Методические рекомендаций при изучений раздела программы «Спортивные игры».

КГУ«СШ села Енбек сельского округа

 им.М Омарова города Аксу»

Методические рекомендаций при изучений раздела программы «Спортивные игры».

                                                      Султанов Галым Шайманович.

                                                              учитель физической культуры

Баскетбол.

Бросок мяча в корзину

      Никакое упражнение юные баскетболисты не выполняют на тренировках  с таким увлечением, как броски по кольцу. Научиться метко попадать в корзину соперника- мечта каждого. Естественно, что и учителя в своей работе много времени уделяют обучению и совершенствованию этого важнейшего элемента баскетбола.

    Умение точно бросать мяч в корзину зависит от многих факторов, в том числе от большого объема  тренировочной работы, при которой, собственно, и  формируются необходимые навыки. Игрок должен в совершенстве овладеть, прежде всего, техникой броска, которая требует сложной координации движений. Остановимся на важнейших условиях, необходимых игроку для точного броска.

    Движения плавны, ритмичны; мячу придается обратное вращение. Все это обеспечивает броску мягкость и увеличения  вероятности попадания в корзину. Внимание баскетболиста сосредоточено на определенной точке над передним краем кольца, выявить расстояние, до которой поможет хорошо развитый глазомер. Взаимодействие рук и глаз занимает десятые доли секунд, но в нем залог точных попаданий.

    Независимо от дистанции броска в самый момент рука в локтевом суставе разгибается полностью. Кисть же продолжает движение, как бы сопровождая мяч, что является естественным продолжением броска и обеспечивает прохождение мяча по заранее намеченной траектории. Резкое движение кистью, да еще при согнутой в момент выпуска мяча в локте руке, может эту траекторию нарушить и помешать вращению мяча. Понятно, что точного броска не получится.

     Наилучший процент попадания обеспечивает средняя высота траектории полета мяча. При броске в прыжке или с места надо стараться удерживать на одной вертикали колени, локоть бросающей руки, а также предплечье, расположенное ближе к туловищу перпендикулярно к полу. Мяч контролируют кончиками пальце- именно там находятся чувствительные нервные окончания,- а не ладонью.

    Существует ряд психологических факторов, снижающих точность попадания мяча в корзину: недостаток решимости, нервозность. торопливость и т.п. Задача учителя- одним игрокам помочь обрести уверенность в себе, другим указать на недостаточную сосредоточенность, безответственность при выполнении броска.

    В баскетболе множество видов бросков. Различаются они как по дистанции(ближние- 3м, средние- от 3 до 6 м и дальние- свыше 6 м), так и по технике выполнения. Естественно, что каждый баскетболист стремится овладеть всеми видами бросков и пытается сделать как можно быстрее. Но к обучению более сложного броска следует переходить только после того, как ученики, освоят и закрепят навыки наиболее простых и чаще всего употребляющихся  в игре  бросков.

    На первой стадии обучения следует освоить броски одной и двумя руками на месте, одной рукой сверху, одной и двумя снизу, в движении, после дриблинга или после получения передачи от партнера и, наконец, бросок одной рукой в прыжке. Обучение броскам начинают с близкого расстояния, постепенно увеличивая его.

    При обучении броскам желательно иметь в зале или на площадке как можно больше баскетбольных корзин и мячей. Хорошо, когда на двух занимающихся  приходится один мяч и группу можно разбить на пары: один бросает по кольцу, другой подбирает мяч, за тем игроки меняются ролями.                 Группа может состоять и из 3-5 учащихся. В этом случае бросковые упражнения выполняют поточным методом.

     Задача учителя на начальном этапе обучения – внимательно следить за правильностью техники бросков, вносить коррективы и оценивать результаты именно по технике броска, а не по количеству попаданий в кольцо. Ребята, конечно же, будут стремиться к тому, чтобы забросить как можно больше мячей, будут соревноваться в меткости, даже если учитель такой задачи перед ними не ставил. Как следствие таких устремлений – недостаточная отработка техники броска. В подобных случаях учитель должен разъяснить, насколько сложен и ответствен процесс овладения правильной бросковой техникой. От того, как поставлен бросок , зависит многое в росте мастерства игрока. А переучивать всегда сложнее, чем сразу научить правильно

Использованная литература:

                        1.Физическое воспитание.1989 год. Коробейников Н.К.,

                                                                           Михеев А.А. ,Николенко И.Г.

                     2.Журнал «Физкультура в школе» № 5 1984 год.