Методика закрепления навыков метания мяча на дальность

Конспект урока

Конспект на интерактивный видео-урок

по предмету «Физическая культура» для «2» класса

Урок № 1. Закрепление навыков метания на дальность (на результат)

Перечень вопросов, рассматриваемых в теме:

·         техника метания на дальность;

·         упражнения для закрепления метания на дальность;

·         повторение и закрепление игры «Точно в цель».

Метание мяча – упражнение на развитие физических качеств. В этом уроке Вы вспомните правила и технику метания мяча с разбега.

Глоссарий

Метание мяча – упражнение, позволяющее развить координацию, меткость, глазомер, группы мышц рук и спины.

ГТО – «Готов к труду и обороне» – уникальная и комплексная система физической подготовки молодёжи. которая имеет патриотический уклон и призвана мотивировать молодое поколение вести здоровый образ жизни и защищать Родину.

Метание – скоростное и силовое упражнение в бросании специальных снарядов на дальность.

Дальность – расстояние, которое пролетит спортивный снаряд.

Цель – то место, куда должен попасть спортивный снаряд.

Точность – результат метания.

Рывок – резкое, порывистое движение.

Основная литература:

·         Матвеев, А. П. Физическая культура. 2 класс: учеб. для общеобразоват. организаций. [Текст] / А. П. Матвеев. — М.: Просвещение, 2015. – 127 с.

Дополнительная литература:

·         Лях, В. И. Физическая культура. 1–4 классы: учебник для общеобразовательных учреждений [Текст] / В. И. Лях – М.: Просвещение, 2013. – 190 с.

Интернет-ресурсы:

·         Единое окно доступа к информационным ресурсам [Электронный ресурс]. М. 2005 – 2018. URL:  http://window.edu.ru/ (дата обращения: 09.07.2018)

ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ МАТЕРИАЛ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОГО ИЗУЧЕНИЯ

В древние времена умение метать точно в цель давало больше шансов выжить. Точность при метании камня или копья гарантировала защиту от напавших или добычу на охоте.

Сейчас нет необходимости охотиться и метание мяча мы будем выполнять для того, чтобы развить координацию, меткость, глазомер, укрепить мышцы рук и спины.

Сегодня мы повторим технику метания малого мяча. В метании мяча участвуют все мышцы тела: сначала мышцы ног, затем туловища и в заключительное усилие включается рука с мячом.

Метание мяча можно проводить с мест и с разбега.

Мяч нужно держать фалангами пальцев метающей руки, не прижимать к ладони. Указательный, средний и безымянный пальцы размещены сзади мяча, а большой палец и мизинец придерживают его сбоку.

Если мы метаем мяч с разбега, то сначала спортсмен должен держать мяч над плечом в согнутой руке.

Обучение начинают с 4 шагов разбега. Для правши:

- мяч в правой согнутой руке над плечом, левая нога впереди,

- делаем два шага вперёд с одновременным отведением руки назад,

- третий шаг скрёстный (правая нога перед левой) правая стопа развёрнута наружу. Корпус развёрнут вправо,

- 4 шаг: левой ногой, стопа параллельно правой стопе – положение натянутого лука.

- бросок хлёстким движением руки с переносом массы тела на впереди стоящую ногу.

Как только спортсмен добегает до контрольной отметки, он должен приступить к броску. Хлестообразным движением предплечья и кисти руки выпускается мяч.

Упражнение по метанию входит в комплекс ГТО, который можно сдавать с 6 до 80 лет. Метание выполняется мячом 150 грамм на дальность. Чтобы получить золотой значок, мальчики должны метнуть на 27 метров и дальше, а девочки на 18 метров и дальше.

Метание теннисного мяча в цель производится с расстояния 6 м в закреплённый на стене гимнастический обруч диаметром 90 см. Нижний край обруча находится на высоте 2 м от пола. Для метания теннисного мяча в цель используется мяч весом 57 г. Участнику предоставляется право выполнить пять попыток. Засчитывается количество попаданий в площадь, ограниченную обручем.

Исходное положение - участник стоит в стойке ноги врозь (масса распределена между двух ног), лицом к мишени. Мяч в правой, несколько согнутой руке, кисть на уровне лица, левая рука направлена вперёд вниз. Отводя правую руку вправо-назад и слегка сгибая правую ногу, немного наклонить туловище вправо, упираясь стопой прямой левой ноги в площадку, носок развёрнут внутрь. Из этого положения, быстро разгибая правую ногу и перенося массу тела на левую, выполнить бросок, пронося кисть правой руки над плечом.

Ошибки, при которых выполнение не засчитывается: если испытуемый совершил заступ за линию метания.

В процессе обучения преподаватель должен соблюдать меры предосторожности:

- разрешать метать только по сигналу преподавателя в одну сторону;

- располагать занимающихся на достаточном удалении друг от друга;

- собирать брошенные снаряды только после сигнала, следить, чтобы копья держали вертикально, наконечниками вверх.

ПРИМЕРЫ И РАЗБОР РЕШЕНИЯ ЗАДАНИЙ ТРЕНИРОВОЧНОГО МОДУЛЯ

1. Слова, связанные с метанием мяча

Найдите шесть слов по теме урока.

Решение:

2. Техника выполнения метания мяча

Вставьте недостающее слово в предложении.

Если мы осуществляем метание мяча с разбега, то перед его началом спортсмен должен держать мяч над _________ в согнутой руке.

Правильный ответ: плечом

Скачано с www.znanio.ru