Комплекс корригирующих упражнений для детей в доу

Комплекс корригирующих упражнений:

Корригирующая гимнастика является разновидностью лечебной гимнастики и состоит из общей и специальной частей. Общая часть – это общеукрепляющие упражнения, которые являются составляющими деятельности ребенка с нарушением зрения, они способствуют правильному формированию опорно-двигательной системы. Специальная коррекция (активные корригирующие упражнения) предусматривают решение главных задач:

- укрепление мышечного корсета, преимущественно мышц спины;

- профилактику и лечение функциональной недостаточности стоп;

- укрепление мышц брюшного пресса;

- предупреждение вторичных отклонений.

Каждое упражнение корригирующей гимнастики выполняется по 6 раз.

1. «Растишка (резинка)»

И.п.: лежа на спине, обе руки вытянуть за головой.

Вдох – максимально тянуть руки и ноги, выдох – расслабиться.

Вдох – расслабиться, выдох – максимально тянуть руки и ноги.

Пауза – расслабиться.

2. «Велосипед»

И.п.: лежа на спине, руки вдоль туловища.

Подтянуть согнутые ноги, имитировать езду на велосипеде.

3. «Качели»

И.п.: лежа на спине.

Подтянуть ноги, согнутые в коленях, к груди, захватив стопы. Покачивание на спине вперед-назад.

4. «Качалка»

И.п.: лежа на животе.

Руками взять стопы ног, прогнуться в спине. Покачивание на животе вперед-назад.

5. «Лодочка»

И.п.: лежа на животе, руки вперед-вверх, ноги вместе.

На счет 1-2 прогнуться, на счет 3-4 – пауза (отдых).

6. «Кошечка»

И.п.: стоя на четвереньках.

На счет 1-2 – прогнуться в спине, голову вверх (кошечка радуется – «мау»).

На счет 3-4 – выгнуть спину вверх, голову вниз (кошечка злится – «ш-ш-ш»).

7. «Часики»

И.п.: сидя, ноги скрестно, руки на поясе.

Наклоны туловища влево и вправо.

8. «Ракета»

И.п.: сидя, ноги скрестно, руки вдоль туловища.

На счет 1-7 – руки в замок над головой, потянуться, на счет 8 – вернуться в исходное положение.

Упражнения на релаксацию.

Релаксация – глубокое мышечное расслабление, сопровождающееся снятием психического напряжения. Релаксация может быть как непроизвольной, так и произвольной, достигнутой в результате применения специальных психофизиологических техник.

Игра "Дождь в лесу"

Дети становятся в круг друг за другом – они «превращаются» в деревья в лесу. Воспитатель читает текст, дети выполняют действия.

« В лесу светило солнышко, и все деревья потянули к нему свои веточки. Высоко- высоко тянутся, чтобы каждый листочек согрелся, (дети поднимаются на носки, высоко поднимают руки, перебирая пальцами).

Но подул сильный ветер и стал раскачивать деревья в разные стороны. Но крепко держатся корнями деревья, устойчиво стоят и только раскачиваются,   (дети раскачиваются в стороны, напрягая мышцы ног). Ветер принёс дождевые тучи, и деревья почувствовали первые нежные капли дождя (дети лёгкими движениями пальцев касаются спины стоящего впереди товарища).

Дождик стучит всё сильнее и сильнее (дети усиливают движения пальцами). Деревья стали жалеть друг друга, защищать от сильных ударов дождя своими ветвями (дети проводят ладошками по спинам товарищей). Но вот появилось солнышко. Деревья обрадовались, стряхнули с листьев лишние капли дождя, оставили только необходимую влагу. Деревья почувствовали внутри себя свежесть, бодрость и радость жизни».

Уважаемые воспитатели и инструктора по физической культуре в конце конспекта я перечислила комплексы ОРУ, самомассаж, дыхательные упражнения и упражнения коррегирующей гимнастики, конечно же все эти упражнения не возможно провести на одном занятии, но можно выбрать наиболее понравившиеся вам, менять и сочетать их  по ходу занятия