Как организовать подготовку к экзаменам.

Как организовать подготовку к экзаменам Подготовила педагог – психолог Нурудинова Л.Ш.

Советы психолога Прежде, чем начать подготовку к экзаменам, следует оборудовать место для занятий: убрать лишние вещи, удобно расположить нужные учебники, пособия, бумагу, ручки, карандаши и т.п. В интерьере комнаты желательно иметь желтый и фиолетовый цвета, поскольку они повышают интеллектуальную активность. Приступая к подготовке к экзаменам, полезно составить план.

Советы психолога Сначала определите уровень своей подготовки по предмету.  Внимательно прочтите вопросы Значком одного цвета отметьте вопросы, ответы на которое знаете другого цвета отметьте вопросы , ответы на которые знаете слабо. И значком третьего цвета – вопросы, ответы на которые не знаете, или знаете плохо. По соотношении цветов вы увидите состояние своей подготовки.

Советы психолога Следует четко определить, что именно сегодня будет изучаться. Хорошо начать – пока не устал, пока свежая голова – с самого трудного, с того раздела, который заведомо знает хуже всего. Если заниматься не хочется и в голову ничего не идет, то полезно начать с того, что знаете лучше, с того материала, который Вам больше всего интересен и приятен. Возможно, Вы постепенно настроитесь на работу, и настроение улучшится.

Советы психолога Приступая к подготовке к экзаменам , полезно составить план. В зависимости от того, кто Вы – «сова» или «жаворонок», максимально загрузить первую и вторую половину дня. Обязательно следует чередовать работу и отдых 40 минут занятий, затем 10 мнут перерыв (сделать зарядку и т д.) Готовясь к экзаменам , никогда не думайте о том , что не справитесь с заданием, а напротив, мысленно рисуйте себе картину триумфа.

На кануне экзамена: Не нужно в оставшееся время до экзамена «долбить одно и то же». Это может привести к утомлению. Лучше всего побудьте на свежем воздухе, отвлекитесь. Уберите конспекты и учебники уберите и к им больше не прикасайтесь. Перед сном примите душ, выспитесь, как следует, чтобы встать с ощущением «боевого» настроя. Утром перед экзаменом хорошо позавтракайте: хорошо бы съесть орехи, сухофрукты и шоколад (они стимулируют работу мозга). Не опаздывать!

Во время экзамена: Заходите в аудиторию с выражением уверенности на лице. Это создает благоприятное первое впечатление о вас у преподавателей. Бывает, что читая первый вопрос , и..все вылетело из головы. Не впадайте в панику. Это бывает от волнения. Не теряйте время, готовьтесь ко второму вопросу. Успокоившись непременно вспомните то, что учили.

Во время экзамена Начинайте с самых легких , затем переходите к более трудным заданиям. Сосредоточься! После выполнения предварительной части тестирования (заполнения бланков), когда ты прояснил все непонятные для себя моменты , постарайся забыть об окружающих. Для тебя должны существовать только текст заданий и часы, регламентирующие время выполнение теста.  Торопись не спеша! Жесткие рамки не должны влиять на качество твоих ответов. Прежде чем ответишь на вопрос перечитай вопрос дважды и убедись, что ты правильно понял, что от тебя требуется.

Формулы самовнушений Я уверенно сдам ЕГЭ. Я уверенно и спокойно справлюсь с заданиями. Я с хорошим результатом пройду все испытания. Я спокойный и выдержанный человек. Я смогу справиться с заданием. Я справлюсь. Я должен сделать то – то и то- то… Эти самовнушения, повторенные в медленном темпе несколько раз, перед сном, « запишутся» в программирующем аппарате мозга, помогут тебе быть спокойным, уверенным и мобильным.

Желаю удачи Вам! Успешной сдачи экзаменов!