Фитбол-гимнастика как вид занятий в детском саду

Фитбол­гимнастика как вид занятий в детском саду За последние несколько лет в России отмечен возросший интерес к спорту. На волне зимней и летней Олимпиады миллионы человек проводят свободное  время в спортзалах, на беговых дорожках, снарядах гимнастики, велосипедах  или в бассейнах. Огромную популярность набирает фитбол­гимнастика в  детском саду — комплексы упражнений уже стали частью образовательных  программ почти в каждом городском ДОУ. популярность завоевывает фитбол в школах и университетах. А что? Дети нуждаются в физическом развитии в  разы больше, чем взрослые. Внедряем современные виды спорта в детские  умы! Фитбол для детей Фитбол — большой мяч, обладающий хорошей упругостью, изготовленный из эластичного   ледрапластика   диаметром   от   55   до   75см.   Используется   он   в первую   очередь   для   общего   оздоровления   и   укрепления   организма, стимуляции вестибулярного аппарата и коррекции осанки. Врачи   в   один   голос   утверждают,   что   согласны   со   мнением   спортивных экспертов — занятия на фитболе оказывают полезный эффект на растущий детский организм и являются практически аналогом верховой езды. Во время выполнения комплекса   оздоровительных   упражнений ребенок   получает нагрузку на все группы органов и мышц: мышечный кор, грудная клетка, руки, ноги, желудок, кишечник и прочее. Помимо всего перечисленного, комплекс фитбол­упражнений   способствует   развитию   баланса,   равновесия,   помогает улучшить самоконтроль, повышает сосредоточенность ребенка. Фитбол­гимнастика в детском саду: комплексы упражнений Первое вводное занятие с группой детей в детском саду — всегда взаимная презентация.   Педагог   получает   возможность   внимательно   изучить возможности   каждого   малыша,   его   физическое   состояние,   проявленный интерес к личности преподавателя и инвентарю в целом. Правильно   подобранная   музыка   для   фитбол­гимнастики,   комплекс упражнений и изменяющийся ритм, наряду с большим количеством игровых моментов, превратит спортивный кружок детского сада в настоящую школу по развитию социальных навыков ребенка. Она поспособствует повышению качества его здоровья и репетицию будущих побед. Кто знает, вдруг среди ваших   подопечных   растет   Олимпийский   чемпион,   для   которого   каждая тренировка — шаг в великое будущее? Варианты упражнений Первые занятия комплекса гимнастики для ребят детского сада должны быть посвящены   простейшим   элементам   с   последующим   постепенным усложнением и пролонгацией для укрепления всех мышечных групп. Особое внимание   необходимо   уделить   мышцам   спины   —   правильное   развитие суставов позвоночника и отсутствие защемлений нервов позволит свободно проходить импульсам по всему телу. И так к упражнениям. Название  упражнения «Встреча с  мячом» Описание упражнения Лежа на спине, держим фитбол за головой двумя  руками. Далее следует одновременное поднятие  мяча в руках и прямых ног к корпусу. Носками  касаемся мяча. Количество подходов 3 подхода  по 3­5 раз «Пружина» Сидя на мяче, крепко держимся за ручки или сам  мяч. После этого имитируем прогулку на лошади,  ритмические колебания, подпрыгивания. 3 подхода  по 20­40 раз «Пружина 2» Перемещение приставными шагами вокруг мяча  сидя сверху. 2­3 подхода по 3­5 раз «Ловим  Колобка» Стойка с фитболом на вытянутых руках. Далее  подбрасываем мяч вверх и ловим. 5­10 раз «Баскетбол» Держим мяч в руках, отбиваем мяч об пол и ловим 5­10 раз обратно. «Хвост  кита» «Отдых» Дети принимают упор лежа, делается стойка на  руках, ноги на мяче. Необходимо сгибать и  разгибать руки в локтевых суставах. 3­5 раз Стойка на коленях, обхватить руками мяч и  положив на него голову. Грудная клетка касается  мяча. Покачиваться с мячом вперед­назад. 5­10 раз Фитбол­гимнастика в детском саду: музыка и видео для занятий Чтобы детям было еще веселее заниматься с мячом, включайте им ритмичную приятную   музыку.   В   идеале   это   могут   быть   специальные   сборники   для детского фитнеса или всеми любимые саундтреки из мультфильмов. Такой подход создаст позитивную атмосферу занятия, и малыши смогут получать удовольствие от занятий гимнастикой или аэробикой. Еще одним способом создать   атмосферу   интерактивного   занятия   может   стать   видео   с  участием детей. Ребенок, видя на экране сверстника, лучше воспримет поставленную перед ним задачу, а тренер получит отклик со стороны детей. В   заключение   можно   сказать,   что   нет   необходимости   проводить   занятия гимнастикой из 20­ти упражнений за раз. Изменяйте программу как можно чаще,   разбивайте   её   на   блоки   в   зависимости   от   самочувствия   детей   и   их предпочтений. Постепенно включайте более сложные элементы и разбивайте занятия   по   развитию   тех   или   иных   способностей.   Повышенной эффективностью   отмечены   те   программы   занятий,   на   которых   дети взаимодействуют  друг с другом, совершают активные действия с мячом и учатся   на   примере   игры   решать   важные   вопросы   по   социальному адаптированию. Ни в коем случае нельзя допускать халатности по отношению к детям во время элементов на равновесие и прыжков на фитболе. Следует принять все меры по предотвращению травм. Заключительным этапом тренировок могут стать   показательные   выступления   для   родителей.   Это   поспособствует важности   понимания   взрослых   необходимости   спорта   для   детей, продолжению   занятия   в   домашних   условиях,   а   главное   —   радости   и удовольствию их ребенка, беззаботно скачущего на гимнастическом мяче и выплескивающего бесконечную энергию вне домашнего очага.