определенных усилий. Ряд исследователей высказывают мысль, что управление эмоциями требует очень серьезной мыслительной работы. При этом умственные усилия, которые человек прикладывает к тому, чтобы изменить собственное настроение, приводит к истощению сил, необходимых для самоконтроля. Чтобы разрешить эту проблему и овладеть искусством эмоционального самоконтроля, необходимо понимать, где и как зарождаются эмоции.

Социальная чуткость

Социальную чуткость можно определить как умение сопереживать или эмпатию. Способность проникаться чувствами другого человека связана с работой нейронов тех отделов мозга, что связаны с миндалевидным телом-частью лимбической системы мозга, которая ежесекундно отслеживает, что  с нами происходит.

Управление отношениями - это четвертый элемент модели эмоционального интеллекта. В сущности, управление отношениями означает способность управлять эмоциями других людей. Этот элемент включает в себя навыки убеждения и урегулирования конфликтов. Эти навыки тесно связаны с уже рассмотренными самосознанием, самоконтролем и эмпатией.

1.     file:///C:/Users/79125/AppData/Local/Temp/Temp1_%D1%8D%D0%BC%D0%BE%D1%86%20%D0%B8%D0%BD%D1%82%202020.zip/Dnevnik%20%D0%AD%D0%BC%D0%BE%D1%86%D0%B8%D0%BE%D0%BD%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D0%B8%D0%BD%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%82.pdf

Эмоциональный интеллект- метод

2.     file:///C:/Users/79125/AppData/Local/Temp/Temp1_%D1%8D%D0%BC%D0%BE%D1%86%20%D0%B8%D0%BD%D1%82%202020.zip/metod%20%D0%AD%D0%BC%D0%BE%D1%86%D0%B8%D0%BE%D0%BD%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D0%B8%D0%BD%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%82.pdf

          Эмоциональный интеллект- дневник

Скачано с www.znanio.ru