Физкультминутки, пальчиковые игры и динамические паузы с мячом

 

 

 

 

 

 

 

Физкультминутки, пальчиковые игры

 и динамические паузы с мячом

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Составила воспитатель

Лукошкова А.В.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Физкультминутки

 

Девочки и мальчики

Прыгают, как мячики

Ножками топают,

Ручками хлопают,

Головой кивают,

Все вместе отдыхают!

 

Мяч подскакивает вверх.

Кто подпрыгнет выше всех?

Тише, тише, мяч устал,

Прыгать мячик перестал

И под стол он закатился,

Ну а мы на стул садимся.

 

Мы кидаем мяч друг дружке.

Мячик прыгал, как лягушка.

Ускакал он вдруг куда-то,

Не найдут его ребята.

 

 

Мой весёлый звонкий мяч (руками показывают, как отбивают мяч)

Ты куда помчался вскачь (вращательные движения руками перед собой)

Желтый, Красный, Голубой, (считают пальчиком)

Не угнаться. За тобой! (бег на месте)

 

 

 

Пальчиковые игры

 

«Мячик»

 

Описание: Ребенок повторяет слова и выполняет действия с массажным мячиком в соответствии с текстом.

 

Я мячом круги катаю,

 

Взад - вперед его гоняю.

 

Им поглажу я ладошку.

 

Будто я сметаю крошку,

 

И сожму его немножко,

 

Как сжимает лапу кошка,

 

Каждым пальцем мяч прижму,

 

И другой рукой начну.

 

«Колючий ежик»

 

Описание: Воспитатель берет 2 массажных шарика и проводит ими по ладоням ребёнка (его руки лежат на коленях ладонями вверх, делая по одному движению на каждый ударный слог:

 

Гладь мои ладошки, ёж!

 

Ты колючий, ну и что ж!

 

Потом ребёнок гладит шарики ладошками со словами:

 

Я хочу тебя погладить,

 

Я хочу с тобой поладить.

 

Мячик сильно по сжимаю

 

И ладошку поменяю.

 

Сжимать мячик правой рукой, затем левой.

 

 

«Здравствуй, мой любимый мячик!»

 

Скажет утром каждый пальчик.

 

Удержать мяч указательным и большим пальцем, затем средним и большим, безымянным и большим, мизинцем и большим пальцем.

 

Крепко мячик обнимает,

 

Никуда не выпускает.

 

Крепко сжать мяч указательным и большим пальцем.

 

Только брату отдает:

 

Брат у брата мяч берет.

 

Передать мяч, удерживаемый большим и указат. пальцами, в соответствующие пальцы левой руки.

 

Два козленка мяч бодали

 

И другим козлятам дали.

 

Удерживать указательными пальцами пр. и лев. руки мяч. Затем средними пальцами и т.д.

 

По столу круги катаю,

 

Из-под рук не выпускаю.

 

Взад-вперед его качу;

 

Вправо-влево — как хочу.

 

Катать мяч ладошкой правой руки вправо-влево, назад – вперед.

 

Танцевать умеет танец

 

На мяче мой каждый палец.

 

Катать мяч кончиками пальцами правой руки: указательным, средним, безымянным и мизинцем

 

Мячик пальцем разминаю,

 

Вдоль по пальцам мяч гоняю.

 

Катать мяч всей длинной пальцев правой руки.

 

Мячик мой не отдыхает —

 

Между пальцами гуляет.

 

Удерживать мяч между указательным и средним пальцами, средним и безымянным пальцами, безымянным и мизинцем.

 

Поиграю я в футбол

 

И забью в ладошку гол.

 

Ладошками отбивать мяч.

 

Сверху левой, снизу правой

 

Я его катаю — браво.

 

Левой ладошкой катать мяч по правой ладони.

 

Поверну, а ты проверь —

 

Сверху правая теперь!

 

Правой ладошкой катать мяч по левой ладони.

 

 

 «Зайки на лужайке» (с шариком)

 

Описание: упражнение выполняется сначала на правой руке, затем

 

на левой.

 

На поляне, на лужайке (катать шарик между ладонями)

 

Целый день скакали зайки. (прыгать по ладошке шаром)

 

И катались по траве, (катать вперед – назад)

 

От хвоста и к голове.

 

Долго зайцы так скакали, (прыгать по ладошке шаром)

 

Но напрыгались, устали. (положить шарик на ладошку)

 

Мимо змеи проползали, (вести по ладошке)

 

«С добрым утром!» - им сказали.

 

Стала гладить и ласкать

 

Всех зайчат зайчиха-мать. (гладить шаром каждый палец)

 

 

 

 «Орешки для белочки» (с шариком).

 

Описание: Движения выполняются в соответствии с текстом.

 

В руки я орех возьму,

 

И немного покручу.

 

Так, так и вот так.

 

Я орешек покручу.

 

Между пальцев положу,

 

И вот так его держу.

 

Так, так, и вот так

 

Между пальцев положу.

 

Я в ладошку положу,

 

Крепко я его сожму.

 

Не разбил орешек сам,

 

Белке я его отдам.

 

 

Динамическая пауза с теннисным мячиком

 

Цель: Развитие внимания, координации движений, ловкости, точности, согласованности действий и хорошего настроения.

 

Берём в руки теннисный мячик

 

1. Подбрасываем мячик вверх, ловим – проговариваем «Просто».

 

2. Подбрасываем мячик вверх, делаем хлопок, ловим – проговариваем «Хлопок».

 

3. Подбрасываем мячик, перекрещиваем руки, дотрагиваемся до плеч, ловим – проговариваем «На плечи».

 

4. Подбрасываем мячик вверх, ставим руки на пояс, ловим – проговариваем «На бок».

 

5. Подбрасываем мячик вверх, ловим – проговариваем «Просто».

 

6. Подбрасываем мячик вверх, делаем большим и указательным пальцем обеих рук «колечки», ловим - проговариваем «Колечки».

 

7. Подбрасываем мячик вверх, делаем хлопок, ловим – проговариваем «Хлопок».

 

8. Подбрасываем мячик вверх, показываем обеими руками «класс», ловим – проговариваем «И две свечки».

 

Правой ладошкой катать мяч по левой ладони

 

 

Релаксационное упражнение «Насос и мяч».

 

Играют двое. Один – большой надувной мяч, другой насосом надувает этот мяч. Мяч стоит, обмякнув всем телом, на полусогнутых ногах; руки и шея расслаблены. Корпус отклонен несколько вперед, голова опущена (мяч не наполнен воздухом). Товарищ начинает надувать мяч, сопровождая движения рук (они качают воздух) звуком «с». С каждой подачей воздуха мяч надувается все больше. Услышав первый звук «с», он вдыхает порцию воздуха, одновременно выпрямляя ноги в коленях, после второго «с» выпрямилось туловище, после третьего у мяча поднимается голова, после четвертого надулись щеки и приподнялись руки. Мяч надут. Насос перестал накачивать. Товарищ выдергивает из мяча шланг насоса… Из мяча с силой выходит воздух со звуком «ш». Тело вновь обмякло, вернулось в исходное положение.

 

Играющие меняются ролями.