Комплекс оздоровительной гимнастики для малышей

Комплекс оздоровительной гимнастики с лентами. 1 Лентами помашем – Стало в зале краше! Отводим руки с лентами назад. Этому упражнению каждый рад! Ленты красивые покажите, И покружите и помашите. Прыгайте с лентами высоко – Пусть полетают они далеко! ******************************************************* Низко-низко ты нагнись, Лентой к ножке потянись. Лентой пальчиков коснись,(сидя на полу) Потянись и улыбнись. ******************************************************** Ленту с пола мы подняли, Всем ребятам показали. Ленту мы растянем И до ног достанем. С ленточкой присядем, Потом быстро встанем. Скок-скок – вверх подскок! Ножкой- с пятки на носок! Руки с ленточкой вверху, А теперь они внизу. Вьётся ленточка, летит, Всех ребяток веселит. 2 С лентой вверх мы потянулись, Солнышку мы улыбнулись. Спинку сильно растянули, Колени выпрямили, согнули. Чтобы ножки не болели, На коленочки мы сели. Сели – встали, сели- встали, С ленточками поиграли. Мы попрыгаем немножко, Чтоб размять нам наши ножки. ******************************************************* Крутим правою рукой, Крутим левою рукой – Вьётся ленточка, Так играем мы с тобой. Ленточку мы положили, 3 Спиночку мы распрямили. Ленточкой ноги коснулись, Ленточки мы улыбнулись. Попрыгали мы друг за другом С ленточками мы по кругу. ********************************************************** ** Лентами мы все помашем, А потом мы с лентой спляшем. Ленту положи на ножки, Отдохнула чтоб немножко. Ножки вверх мы поднимаем, В руках ленту выпрямляем. С лентами позанимались, Вот так ленты наигрались! ********************************************************** *************** С погремушкой Посмотри на погремушку- Вот веселая игрушка. Погремушкой постучим, 4 На неё мы поглядим. Погремушку мы кладём И немного отдохнём. Погремушка отдохнёт И опять греметь начнёт. Прыгаем мы с погремушкой, Нашей маленькой игрушкой. Погремушку покажи, Потом на пол положи. Спрячьте быстро погремушку- Разноцветную игрушку. За игрушкой потянись, И назад ты с ней вернись. Спинку мы чуть-чуть согнем, Носочки погремушкой достаём. Мы попрыгаем с игрушкой- Развесёлой погремушкой. К полу ручки наклоните, Погремушками стучите. Погремушки покажите Ими весело стучите. Погремушки не играют, Они спокойно отдыхают. С погремушками попляшем, Погремушками помашем. 5 Погремушкой погреми, Потом тихо опусти. Больше ею не греми, Тихо на пол положи. Пусть немножко отдохнёт, Потом опять греметь начнёт. Ножки мы поднимем сами, Погремушку мы достанем. Захотелось ей греметь, Нам же прыгать, песни петь. Превратились погремушки В стрелочки часов. Двигаются стрелочки Молча и без слов. Мы немножко посидим, Погремушкой погремим. Теперь нужно полежать, С погремушкой поиграть. Надоело нам лежать, Нужно прыгать и скакать. 6 Веселится погремушка: Погремит и порезвится. Вот хитруля-не гремит, А притихла и молчит. Спряталась за спинкой И не звука! Вот забава- Наша погремуха! Погремушка потянулась. Наша спиночка согнулась. До носочков дотянулась, Теперь спинка разогнулась. Шумит вновь погремушка, Наша хитрая игрушка. Хочет прыгать, танцевать И с ребятками играть. С платочками. Сначала платочком помашем, 7 А потом мы спляшем. Поиграйте в прятки Друг с другом, ребятки. То платочек поднимаем, То платочек опускаем. Мы платочками помашем, Весело с платочком спляшем. Глубоко мы все вдохнули, На платочек наш подули… Не привыкли мы скучать- Пора с платочками играть. Мой платочек лучший самый, Подарю его я маме. Пусть платочек полежит И меня посторожит. Платочки в руках у ребят Кружиться, танцевать хотят. Ох, упал платок на ножку, Запылился он немножко. Мы платочек потрясём, С ним кружиться мы начнём. 8 Любим в прятки мы играть. Кто пойдет ребят искать? Не найдёте больше нас, Хитро спрятались от вас. Платочком ножки мы укроем, В ладошки хлопнем и откроем. Надоело отдыхать, Мы хотим потанцевать. Платочек чуть не улетел, Но я его схватить успел. Платочек хочет полежать, Не хочет от нас улетать. Ножки наши побежали И платочек догоняли. Нет, платочек не догнали, За ним прыжками поскакали. Мы так долго догоняли, Что немножечко устали. Надо с ним нам постоять И немного подышать. ------------------------------------------------------------------------- 9 Полетел вверх наш платочек, Превратился он в листочек. Мы с платочком наклонились, Потом снова выпрямились. Руками плавно потянись, Платочком ножки ты коснись. Побежали, побежали, Но друг друга не догнали. Хотят платочки отдохнуть, На них нам надо чуть подуть. Мы платочки постирали, Потом долго полоскали. На верёвочке сушили, Чтоб не слетели, сторожили. Чистеньким стал наш платочек, Словно белый лепесточек. Надо с ним потанцевать, А потом стирать опять. Очень любим чистоту, И уют, и красоту.