Информационный стенд Имею право знать

ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ НАПИТКИ

• Медики выяснили, что одна-единственная энергобаночка увеличивает риск сердечного приступа или еще грустнее – инсульта на целых 30%. Энергетические  напитки совсем нельзя пить детям, будущим мамам, диабетикам, легко возбудимым людям… 

• После приема энергетиков тебя ждет неизбежный спад: раздражительность и чувство измотанности может преследовать несколько дней.

• Кофеин в составе энергетиков истощает твои нервы и ведет к привыканию, а витамин В провоцирует дрожь в руках и ногах.

• Если ты занимаешься фитнесом, запомни: кофеин – сильное мочегонное, а во время тренировки организм достаточно сильно теряет воду, поэтому стимуляторы после занятия пить нельзя.

• В тониках высокая концентрация глюкуронолактона и таурина. Эксперты считают это опасным, ведь разумную дневную дозу они превышают в 500 раз. 

• Сначала энергетики кажутся выходом – прощай хандра, организм включен «на полную»! Но дальше он просит увеличить дозу: еще и еще – тебе это что-нибудь напоминает?

• И очень опасно соединение энергетиков с алкоголем. Цветная  бутылочка выглядит по-детски безобидно, рекламируется как тонизирующее, а энергетик резко усиливает действие низкокачественного спирта в ее составе. 

Пожалуй, не слишком радужная картина получилась – вред энергетических напитков явно перевешивает пользу.

Заменители энерготоников - натуральные энергетики
- кофе, зеленый чае и матэ - Они отлично тебя поддержат!
- горький  шоколад! Ммм… как вкусно! И стимулятор мозга прекрасный, и хандру прочь прогонит – ты ведь слышала о его свойствах?

- бананы – пусть поделятся триптофаном, твой организм умеет превращать его в «гормон радости».

- финики. В них такое количество углеводов, минералов, и нужных аминокислот, что организму остается только бодро подпрыгнуть и без разговоров «приступить к выполнению».

ПРЕДУПРЕЖДЕН -  ЗНАЧИТ ВООРУЖЕН !