Физминутки для начальной школы

Физминутки для детей начальной школы В данном материале собраны 30 различных интересных физминуток для  детей младшего школьного возраста, которые можно использовать на  уроках и занятиях. 1. Бабочка Бабочка порхает нежно над цветком, Кружится, летает.  Я бегу с сачком. Вот она присела тихо на листок. Я поймать хотела, дунул ветерок. И несёт по ветру бабочку мою. Я с сачком за нею по траве бегу. 2. Енот. На реке живёт енот, чешет лапкой он живот, Своим хвостиком виляет, кверху лапки поднимает. Шустро он по кочкам скачет и запас под корень прячет. Он среди воды живет, добродушный наш енот. 3. На дорожке. По дорожке, по дорожке скачем мы на правой ножке. И по этой же дорожке скачем мы на левой ножке. По тропинке побежим, до лужайки добежим. На лужайке, на лужайке мы попрыгаем, как зайки. Стоп! Немного отдохнём и домой пешком пойдём. 4. Мартышки Мы весёлые мартышки, мы играем громко слишком. Все ногами топаем, все руками хлопаем. Надуваем щёчки, скачем на носочках. Дружно прыгнем к потолку, пальчик поднесём к виску И друг другу даже язычки покажем. Шире рот откроем, гримасы все состроим. Как скажу я слово «три», все с гримасами замри. Раз, два, три! 5.Ёж Ёж спешил к себе домой, нёс запасы он с собой. Через кочки ёж скакал, быстро по лесу бежал. Вдруг он сел и изменился –  В шарик круглый превратился. А потом опять вскочил И к детишкам поспешил. 6. Руки подняли и покачали – это деревья в лесу. Руки согнули, кисти встряхнули – ветер сбивает росу. В стороны руки, плавно помашем – это к нам птицы летят. Как они тихо садятся, покажем – крылья сложили назад. Наклонились и присели, заниматься тихо сели. 7. Поднимает руки класс – это раз. Повернулась голова – это два. Руки вниз, вперёд смотри – это три. Руки в стороны, пошире развернули на четыре. С силой их к плечам прижать – это пять. 8. Мы считали и устали, а потом все дружно встали. Ручками похлопали – раз, два, три. Ножками потопали – раз, два, три. Сели ­ встали, встали – сели, И друг друга не задели. Мы немного отдохнём и опять считать начнём. 9. Потрудились – отдохнём, Встанем, глубоко вздохнём. Руки в стороны, вперёд, Влево, вправо поворот. Три наклона, прямо встать, Руки вниз и вверх поднять. Руки плавно опустили. Всем улыбки подарили. 10. Мы похлопаем в ладоши дружно, веселее. Наши ножки постучали дружно и смелее. По коленочкам ударим тише, тише, тише. Наши ручки поднимайтесь выше, выше, выше. Наши ручки закружились, ниже опустились. Завертелись, завертелись и остановились. 11. Щенок Во дворе щенок играл,  Прыгал, бегал и считал. Раз – прыжок и три кивка, Два – направо голова, Три – налево поворот. И помчался до ворот. А потом вздохнул и сел: Он устал и присмирел. 12. Раз, два – наклонились мы слегка, Три, четыре ­ руки в боки – будем делать многоскоки, Пять, шесть – на лесенку залезть, Семь, восемь – пробежаться вас попросим, Девять, десять – вот и всё, Скоро встретимся ещё! 13. Солнце глянуло в кроватку – Раз, два, три, четыре, пять. Все мы делаем зарядку,  Надо нам присесть и встать. Руки развести пошире –  Раз, два, три, четыре, пять. Наклониться – три, четыре –  И на месте поскакать. 14. Покачайтесь, покружитесь,  Потянитесь, распрямитесь, Приседайте, приседайте, Пошагайте, пошагайте, Встаньте на носок, на пятку, Поскачите­ка вприсядку, Глубоко теперь вдохните, Сядьте тихо, отдохните, Всё в порядок приведите И считать, друзья, начните! 15. Сели – встали, сели – встали, Ванькой­встанькой словно стали. Руки к телу все прижали И подскоки делать стали. А потом пустились вскачь, Будто наш упругий мяч. Раз­два, раз­два, Заниматься нам пора. 16. Буратино Буратино потянулся, Раз нагнулся, два нагнулся, Руки в стороны развёл, Ключик, видно, не нашёл. Чтобы ключик нам достать, Нужно на носочки встать! 17. Раз – подняться, потянуться, Два – нагнуться, разогнуться, Три – в ладоши три хлопка, Головою три кивка. На четыре – руки шире, Пять – руками помахать, Шесть – на место тихо сесть. 18. Все ребята дружно встали И на месте зашагали. На носочках потянулись И к друг другу  повернулись. Как пружинки, мы присели, А потом тихонько сели. 19. Три кота Шли по крыше три кота, Три кота Василия, (ходьба на месте) Поднимали три хвоста Прямо в небо синее. (поднимание и опускание рук) Сели киски на карниз, Посмотрели вверх и вниз. (приседания) И сказали три кота: ­ Красота! Красота! (хлопки в ладоши) 20. Кузнечики Поднимайте плечики, Прыгайте кузнечики – Прыг­скок, прыг­скок! Встанем дружно на носок! Стоп! Присели! Травушку покушали, Тишину послушали. Тише! Тише! Высоко Прыгай на носках легко! 21. Вот мы руки развели, Словно удивились, И друг другу до земли В пояс поклонились. Наклонились, выпрямились, Ниже, дети, поклонитесь,  Не ленитесь, улыбнитесь! 22. На лугу Вышли уточки на луг: Кря­кря­кря! (шаги на месте) Пролетел весёлый жук: Ж­ж­ж! (взмахи руками) Гуси шеи выгибают: Га­га­га! (круговые вращения головой) Клювом перья расправляют. (повороты туловища вправо, влево) Ветер ветки раскачал, (руки вверх, покачаться) Шарик тоже зарычал: Р­р­р! (руки на пояс, наклон вперёд, смотреть перед собой) Зашептал в воде камыш: Ш­ш­ш! (руки вверх, потянуться) И опять настала тишь: Ш­ш­ш. (присесть) 23. Выше ноги! Стой, раз, два! Плечи выше поднимаем, А потом их опускаем, Руки перед грудью ставим И рывки мы выполняем. Десять раз подпрыгнуть нужно – Скачем выше, скачем дружно! Мы колени поднимаем – Шаг на месте выполняем. От души мы потянулись И на место все вернулись. 24. Потянуться, отдохнуть, Глубоко теперь вздохнуть. Встать, умыться, каши съесть, Поскакать, за парту сесть. Встать, попрыгать, посмеяться, Покружиться, покачаться, Поклониться, распрямиться, И опять начать трудиться. 25. Мы работали отлично, Отдохнуть не прочь сейчас, И зарядка к нам привычно На урок приходит в класс. Выше руки, выше пятки, Улыбнитесь веселей! Мы попрыгаем, как зайки, Сразу станем всех бодрей! Потянулись и вздохнули. ­ Отдохнули? ­ Отдохнули! 26. Обезьянки Мы сегодня обезьянки, По­английски – просто манки. Покривляемся немножко И похлопаем в ладошки. Головой кивнём друг другу И опять бежим по кругу. Сядем, встанем – и прыжок! Ты же манки, мой дружок! 27. Пингвин Неуклюжий шёл пингвин Посреди холодных льдин. И по ледяной дорожке Прыгал он на правой ножке. А теперь подскок на левой – И присел, согнув колени. Встал, присел –  И пять прыжков: Очень климат уж суров! 28. Так проворны наши руки – Нет им времени для скуки. Руки вверх, вперед, назад – С ними можно полетать! Мы на пояс их поставим И наклоны делать станем. Ими можно помахать, А прижав, тихонько спать. Руки вверх поднимем выше И легко­легко подышим. 29. Хомка Хомка, хомка, хомячок, Полосатенький бочок. Хомка раненько встаёт, Щёчки моет, шейку трёт. Подметает хомка хатку И выходит на зарядку. Раз, два, три, четыре, пять! Хомка хочет сильным стать! 30. В понедельник я купался, (движения рук, как при плавании) А во вторник рисовал, В среду долго умывался, А в четверг в футбол играл. В пятницу я бегал, прыгал. Очень долго танцевал. А в субботу, воскресенье (хлопки в ладоши) Целый день я отдыхал. (сесть на корточки, руки под щёку, закрыть глаза)