Консультация для педагогов «Осанка и её значение для укрепления здоровья детей"

Консультация для педагогов«Осанка и её значение для укрепления здоровья детей»

Составила:
Вальтер Марина Николаевна
Учитель-логопед

муниципальное казенное дошкольное образовательное учреждение
«Детский сад № 8 комбинированного вида» города Татарска

«Осанка и её значение для укрепления здоровья детей»
Осанка – это привычное положение тела человека в покое и при движении. Формируется осанка с самого раннего возраста и зависит от гармоничной работы мышц костной системы, связочно-суставного и нервно-мышечного аппарата, равномерности их развития.

Нормальная, правильная осанка хорошо сложенного человека характеризуется собранностью, подтянутостью, голова держится прямо, живот подтянут, ноги разогнуты в коленях и тазобедренных суставах. Правильная осанка – залог хорошего физического развития, крепкого здоровья.

Нарушение осанки влечет за собой ухудшение всех функций организма, а иногда может привести к серьезным заболеваниям, особенно в период роста, могут:

вызвать стойкие деформации костного скелета, расстройство нервной деятельности, двигательного аппарата, головные боли, повышенную утомляемость, снижение аппетита;
ухудшить деятельность органов дыхания, кровообращения, пищеварения, мочевыделения.
Нарушение осанки не только обезображивает фигуру, но и затрудняет работу внутренних органов (сердца, легких, желудочно-кишечного тракта), ухудшает обмен веществ и снижает работоспособность.

1

Нарушение осанки – сутулость, сколиоз, кифозы и плоскостопие. Нарушение осанки – это плохо развиты мышцы спины, живота и шеи.

Причин неправильной осанки много:

привычка стоять с опорой на одну и ту же ногу (позвоночник изгибается на одну сторону);
неправильная походка (с опущенной головой, свисающими плечами, согнутой спиной и ногами);
неправильная поза за столом (высота стола и стула должна соответствовать росту ребенка);
ношение тяжести в одной и той же руке;
если мама всегда ведет малыша за одну и ту же руку, - это тоже ведет к нарушению осанки;
долгие просмотры телепередач, компьютерные игры;
нарушения начинаются уже в 5-6 месяцев, когда начинают присаживать малыша, который еще не научился поворачиваться самостоятельно;
на нарушение осанки влияет питание (в пище должно быть достаточно кальция, т.к. он укрепляет кости).

Важнейшим средством профилактики и лечения нарушения осанки являются занятия физическими упражнениями на все группы мышц. Следить, чтобы при ходьбе дети держали голову прямо. Высоко поднятая голова – это не простое техническое требование, такое положение увеличивает общий тонус мышц, улучшает кровообращение.

2

В процессе занятий последовательно решаются следующие задачи, определяющие подбор упражнений:
Укрепление мышечной системы и развитие силовой выносливости мышц спины и брюшного пресса.
Формирование правильной осанки.
Формирование и совершенствование координации движений.
Исправление дефекта осанки.
Чтобы повысить эффективность занятий, у детей нужно воспитывать дисциплинированность и сознательное отношение к выполнению упражнений и требованиям гигиены.

Нужно воспитывать у детей правильную осанку перед зеркалом или у стены. Для воспитания правильной осанки врачи советуют после сна ходить на носках босиком с книгой на голове 6 кругов по комнате, руки в стороны.












3