Карточки с таблицами к задачам по рациону питания. (8 класс, биология)

Таблица энергетической и пищевой ценности продукции кафе быстрого питания Таблица   2  Суточные   нормы   питания   и   энергетическая   потребность детей и подростков Блюда и напитки Двойной МакМаффин (булочка, майонез, салат, помидор, сыр, свинина) Фреш   МакМаффин (булочка,   майонез, салат, помидор, сыр, ветчина) Чикен   Фреш   МакМаффин(булочка, майонез, салат, помидор, сыр, курица) Омлет с ветчиной Салат овощной Салат «Цезарь» (курица, салат, майонез, гренки) Картофель по­деревенски Маленькая порция картофеля фри Энерге тическ ая ценнос ть (ккал) 425 380 355 350 60 250 315 225 Мороженое с шоколадным наполнителем 325 Вафельный рожок «Кока­Кола» Апельсиновый сок Чай без сахара Чай с сахаром (две чайные ложки) 135 170 225 0 68 Белк и (г) Жир ы (г) Углев оды (г) Возраст, лет Белки (г/кг) Жиры (г/кг) Углеводы (г) Энергетическая потребность (ккал) 7–10 11–15 2,3 2,0 1,7 1,7 330 375 2550 2900 39 19 13 21 3 14 5 3 6 3 0 2 0 0 33 18 15 14 0 12 16 12 11 4 0 0 0 0 41 35 42 35 10 15 38 29 50 22 42 35 0 14 и 1,9 1,0 16   старше Таблица   3  Калорийность   при   четырёхразовом   питании (от   общей калорийности в сутки) 3100 475 Первый завтрак Второй завтрак Обе Ужин д 14% 18% 50% 18% Энергозатраты при различных видах физической активности Виды физической активности Прогулка – 5 км/ч; езда на велосипеде – 10 км/ч; волейбол любительский; стрельба из лука; гребля народная Энергетическая стоимость 4,5 ккал/мин Прогулка – 5,5 км/ч; езда на велосипеде – 13 км/ч; настольный теннис; большой теннис (парный) 5,5 ккал/мин Ритмическая гимнастика; прогулка – 6,5 км/ч; езда на велосипеде – 16 км/ч; каноэ – 6,5 км/ч; верховая езда – быстрая рысь 6,5 ккал/мин Роликовые коньки – 15 км/ч; прогулка – 8 км/ч; езда на велосипеде – 17,5 км/ч;   бадминтон   – соревнования;   большой   теннис   – одиночный   разряд; лёгкий спуск с горы на лыжах; водные лыжи 7,5 ккал/мин Бег трусцой; езда на велосипеде – 19 км/ч; энергичный спуск с горы на 9,5 ккал/мин