ИНСТРУКЦИЯ по охране труда для педагога (тренера) при проведении занятий в тренажерном зале на беговой электрической дорожке

ИНСТРУКЦИЯ

по охране труда для педагога (тренера)

при проведении занятий в тренажерном зале

 на беговой электрической дорожке BT - 3132

1.     Общие требования охраны труда.

1.1.          К занятиям в тренажерном зале допускаются обучающиеся, прошедшие медицинский осмотр и инструктаж по охране труда. Обучающиеся подготовительной и специальной медицинских групп к занятиям в тренажерном зале не допускаются.

1.2.      Не допускайте детей до 12 лет к самостоятельному пользованию тренажером.

1.3.     Не превышайте разрешенную максимальную нагрузку на тренажере  100  килограмм.

1.4.          Обучающиеся должны соблюдать правила использования тренажеров, установленные режимы занятий и отдыха.

1.5.          При проведении занятий в тренажерном зале возможно воздействие на обучающихся следующих опасных факторов:

-         травмы при проведении занятий на неисправных, непрочно установленных и не закрепленных тренажерах;

-         травмы при нарушении правил использования тренажеров, а также при нарушениях установленных режимов занятий и отдыха.

Если вы почувствовали боль или головокружение в процессе тренировки, немедленно прекратите занятия.

1.6.          Занятия в тренажерном зале необходимо проводить в спортивной одежде и спортивной обуви с нескользкой подошвой.

1.7.          Учитель (преподаватель, тренер) и обучающиеся обязаны соблюдать правила пожарной безопасности, знать места расположения первичных средств пожаротушения. Тренажерный зал должен быть оснащен огнетушителем, автоматической системой пожарной сигнализации и приточно-вытяжной вентиляцией.

1.8.          Каждый тренажер должен быть обеспечен инструкцией по безопасности проведения занятий.

1.9.          О каждом несчастном случае с обучающимся пострадавший или очевидец несчастного случая обязан немедленно сообщить учителю (преподавателю, тренеру), который сообщает о несчастном случае администрации учреждения и принимает меры по оказанию первой помощи пострадавшему.

1.10.       Лица, допустившие невыполнение или нарушение инструкции по охране труда, привлекаются к дисциплинарной ответственности в соответствии с правилами внутреннего трудового распорядка и, при необходимости, подвергаются внеочередной проверке знаний норм и правил охраны труда.

1.11.   Преимущества регулярных тренировок:

-       Снижение веса.

-       Улучшение формы тела и рельефности.

-       Ускорение обмена веществ.

-       Улучшение самооценки.

2.     Требования охраны труда перед началом занятий.

2.1.          Поверить исправность и надежность установки и крепления тренажера. Проверить 

            наличие диэлектрического ковра.

2.2.          Провести целевой инструктаж обучающихся по безопасным приемам проведения занятий на тренажере.

2.3.      Проверить пульс покоя, смерить кровяное давление.

2.4.      Провести разминку.

3.     Требования охраны труда во время занятий.

3.1.          Начинать выполнение упражнений на тренажере и заканчивать их только по команде (сигналу) учителя (преподавателя, тренера).

3.2.          Не выполнять упражнения на неисправных, непрочно установленных и ненадежно закрепленных тренажерах.

3.3.           Соблюдать дисциплину, строго выполнять правила использования тренажеров, учитывая их конструктивные особенности.

3.4.          Внимательно слушать и выполнять все команды (сигналы) учителя (преподавателя, тренера), самовольно не предпринимать никаких действий.

3.5.          Соблюдать установленные режимы занятий и отдыха.

3.6.      Выбирать нагрузку так, чтобы частота пульса составляла 180 минус ваш возраст. Нагрузки увеличиваются постепенно.

3.7.      Используйте ключ безопасности, чтобы произвести экстренную остановку полотна в случае необходимости.

4.     Требования охраны труда в аварийных ситуациях.

4.1.       При экстренном прекращении работы дорожки немедленно сойдите с полотна. Для этого возьмитесь обеими руками за поручни и встаньте на специальное нескользящее покрытие по бокам полотна. Нажмите кнопку СТОП.         

            При возникновении неисправности в работе тренажера или его поломке, прекратить занятия на тренажере, сообщить об этом учителю (преподавателю). Занятия продолжать только после устранения неисправности тренажера.

4.2.          При получении обучающимся травмы немедленно сообщить об этом руководителю учреждения, оказать первую помощь пострадавшему, при необходимости отправить его в ближайшее лечебное учреждение.

4.3.         При возникновении пожара немедленно эвакуировать обучающихся из тренажерного зала и приступить к тушению пожара с помощью первичных средств пожаротушения.

5.     Требования охраны труда по окончании занятий.

5.1.          Привести в исходное положение тренажер, проверить  исправность. 

5.2.     Отключить тренажер от электропитания.

5.2.          Проверить тренажерный зал и провести влажную уборку.

5.3.          Снять спортивную одежду, спортивную обувь, вымыть лицо и руки с мылом.

5.4.          Проверить противопожарное состояние тренажерного зала и выключить свет.

Разработал: специалист  по охране труда                      С.А. Ткачева