Этап совершенствования двигательного действия

Этап совершенствования двигательного действия; цель и задачи, средства и методы, определяющие черты методики. Обеспечение стабильности, вариативности, надежности двигательного навыка.

Цель - двигательное умение перевести в навык, обладающий возможно­стью его целевого использования.

Основные задачи:

1.    Добиться стабильности и автоматизма выполнения двигатель­ного действия.

2.    Довести до необходимой степени совершенства индивиду­альные черты техники.

3.Добиться выполнения двигательного действия в соответствии
с требованиями его практического использования (максимальные
усилия и скорости, экономичность, точность, рациональный ритм и т.д.).

4.Обеспечить вариативное использование действия в зависи­мости от конкретных практических обстоятельств.

Эти задачи могут решаться как одновременно, так и последо­вательно, так как все они тесно взаимосвязаны.

Средства: - подводящие и подготовительные упражнения, упражнения для укрепления мышечной систе­мы и всего организма, упражнения по технике.

На этом этапе увеличивается количество повторений в обычных и новых, непривычных условиях, что позволяет вырабатывать гиб­кий навык. Однако в зависимости от особенностей навыка (гимна­стический, игровой и др.) должно определяться целесообразное соотношение простых и вариативных повторений упражнения.

В целях совершенствования движений применяют различные методические приемы: повышение высоты снарядов, увеличение амплитуды и скорости движений, поточное выполнение упраж­нений, повторение в форме соревнования на качество исполне­ния и результат, в игровой форме и др.