Самые известные
витамины: А, В, С, D,
Е, Р.
ВИТАМИН А
Витамин А содержится в
рыбных и
кисломолочных
продуктах.
1) Необходим для роста
костей.
2) Улучшает зрение.
ВИТАМИН В.
Содержится в мясных,
рыбных и бобовых
продуктах.
Помогает росту всего
тела.
ВИТАМИН С
Функции витамина С.
1. Укрепляет иммунитет;
2. Помогает образованию
ферментных соединений;
3. Участвует в обмене
веществ;
4. Защищает ЖКТ;
5. Нормализует сердечно
сосудистую деятельность;
6. Препятствует развитию
атеросклероза;
7. Является мощным
антиоксидантом;
8. Обеспечивает выработку
коллагена.
Витамин С
содержится в
Цитрусовых
фруктах, лесных
ягодах, зелени.