Информационный стенд Имею право знать

По данным фармакологов, при выкуривании 1 пачки сигарет массой табака 20г. образуется:

1.                     0,0012 г- синильной кислоты. Яд!

2.                     0,0012 г-сероводорода

3.                     0,22 г - пиридиновых оснований

4.                     0,18 г - никотина. Яд!

5.                     0,64 г - аммиака ;

6.                     0,92г-СО

7.                     1 г - концентрата из радиоактивных веществ и канцерогенов. Это смертельная доза.

ПОСЛЕДСТВИЯ    КУРЕНИЯ

ü Снижение      

                     трудоспособности

ü Подавление умственных

                         способностей

ü Преждевременное старение

ü Сердечная недостаточность

ü     Ишемия

ü     Гипертония

ü     Инфаркт миокарда

ü     Атеросклероз

ü     Стенокардия

ü     Хронический бронхит

ü     Эмфизема легких

ü   Облитерирующий  эндартериит

ü   Рак легких

ü   Рак гортани

ü   Рак почек

ü   Гастрит

ü   Язва желудка

ü   Импотенция

ü   Выкидыш

ü   Бесплодие

ü  Внезапная смерть

борьба с курением

Первая атака в борьбе с курением – осознание процесса курения и связанных с ним обстоятельств. Надо перестать курить с приятными людьми, пережить неприятные симптомы воздержания. Двенадцати часов хватит, чтобы кровь освежилась, и организм освободился от табачного стресса.

Вторая атака – замена курения жевательной резинкой, сосанием мятной конфеты и др.  Этим ослабляется условно – рефлекторный акт привычного курения.

Третья атака – замена курения его ритуалом. Курильщик манипулирует сигаретой, поднося ее ко рту, зажигая, медленно прикасаясь к ней губами, но не затягиваясь.

Четвертая атака – полное воздержание от курения в течение суток или двух дней. Дается установка не набрасываться на сигарету импульсивно, оценить свое состояние, попытаться почувствовать прелести воздержания от курения.

Пятая атака – уничтожение курильщика в себе. Придумывается ритуал символического акта отказа от вредной привычки. Бывший курильщик учится спокойно проходить мимо табачного киоска, не поддаваться предложениям закурить, ссылаясь на нездоровье и неприятные ощущения, а иногда разыгрывая их.

                  НАШИ   ПРИЧИНЫ  НЕ  КУРИТЬ!

Минздрав!  Родители!  Учителя!  Друзья!  Любимые!  

Ваши будущие дети ПРЕДУПРЕЖДАЮТ!!!

У рекламы цель – продать! Образ яркий навязать!

Разве КРУТО задыхаться и от рака умирать?!

Разве СТИЛЬНО у прохожих сигареты вам стрелять?

Разве МОДНО пахнуть плохо и вокруг себя плевать?

Разве ВЗРОСЛО яд вдыхать, организм свой отравлять?

           ГЛУПО во власти рекламы ЖИТЬ!

Вот наши причины, чтоб не курить:

Ø - Я хочу иметь здоровый внешний вид!

Ø - Мой парень против курения!

Ø - У меня нет на это лишнего времени!

Ø - Курение мешает заниматься спортом!

Ø - Я найду, на что потратить лишние деньги!

Ø - Мне не нравится вкус сигарет!

Ø - Я хочу, чтоб у меня были здоровые дети!

Ø - Я хочу успешным быть!

- Я хочу здоровой быть!

- Я хочу любимой быть!

- Я хочу красивой быть!

- Я хочу счастливым быть!

НАШ  СОВЕТ:     БРОСАЙ  КУРИТЬ!!!!!