Эстафеты для праздников 23 февраля и 8 марта "А ну-ка, парни!", "А ну-ка, девочки!"

 «А ну-ка парни»

1.      «Спортивная гордость класса»  (представление спортсменов класса. Побеждает класс, в котором наибольшее количество учеников, посещающих спортивные секции).

2.     «Трибуна болельщиков» (конкурс на лучшую поддержку команды во время игры и подбадривание в случае проигрыша)

3.     Построение, рапорт, девиз команды.

Эстафеты:

I.              Команда сидит на лавочке «верхом». Капитан стоит с мячом в руках перед первым игроком на расстоянии двух-трёх шагов. По команде ведущего капитан бросает первому игроку мяч, тот ловит и тут же возвращает обратно капитану. Игрок, сидящий первым на лавке и ловивший мяч, быстро вскакивает и бежит к концу лавки и садится последним. Капитан бросает мяч второму игроку и т. д.

II.          Бег до флажка, обежать флажок два раза, передать эстафетную палочку товарищу по команде.

III.      Пропрыгать на двух ногах до флажка и обратно, зажав мяч коленями.

IV.      Пройти тоннель на скорость и вернуться бегом.

V.         Прокатить мяч головой в тоннеле и вернуться бегом с мячом в руках.

VI.      Ведение мяча одной рукой между дугами зигзагом.

VII.  Мат + скакалка.   Один кувырок вперёд, 10 прыжков через скакалку, обратно бегом.

VIII.         Бег в позе упор руками сзади ногами вперёд (таракан) до флажка, бросок маленького мяча в ведро, обратно бегом.

IX.      Конкурс капитанов:

Капитан стоит в центре круга, который состоит из игроков другой команды. Они в течение 30 сек. вышибают капитана (счёт сколько раз за 30 сек.).

Подведение итогов. Награждение.

«А ну-ка девочки».

I.                      Приветствие команд.

II.                  Передача мяча. (Сидя на скамейке передать мяч товарищу по команде над головой, последний игрок с мячом в руках бежит вперёд и садится первым на скамейку).

III.              Бегом с сумкой в руке добежать до стола, выложить овощи, вернуться с пустой сумкой. Следующий игрок собирает овощи в сумку и бежит с полной сумкой к товарищу по команде. (Картошка, свекла, морковь).

IV.              Добежать до натянутой верёвки, повесить салфетку, зацепить прищепкой. Следующий игрок снимает салфетку с прищепкой и даёт другому игроку.

V.                  Добежать до флажка, обежать его 2 раза, передать эстафетную палочку товарищу по команде

VI.              Ведение мяча одной рукой. Бровок мяча в стену, поймать мяч, вернуться бегом, мяч в руках, передать товарищу по команде.

VII.          Мат + скакалка.    Один кувырок вперёд. 10 прыжков через скакалку, обратно бегом.

VIII.      Игрок со стаканом компота добегает до флажка, возвращается, передаёт стакан с компотом товарищу по команде, так до конца. Последний, капитан команды, выпивает компот до конца на скорость.

IX.              Конкурс капитанов:

Пропрыгать через скакалку. Кто дольше.

Подведение итогов. Награждение.