Мероприятие посвященное ЗОЖ

МКОУ «Калиновская СОШ»

 

 

             Внеклассное мероприятие

в 5х классах на тему:

«Здоровый образ жизни – наш выбор!»

 

 

Провела: Магомедова Н.Х.

2023г

Цель внеклассного мероприятия: формирование мотивации здорового образа жизни у школьников, воспитание убеждённости потребности в нем.

Задачи:
- формировать убеждение о необходимости сохранения личного здоровья путем соблюдения правил здорового образа жизни;

- формирование установок на использование здорового питания, соблюдение здоровьесозидающих режимов дня, использование оптимальных двигательных режимов, негативного отношения к факторам риска здоровья;

- развитие потребности в занятиях физической культурой и спортом с учётом индивидуальных особенностей;

- воспитание характера, товарищества, ответственности, воли.

Продолжительность реализации: 1 час 30 мин.

Оборудование: 

- ноутбук;

- микрофоны;

- музыкальные колонки;

- проектор;

- экран;

- тематические плакаты, посвященные ЗОЖ и воздушные шары для украшения зала;

- игровое поле (формат ватмана), магнитные фишки, игровой кубик-кость, маркерная доска и магниты для закрепления плаката;

- карточки с изображениями частей тела;

- 2 мешка для прыжков;

- 2 фишки;

- 2 стула;

- разноцветные ленточки;

- 2 коробки с макетами полезных и вредных для здоровья продуктов;

- 2 пустые коробки;

- мел;

- рулетка;

- карточки с заданиями;

- грамоты для награждения участников.

 

Ход праздника

Звучит фоновая музыка (минус песни «Богатырская сила» музыка – Александра Пахмутова)

Ведущий 1:

Добрый день, дорогие друзья!

Ведущий 2:

Мы рады приветствовать вас на нашем мероприятии «Здоровый образ жизни – наш выбор!»

Ведущий 1:

А знаете ли вы, какой праздник сегодня отмечается?

Ведущий 2:

Ежегодно 7 апреля отмечается Всемирный день здоровья.

Ведущий 1:

Здоровье – это ценность и богатство,

Здоровьем людям надо дорожить!

Есть правильно и спортом заниматься,

И закалятся, и с зарядкою дружить.

Ведущий 2:

Всемирный день здоровья создан для того, чтобы люди обратили внимание на свое самочувствие, здоровье, начали заниматься спортом, отказались от вредных привычек.

Ведущий 1:

С таким важным для каждого человека праздником, вас хотят поздравить ученицы 8 класса (девочки исполнят песню «Песня про здоровый образ жизни» автор Г. Синельникова https://x-minus.me/track/27801/о-здоровом-образе-жизни)

 

Посмотри, как ярко солнце светит

Облака по небу проплывают

Чувствуешь, как нежно дует ветер

В волосах твоих он играет

А ты идешь красивою походкой

Твое кредо – позитивно мыслить

Ты для всех прекрасная находка

Ты ведешь здоровый образ жизни

 

Припев:

Я хочу тебе рассказать

Это очень просто независимым стать

Что бы долго, красиво и здорово жить

Ты должен первым делом себя изменить

Одолев все вредные привычки

Ты найдешь ко всем сердцам отмычку

Знаешь это, это так несложно

Стоит только захотеть и все возможно

 

Ты всегда - пример для подражания

И об этом все в округе знают

По плечу любые испытания

И ничто тебя не напрягает

Если даже неприятности коснуться

Только о хорошем твои мысли

На тебя все могут оглянуться

Ты ведешь здоровый образ жизни

 

Ведущий 2:

Сегодня мы с вами окунемся в мир спорта и здоровья.

Ведущий 1:

В нашем мероприятии принимают участие 2 команды, которые заранее получили и подготовили домашнее задание – придумать название, эмблему и девиз команды, выбрать капитана.

Ведущий 2:

А оценивать наших участников будет жюри_________________ (напутственное слово членов жюри)

Ведущий 1: Прошу участников занять свои места на линии старта. Команды становись, равняйсь, смирно!

Ведущий 2:

Ваше первое задание, громко, чётко представить свою команду и её девиз.

Команда 1: «Неболейка»

Эмблема:

Девиз:

Мы - молодые, красивые, клёвые,

А самое главное - все мы здоровые.

Всем здоровья мы желаем,

И болеть, не разрешаем!

Наш девиз – здоровью ДА!

А болезни – НЕТ ВСЕГДА!

 

Команда 2: «Здоровячки»

Эмблема:

Девиз:

Здоровье - это круто,

Здоровье - это класс!

Здоровый образ жизни

Касается и нас!

Ведущий 1:

Уважаемые члены жюри! Просим вас оценить домашнее задание команд по пятибалльной шкале и проставить баллы в протокол соревнований. (жюри оценивают команды, проставляют баллы и озвучивают их)

Ведущий 2:

Команды готовы? Я не слышу! Готовы? Тогда начнем!!!

Ведущий 2:

Наш второй конкурс «Полоса здоровья». Перед вами игровое поле (на маркерной доске прикреплено игровое поле (размер лист ватмана)).

Правила игры: Участники команд по очереди бросают игровую кость и совершают ход. В свой ход игрок бросает кубик и переставляет свою фишку вперед ровно на столько шагов, сколько выпало очков на кубике. Поставив фишку на выпавшую ячейку, игрок отвечает на вопрос ведущего. Если ответ верный, то игрок оставляет фишку на данной ячейке, если ошибся – делает два шага назад. Если фишка остановилась на ячейке синего цвета - игрок передвигает фишку на два хода вперед, и получает право не отвечать на вопрос. Если фишка, попала на ячейку желтого цвета то команда пропускает один ход, если фишка попадает ячейку красного цвета игрок делает три хода назад.

Побеждает команда, первой пришедшая к финишу. Она получает пять баллов. Проигравшая команда получает от 0 до трех баллов по решению членов жюри.

 Вопросы для игры:

1. Для нормального функционирования человеку необходимо в день 2,5 литров этого вещества. Что это? (Вода).

2. Назовите витамин, который вырабатывается в организме человека только под воздействием солнечных лучей. (Витамин Д).

3. Как называется массовое заболевание людей. (Эпидемия).

4. Рациональное распределение времени в  течение суток. (Режим).

5. Тренировка организма холодом. (Закаливание).

6. Какая жидкость переносит в организме кислород. (Кровь).

7. Как называется наука о чистоте. (Гигиена).

8. Мельчайший организм, переносящий инфекцию. (Микроб).

9. Добровольное отравление никотином. (Курение)

10. В этом состоянии люди проводят треть своей жизни. Оно полезно и необходимо. Что это? (Сон).

11. Она является залогом здоровья (Чистота).

12. Фрукт для лечения температуры? (Лимон, Малина)

13. В какое время года лучше всего закаляться? (летом)

14. Можно ли давать другим свою расческу/помаду/полотенце? Почему? (нет, можно заразиться кожным заболеванием)

15. Почему не стоит гладить бездомных животных? (много паразитов может передаться)

16. Какие самые вредные продукты вы знаете? (чипсы, лимонады и прочее)

17. Намочи его водой

Да потри его рукой.

Как начнёт гулять по шее,

Сразу ты похорошеешь… (мыло)

18. Так называется состояние полного физического благополучия... (здоровье)

19. Назовите виды спорта. которые входят в Зимние Олимпийские игры… (биатлон, хоккей, фигурное катание, прыжки на лыжах с трамплина…)

20. Назовите летние виды спорта… (плавание, легкая атлетика, велогонки, футбол…)

21. Тому, кто начинает с неё день, понадобиться в 2 раза меньше времени, чтобы настроиться на рабочий лад… (зарядка) 

22. Кто такие «моржи»? (Люди, купающиеся зимой в проруби).

23. Почему нельзя грызть ногти? (Это некрасиво и под ногтями – микробы, можно заболеть).

24. Кто такие йоги? (Люди, занимающиеся гимнастикой, медитацией)

25. Почему нельзя пить воду из реки или лужи? (В грязной воде находятся различные микробы, которые переносят опасные заболевания).

26. Какое вещество, находящееся в табаке, наносит самый сильный вред организму? (Никотин)

27. Его бьют, а он не плачет, веселее только скачет. (Мяч) 

28. Костяная спинка, 

На брюшке щетинка, 

По частоколу прыгала, 

Всю грязь повымыла. (Зубная щетка) 

Ведущий 1:

Итак, «Полоса здоровья» пройдена! Поздравляем команду-победителя! Но на этом наши испытания не закончены, и у второй команды есть все шансы отыграться!

Ведущий 2:

Ребята, а знали ли вы, что всего 1 день отсутствия движения и чрезмерного нахождения в сидячей позе, увеличивает риск развития сахарного диабета. Не зря говорят «Движение – это жизнь!»

Ведущий 1:

А сон менее 7 часов в день может уменьшить продолжительность жизни. Поэтому важно вовремя ложиться спать!

Ведущий 2:

Интересный факт: чтобы улыбнуться вы напрягаете 17 мышц, а чтобы нахмуриться 43. В случае если вы не хотите напрягать лицо – улыбайтесь! Тот, кто часто и подолгу ходит с кислой миной, знает, как это тяжко.

Ведущий 1:

Удивительно, но самый сильный мускул человеческого тела - язык.

Ведущий 2:

А еще утром мы на сантиметр выше, чем вечером!

Ведущий 1:

Ежедневная зарядка, которую проводят в молодости, улучшит мозговую функцию, когда вы станете старше.

Ведущий 2:

А вот сейчас мы и проверим, какая из команд чаще делает зарядку!

Ведущий 1:

Наш следующий конкурс «На заряду становись!». Прошу капитанов команд по очереди вытянуть из чудесного мешочка карточку с изображением части тела (в мешочке карточки с изображениями частей тела – кисти, стопы, уши, глаза, рот, спина, живот и т.д.). Именно для той части тела, которая достанется команде, необходимо в течение трех минут придумать зарядку и провести ее со всеми участниками. Оценить ваше творчество и спортивный подход нам поможет жюри. Максимальная оценка пять баллов.

Ведущий 2:

Время истекло. Право провести зарядку первой предоставляется второй команде. Остальные участники повторяют движения! (под фоновую музыку проводится зарядка)

Ведущий 1:

А теперь зарядка от первой команды!

Ведущий 2:

Какие замечательные упражнения придумали наши участники. Да, жюри предстоит не легкая работа! Просим вас оценить участников и озвучить результаты.

Ведущий 1:

Зарядка – это важная составляющая здорового образа жизни. И как мы выяснили, это довольно весело! Надеюсь, что вы ребята подружитесь с зарядкой!

Ведущий 2:

Ребята! Как хорошо вы размялись, взбодрились! Самое время испытать вашу силу, выносливость и ловкость!

Ведущий 1:

И наше следующее испытание спортивная эстафета «Быстрее, выше, сильнее». За победу в каждом из этапов эстафеты команда-победитель получает три балла.

Ведущий 2:

1-ый этап: «Прыг да скок»

Инвентарь: 2 мешка для прыжков в них, 2 фишки.

Ход: На стартовой линии первые участники залезают в мешок. По свистку начинают прыгать вперёд до фишки, огибая её, вылезают из мешка и бегут обратно, передавая мешок следующему участнику. Побеждает та команда, последний участник которой первый пересечёт стартовую линию.

Ведущий 1:

2-ой этап: «Радуга движения»

Инвентарь: 2 стула, разноцветные ленточки по количеству участников

Ход: Напротив каждой команды (на расстоянии примерно 30 м) стоят стулья, к которым привязаны цветные ленточки (по количеству участников). Каждый из участников должен добежать до стула, развязать одну ленточку и возвратиться на старт. Побеждает команда, быстрее собравшая все ленточки.

Ведущий 2:

3-ий этап: «Один за всех и все за одного»

Инвентарь: 2 фишки.

Ход: Первый игрок каждой команды по свистку бежит до фишки, оббегает, бежит обратно за вторым игроком, который присоединяется сзади к первому и участники «паровозиком» бегут вместе, оббегают фишку, возвращаясь, берут третьего игрока, и так до последнего игрока команды. Побеждает команда, быстрее закончившая испытание.

Ведущий 1:

Уважаемые участники, просим вас построиться для подведения итогов. Жюри, вам слово!

Жюри награждают участников команды победительницы – дипломами победителя и ценными призами, проигравшую команду – сертификатами участника.

Ведущий 2:

Дорогие друзья! Вот и подошло к концу наше мероприятие «Здоровый образ жизни – наш выбор!».

Как вы считаете ребята, важно быть человеку здоровым? (да)

А в чем главный секрет здоровья? (нужно вести ЗОЖ)

Легко ли быть здоровым? (нет)

От кого в первую очередь зависит, будем ли мы здоровы? (от на самих)

Ведущий 1:

Молодцы! Я верю, что каждый из вас стал на шаг ближе к тому, чтобы вести здоровый образ жизни!

Ведущий 2:

Здоровье – это ценность и богатство,
Здоровьем людям надо дорожить!
Есть правильно и спортом заниматься,
И закалятся, и с зарядкою дружить.
Ведущий 1:

Чтобы любая хворь не подступила,
Чтоб билось ровно сердце, как мотор,
Не нужно ни курить, ни пить, ни злиться,
Улыбкой победить любой укор.
Ведущий 2:

Здоровый образ жизни – это сила!
Ведь без здоровья в жизни никуда.
Давайте вместе будем сильны и красивы
Тогда года нам будут не беда!

Будьте ЗДОРОВЫ!

Ведущий 1 и Ведущий 2 вместе:

До новых встреч друзья!