Газета для родителей "Здоровый образ жизни-залог здорового ребенка"

Газета для родителей Уважаемые родители! Тема  здоровья наших детей – одна из  самых тревожных тем современного общества. Статистики   утверждают,   что   около   90%   детей­дошкольников   имеют   отклонения   в психофизическом   развитии   и   мы,   взрослые,   должны   помочь   сохранить   и   укрепить   здоровье детей. Природа позаботилась о нашем ресурсе здоровья, снабдив нас от рождения способностью бороться за жизнь. Дальше все зависит от того, как мы сами распорядимся природным даром и от того, в каких условиях мы будем им распоряжаться, от нашего образа жизни. Программа воспитания и обучения нашего детского сада предусматривает физическое развитие детей, но для большего успеха необходимо сотрудничество с семьей. Вот,   дорогие   родители,   некоторые   советы,   которые   помогут   вам   в   укреплении психофизического здоровья вашего ребенка дома. СОВЕТЫ РОДИТЕЛЯМ Только личный пример дает положительный результат Не   достаточно   только   говорить   о   том,   что   нужно   два   раза   в   день чистить   зубы   и   ежедневно   делать   зарядку,   убирать   комнату   и проветривать её – надо делать это самому. А если все это превратить в игру, то и ребенок, и вы получите удовольствие. Например,   под   любимую   мелодию   разучить   смешной   танец   или сымитировать   повадки   животных   и   птиц:   «воробей»,   «лягушка», «медведь», «кошечка», «зайка» и т.д. Все это сойдет за веселый комплекс утренней гимнастики. Со временем это войдет в привычку, и ребенок будет делать утреннюю гимнастику и чистить зубы без напоминаний. Держи свое жилье в чистоте, чувствуй себя в нем комфортно Не секрет, что красивый интерьер, уют и чистота в доме – залог хорошего настроения.   Пусть   у   ребенка   будет   своя   территория   в   квартире,   за которую он в ответе: научите его каждый день делать влажную уборку, проветривать помещение, поливать цветы, убирать игрушки. Ведь чистота ­ залог здоровья! Одевайте по погоде Одежде детей для улицы нужно уделить особое внимание. Она должна быть удобной прежде всего. Знайте, температура тема у ног меньше, чем температура головы. Поэтому, как говорится: «Наги держи в тепле, а голову в холоде.» Еще один факт – двигательная активность ребенка выше, чем у взрослого, поэтому   одевая   ребенка   на   прогулку,   учитывайте   эти   знания   и   не перекутывайте его. Основные принципы правильного питания: Питайтесь правильно 1. Оно не должно быть избыточным. 2. Оно  должно быть разнообразным. 3. Оно должно быть с достаточным количеством витаминов. Все продукты растительного и животного происхождения должны быть  хорошего качества. Синтетические продукты (сладости, копчености, консервы) могут быть  опасны для ребенка, тогда как следует использовать все виды круп,  овощи, фрукты, мясо, рыбу и все виды молочных продуктов.Отдыхайте активно Активный отдых – это смена одного вида деятельности на другой. Ведь невозможно себе представить здорового ребенка неподвижным. Психологи доказали, что если дети ничем не заняты в свободное время они   могут   проявлять   агрессию   к   окружающему   и   к   себе   самому (появятся вредные привычки). Поэтому отдыхайте активно вместе: на даче, во дворе. Вспоминайте свой детские игры: «Классики», «Жмурки», «Скакалки», научите их своего ребенка. Ведь движение  ­ это жизнь! Надеемся, что, познакомившись с этими советами, вы убедитесь, что здоровье  вашего ребенка в ваших  руках.  А теперь  давайте   попробуем  нарисовать  портрет здорового  дошкольника.  Это жизнерадостный, активный, добрый, любознательный. Он вынослив, ловок, быстр. Он не боится простуды,   так   как   закален.   Благодаря   правильному   питанию   он   не   имеет   лишнего   веса,   он нормально растет и развивается. Благоприятные психические условия в семье и детском саду способствуют укреплению его психического здоровья. Нравится? Нам очень! Давайте вместе стремиться к тому, чтобы наши дети росли здоровыми. Будьте здоровы! Прочтите и поиграйте с детьми Скок­поскок, скок­поскок, Зайка прыгнул на пенёк. Зайцу холодно сидеть, Нужно лапочки погреть. Лапки вверх, лапки вниз, На носочки подтянись. Лапки ставим на бочок, На носочках скок­поскок. А затем вприсядку, Чтоб не мерзли лапки. Прыгать заинька горазд, Он подпрыгнул десять раз. В мире мудрых мыслей И   воспитание,   и   образование   нераздельны.   Нельзя воспитывать,   не   передавая   знания,   всякое   же   знание действует воспитательно. Л.Н.Толстой Кто умеет утром сам Просыпаться по часам? ­ Я умею по часам  ­ Просыпаться утром сам! Я умею на кроватке Простыню расправить гладко И у скомканной подушки Кулачком задвинуть ушки. Я сегодня утром рано Умывалась из­под крана! Я сама теперь умею  Вымыть личико и шею. А.Кузнецова Желаем приятного чтения!