Мы - будущие олимпийцы

  • Игры
  • Лекции
  • Мероприятия
  • Памятки
  • Работа в классе
  • Работа с родителями
  • Разработки курсов
  • Руководства для учителя
  • docx
  • 14.05.2018
Публикация на сайте для учителей

Публикация педагогических разработок

Бесплатное участие. Свидетельство автора сразу.
Мгновенные 10 документов в портфолио.

Несколько спортивных праздников Много стихов о спорте Анкетирование Консультации Загадки (очень много) Игры Задачи проекта ДЛЯ ДЕТЕЙ: 1. Формировать у детей представления об Олимпийских играх, как мирном соревновании с целью физического и социально-нравственного совершенствования людей. 2. Развивать у детей интерес к занятиям физической культурой и спортом, умения и навыки сотрудничества через нравственный и эстетический опыт Олимпиад. 3. Развивать у детей стремление к укреплению и сохранению своего собственного здоровья посредством занятий физической культурой. 4. Воспитывать у детей целеустремленность, организованность, инициативность, трудолюбие. ДЛЯ ПЕДАГОГОВ: 1. Создать информационную базу. 2. Создать условия для благополучного и комфортного состояния детей на спортивных мероприятиях. ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ: 1.Развивать стремление укреплять свое здоровья посредством занятий физической культурой. ДЛЯ СОЦИАЛЬНЫХ ПАРТНЁРОВ: 1. Создать условия для привлечения партнёров для совместных спортивных мероприятий.Несколько спортивных праздников Много стихов о спорте Анкетирование Консультации Загадки (очень много) Игры Задачи проекта ДЛЯ ДЕТЕЙ: 1. Формировать у детей представления об Олимпийских играх, как мирном соревновании с целью физического и социально-нравственного совершенствования людей. 2. Развивать у детей интерес к занятиям физической культурой и спортом, умения и навыки сотрудничества через нравственный и эстетический опыт Олимпиад. 3. Развивать у детей стремление к укреплению и сохранению своего собственного здоровья посредством занятий физической культурой. 4. Воспитывать у детей целеустремленность, организованность, инициативность, трудолюбие. ДЛЯ ПЕДАГОГОВ: 1. Создать информационную базу. 2. Создать условия для благополучного и комфортного состояния детей на спортивных мероприятиях. ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ: 1.Развивать стремление укреплять свое здоровья посредством занятий физической культурой. ДЛЯ СОЦИАЛЬНЫХ ПАРТНЁРОВ: 1. Создать условия для привлечения партнёров для совместных спортивных мероприятий.
Иконка файла материала proekt.docx
«Мы - будущие олимпийцы!»                                      Участники:  учитель по физической культуре, дети 5 класса, родители                                                  Первый этап. Постановка проблемы, определение цели и задач исследовательской  деятельности.                                                                      Проблема:  недостаточная информированность детей об олимпийских  играх и их  возникновении. * Что такое Олимпиада? Где она возникла? * Все ли спортсмены могут принимать участие в Олимпийских играх? * Что нужно делать, чтобы стать Олимпийцем? Актуальность проблемы              Проблема ухудшения здоровья подрастающего поколения   приобретает все большую актуальность. В  настоящее время в России   ежегодно общий уровень отклонения в состоянии здоровья детей   возрастает на 6,7 %, слабая  мотивация  к  двигательной активности,   недостаточно  представлений о спорте и олимпийском движении. Цель проекта           Формирование социальной и личностной мотивации детей  на  сохранение и укрепление своего здоровья, знакомства с Олимпийским  движением. Задачи проекта    ДЛЯ ДЕТЕЙ: 1. Формировать у детей представления об Олимпийских играх, как мирном  соревновании с целью физического и социально­нравственного  совершенствования людей.2. Развивать у детей интерес к занятиям физической культурой и спортом,  умения и навыки сотрудничества через нравственный и эстетический опыт  Олимпиад. 3. Развивать у детей стремление к  укреплению и сохранению своего  собственного   здоровья посредством занятий физической культурой. 4. Воспитывать у детей  целеустремленность, организованность,  инициативность, трудолюбие.       ДЛЯ ПЕДАГОГОВ:     1. Создать информационную  базу.  2. Создать условия для  благополучного и комфортного  состояния детей на  спортивных мероприятиях.      ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ:  1.Развивать  стремление  укреплять  свое   здоровья посредством занятий  физической культурой.       ДЛЯ СОЦИАЛЬНЫХ ПАРТНЁРОВ: 1. Создать условия для  привлечения   партнёров   для  совместных       спортивных  мероприятий.Организация деятельности детей в рамках проекта Второй этап.  Виды деятельности Экспериментальная  деятельность  Физические  соревнования   Познавательные  эксперименты (на  познавательных  занятиях) Сбор и систематизация  информации Физкультурная  деятельность детей Тема «Олимпиада и где она возникла?» « Что нужно знать, чтобы стать знаменитым спортсменом?» «Что происходит с нашим организмом (сердце, легкие, мышцы) после занятий физической культурой?» «Каковы мои физические возможности?» 1.Рассматривание картинок и фотографий с изображением  разных видов спорта. 2.Использование дидактических игр, посвященных  разным  видам спорта: «Назови вид спорта», «Спортивное  оборудование». 3.Фотосессия «Мы занимаемся спортом» (оформление стенда  в физкультурном зале). 4. Беседы: «Возникновение Олимпийских игр», «Олимпийская  символика и традиции», «Знаменитые олимпийцы  современности». 5.Фоторепортажи с соревнований. 1.Физкультурные занятия 2. Прогулки 3. Подвижные  игры 4. Утренняя и бодрящая  гимнастики 5. Спортивные  досуги, праздники 6. День здоровья 7.Спортивные упражнения 8. Спортивные игры, эстафеты, соревнования. 4.Творческая  деятельность детей Создание рисунков  о спорте. Выставки рисунков и  оформление альбома «Наше творчество». 5. Мир музыки 1.Прослушивание и разучивание песен на спортивную  тематику: «Спортивная семья», «Трус не играет в хоккей»,  «Старт даёт Москва» и т.д.Работа с родителями Собрания Беседы, консультации,  анкеты Практические задания 1.«Как провести выходной день с детьми» 1.«Спорт в жизни людей» 2. «Роль семьи в физическом воспитании ребёнка» 3. «Детский фитнес дома» 4. «Зачем заниматься утренней гимнастикой и физкультурой?» 1.Фоторепортажи «Семейные спортивные традиции» 2. Совместное творчество с детьми «Любимый вид спорта» 3. Участие в спортивном развлечении «Будущие олимпийцы».                                                 Работа с педагогами 1.Перспекттивное планирование по теме. 2.Конспекты занятий по теме проекта. 3.Библиография по теме проекта. 4. Музыкальные СД диски. 5. СД диск «Большая олимпийская энциклопедия» (презентация) Работа с социальными партнёрами 1.Конспекты спортивных мероприятий. 2. Совместные спортивные мероприятия с  детьми старшей  ­подготовительной  групп  МБДОУ детский сад №3 «Березка» 3. Фотоальбом «Олимпийская символика» 4. Экскурсии  детей детского сада в спортивный зал школы. Продукты проекта для детей  1.Д\и « Спортивное оборудование», «Виды спорта»  2.Фотогалерея «Мы занимаемся спортом».  3.Презентация «Олимпийская символика»  4.Спортивное развлечение «Будущие олимпийцы». Продукты проекта для педагогов: 1. Конспекты по теме проекта. 2. Библиография по теме проекта. 3. Музыкальный СД диск. 4. СД диск «Большая олимпийская энциклопедия. 5. Презентация проекта. 6. Планирование по данной теме. Продукты проекта для родителей: 1. Анкетирование «Спорт в жизни людей», «Какое место физкультура занимает  в вашей семье?», «Исследование предложений о ЗОЖ». 2. Родительское собрание «Как провести выходной день с детьми». 3. Презентация проекта на собрании. 4. Консультации «Роль семьи в физическом воспитании ребёнка», «Зачем  заниматься утренней гимнастикой и физкультурой?», «Детский фитнес дома». 5. Спортивное развлечение «Будущие олимпийцы».Продукты проекта для социальных партнёров: 1. Конспекты спортивных мероприятий (праздники, соревнования, развлечения). Третий этап: Презентация материалов проекта 1. Стихи, загадки о разных видах спорта, их значении для человека (при  участии родителей) 2. Презентации спортивных соревнований проекта 3. Спортивное развлечение «Будущие олимпийцы»­ итог проекта. Четвёртый этап Ожидаемые результаты проекта:    Для детей: Сформированность знаний  детей об истории Олимпийского движения,  чемпионах нашей страны Пополнение словарного запаса детей спортивной терминологией • • • • • • •     Для педагогов: Осознанное отношение к своему собственному здоровью Пополнение знаний  об истории Олимпийского движения Для родителей:  Информированность  об истории Олимпийского движения Повышенный  интерес к занятиям физкультурой и спортом  Для социальных партнёров:     Укреплению партнёрских связейЛитература   Виммерт, Йорг. Олимпийские игры.­ М.: ООО ТД «Издательство Мир  книги», 2007; Метаев Ю.А. Олимпиада­80: Альманах.­ М.: Физкультура и спорт, 1978; Филиппова С.О.  Т.Е. Харченко «Физкультурные праздники и развлечения»      Детство­ Пресс, 2009 г  Тихомирова Л.Ф. Уроки здоровья для детей 7 – 11 лет, Ярославль,2003. • • • • • Ресурсное обеспечение 1.Диск «Большая олимпийская энциклопедия» ID COMPANY, 2008 г.  Литературное агентство «Научная книга» 2008 г. 2. ПК. 3. Видеофильмы, мульфильмы. 4. Фотоматериалы. 5. Музыкальный центр. 6. Аудиозаписи. 7. Художественная литература«Малые зимние олимпийские Сценарий игры» Атрибуты: флаг, флагшток, 2 клюшки, шайбы, стойки или лыжные палки,  лыжи, ледянки, медали, призы. Ход развлечения: Ведущий: Внимание! Внимание! Начинаем наши малые зимние олимпийские  игры! Всех спортсменов прошу приготовиться к торжественному построению Дети строятся в одну шеренгу по краю площадки. Ведущий:  Здравствуйте, юные спортсмены! Мы рады приветствовать вас на  наших зимних играх. Спешу пригласить всех желающих в страну малых  олимпийских игр: хоккей, метание снежков, лыжная эстафета и катание на  ледянках с горки. Только пускают в эту страну гостей, имеющих стойкий  спортивный характер и отменное здоровье! 1­й ребёнок Здравствуй, солнцем озарён, Наш центральный стадион! Тренируясь, мы растём, Мы сильнее с каждым днём! 2­й ребёнок  На любимом стадионе Все рекорды мы побьём И на смену чемпионам Очень скоро мы придём! Играет гимн и поднимается флаг.Ведущий:  Почему мы бодрые Быстрые, умелые? Потому, что день Мы разминку делаем. И разминка крепкая Очень пригодится нам. Дети встают в круг и выполняют разминку по показу инструктора по  физкультуре (3­4 раза) Ведущий: Мы похлопаем в ладошки. Дети хлопают 4 раза. Мы потопаем немножко. «Топотушки». Мы наклонимся сейчас. 2 наклона вперёд. И подпрыгнем восемь раз. 8 прыжков. Слепим мы сейчас снежок. Лепят снежок понарошку. Берегись­ка, мой дружок! Имитация бросания снежков. Дети распределяются на команды и расходятся по разным видам игр (в  команде по 7­8 человек).  1. «Хоккей» ­ «Эстафета с шайбой» Дети делятся на две команды (по3­4 человека).Перед каждой командой на  расстоянии 10­12 м ставятся флажки. Первые номера получают по клюшке с  шайбой. По сигналу они должны, подбивая шайбу клюшкой, обвести её вокруг флажка и вернуть обратно на старт. Затем клюшка передаётся второму  игроку и т.д. ­ «Попади в ворота» Перед детьми на расстоянии 4­5 м ставятся ворота (стойки или лыжные  палки). Дети по очереди стараются забить шайбу в ворота. У каждого ребёнка по 3 попытки. Пока один ребёнок забивает шайбу, другой – её подаёт. 2. «Метание снежков» ­ «Метание снежков в цель» Перед детьми на расстоянии 3­4 м вешается мишень. Дети по очереди  стараются попасть снежком в центр мишени. У каждого ребёнка по 3  попытки. ­ «Метание снежков вдаль» Дети по очереди метают снежки вдаль. У каждого ребёнка по 3 попытки. 3. «Лыжная эстафета»­ «Кто быстрее дойдет до флажка» Дети делятся на две команды (по3­4 человека). Перед каждой командой на  расстоянии 10­12 м ставятся флажки. Первые номера получают лыжи (без  палок). По сигналу они должны дойти на лыжах до флажка, обойти вокруг  флажка, снять лыжи, взять их в руки и вернуться обратно на старт. Затем  лыжи передаются второму игроку и т.д. ­ «Взять­положить палки» Две команды (по3­4 человека). Перед каждой командой на расстоянии 8­10 м  кладутся лыжные палки(рядом ставятся флажки). Первые номера получают  лыжи (без палок). По сигналу они должны дойти на лыжах до палок, взять  палки и вернуться на лыжах с палками обратно на старт. Затем лыжи и палки  передаются второму игроку, он идет до флажка и кладёт палки, возвращается на старт без палок и т.д. 4. «Катание на ледянках с горки» ­ «Кто дальше проедет на ледянке с горки» Дети катаются по очереди на ледянках с горки. У каждого ребёнка по 3  попытки. ­ «Кто дальше проедет и быстрее пробежит змейкой между стойками» Воспитатель засекает время на секундомере. Ребёнок проезжает на ледянке с  горки. Берёт её в руки и оббегает стойки, возвращается на старт. Ведущий:  Внимание! Внимание! Приглашаем всех спортсменов на  торжественное награждение и закрытие малых олимпийских игр! Дети строятся в одну шеренгу (как и вначале). Ведущий награждает  спортсменов медалями. Затем участники с медалями под марш делают круг  почёта. Останавливаются. Играет гимн и опускается флаг. Ведущий: Наши малые олимпийские игры объявляю закрытыми. А теперь мы  приглашаем всех ребят построится в круг и поиграть в игру.  Игра «Снежинки и ветер» Танец «Буги­ Вуги». В конце все дети получают медали за активное участие и поддержку  спортсменов«Сценарий Зимней олимпиады» Цель:  ­ приобщать детей к традициям большого спорта;  ­ продолжать укреплять здоровье детей;  ­ выявить спортивные интересы, склонности и способности;  ­ развивать быстроту, ловкость, силу, точность, выносливость;  ­ воспитывать умение побеждать и проигрывать.               Хоккейная площадка украшена разноцветными флажками, флагами,  плакатами, приготовлены флагшток, чаша для факела, музыкальное  оформление, микрофон. Дети, одетые в спортивную форму (со стартовым номером на груди и  эмблемой  на шапочке), под звуки марша проходят на площадку в колонне по  одному.  Колонны проходят на площадку, перестраиваются в колонну по два.  Подходят спортивным шагом к трибуне, снова расходятся на две колонны и  становятся напротив друг друга. (На трибуне – приглашенные гости. Ведущий представляет гостей.) Ведущий:                Главным тренерам доложить о готовности команд. Старший тренер 1­й команды:  Команда, равняйсь! Смирно! Равнение на  середину! (спортивным шагом подходит к судье). Главный судья олимпийскихигр, 1­я команда к открытию зимней олимпиады построена. Докладывает       старший тренер________________________________________  Старший тренер  2­й команды: Главный судья олимпийских игр, 2­я  команда к открытию зимней олимпиады построена. Докладывает старший  тренер Старший тренер  1­й команды:  Разрешите открыть зимнюю олимпиаду!  Команды поприветствуйте друг друга! Физкульт­привет! Главный судья:    Зимнюю олимпиаду разрешаю открыть! Внести флаг  зимней олимпиады! (Олимпийский флаг несут чемпионы прошлогодней зимней олимпиады.) Главный судья:    Право поднять олимпийский флаг предоставляется  студентке педагогического института ________________________________  На флаг ровняйся! Смирно! Право зажечь олимпийский огонь  предоставляется выпускнику нашей школы,  студентке педагогического  института отделения физическая культура___________________________        и чемпионам прошлогодней олимпиады_____________________________ Зимнюю олимпиаду считаю открытой! Право произнести клятву олимпийца  предоставляется __________________________________________________ Клятва олимпийца:           "Мы, юные олимпийцы, торжественно клянемся  вести честную, упорную борьбу, быть дисциплинированными, уважать судей!" (Слова приветствия произносят почетные гости. Затем слово  предоставляется эмблеме зимней олимпиады – ловкому и быстрому  Снегирю.) Снегирь:                 Желаю успехов, удач и побед! Главный судья:    В программе соревнований: ­ соревнования хоккеистов (время – 10 ч 30 мин, место проведения – каток,  старший тренер ____________________________________________________   ­ лыжные гонки (время – 10 ч 45 мин, место проведения – основная лыжня за  территорией детского сада, старший тренер_____________________________ ­ биатлон (время – 10 ч 50 мин, место проведения – малая лыжня на  территории детского сада, старший тренер______________________________ ­ лыжная эстафета (время проведения – 11 ч, место проведения – основная  лыжня, старший тренер ­ санки­ледянки (время – 11 ч, место проведения – горка, старший  тренер                                                                                                          __________________________­ санки с заданием (время – 11 ч 15 мин, место проведения – горка, старший  тренер_____________________________________________________________                                                                                                          Командам подойти к старшим тренерам! Разойтись по местам проведения  соревнований! Соревнования проводятся в назначенное время на указанных площадках.  Старшие судьи отмечают результаты в протоколах, подводят  предварительные итоги. Снегирь "перелетает" от соревнований к  соревнованиям.  Закрытие олимпиады Заключительное построение команд под звуки марша на катке. Показательные выступления участников соревнований: Главный судья объявляет итоги соревнований по каждому виду спорта.  Награждение  детей медалями и подарками. (Слово предоставляется Снегирю) Снегирь: Олимпийские надежды   Полюбуйтесь, поглядите .   Олимпийские надежды   Нынче ходят в 1 класс.   Ходят с шайбой, ходят с клюшкой.   Ждет успех их, ждет рекорд,   Смотрят с завистью игрушки   На ребят, что любят спорт.   Конькобежцы и гимнасты,   А в бассейне есть пловцы,   И на лыжах ходят часто –   Вот какие молодцы!   Олимпийские надежды   И мужают, и растут,   Олимпийские надежды   Нам медали принесут. Главный судья: Зимнюю олимпиаду считать закрытой (Снегирь с воздушными шарами пробегает мимо детей, прощается  и  выпускает шары в небо.)«Малые летние олимпийские игры»               Центральная спортивная площадка празднично украшена, звучит  весёлая музыка, затем включается фонограмма фанфар. Вед: Начинается! Начинается!          Землю зрелищем охватив,          Здесь на наших глазах сочиняется          Зазывной Олимпийский мотив. Внимание! Внимание! Уважаемые гости, добро пожаловать на наше  торжественное мероприятие, посвящённое проведению малых  летних   Олимпийских игр! Что такое Олимпиада?Это честный спортивный бой! В ней участвовать – награда! Победить может любой! Встречайте участников малых Олимпийских игр (команда «Солнышко») Участники Олимпиады выходят под марш С.Чернецкого, Выполняется  музыкально­ритмическую композицию с флажками. Вед: Олимпийские игры ­ это соревнования в силе, ловкости, выносливости,  которые будет оценивать наш судейский комитет. Он будет внимательно  следить за выполнением заданий и определит победителей. В судейский  комитет сегодня входят…….  А сейчас предоставляется слово председателю судейского комитета:  «Уважаемые участники соревнований! Я поздравляю Вас с открытием летних  малых Олимпийских игр, во время которых вы покажите свои спортивные  достижения в беге, метании, прыжках. Желаю больших успехов и новых  побед!» Подгруппа  девочек исполняет танец с обручами Вед: Итак, судейский комитет представлен, участники Олимпиады на месте­  пришло время поднять Олимпийский флаг! Право внести флаг  соревнований  предоставляется команде «Солнышко Под звуки торжественной музыки происходит подъём флага. Вед: Ребята, сегодня к нам в детский сад пришла телеграмма (показывает). В ней   говорится,   что   к   нам   прилетает   Олимпийский   Мишка­   талисман Московских Олимпийских игр и привезёт нам Олимпийский огонь. А вот и он! Встречайте! Выходит   Олимпийский   мишка,   совершает   круг   почёта   по   площадке   и зажигает Олимпийский огонь. Медведь:  Приветствую участников Малых Олимпийских  игр! Я прилетел, чтобы поздравить Вас с этим замечательным событием! Как приятно посмотреть всем На весёлых на ребят. Олимпийские надежды. Нынче ходят в в  1 класс. Кто с мячом, кто со скакалкой, За рекордом ждёт рекорд. Смотрят с завистью игрушки На ребят, что любят спорт! Футболисты и гимнасты, Есть атлеты и пловцы, Все такие молодцы! Желаю   удачи   в   соревнованиях.   Самое   мирное   сражение   ­спортивное.   Ко проиграл ­ не огорчайтесь, Кто выиграл ­не зазнавайтесь!  А   чтобы   в   ваших   состязаниях   сопутствовал   успех,   интересную   разминку приготовил я для вас!Не ленитесь, не зевайте, а за мною повторяйте! Медведь проводит игру­разминку «Не зевай!» (по Т. Суворовой). Вед: Замечательно размялись и можно объявлять о начале спортивных  состязаний. * Первое задание­ спортивный девиз команды. * Задания по плану инструктора по физической культуре: ­ метание; ­бег на 30 м; ­прыжки в длину с места. (Медведь помогает во время проведения состязаний) Вед: Вот и закончились наши состязания. Пришло время отдохнуть и пока  жюри подводит итоги, мы посмотрим красивый танец с цветами, который  исполнят для нас девочки. Подгруппа девочек исполняет танец с цветами (музыка Ю.Антонова). Вед: Олимпиада объединяет всех людей земного шара. На Олимпийские  игры съезжаются спортсмены из Европы, Африки, Америки, Азии, Австралии, о  дружбе между народами говорят пять сплетённых олимпийских колец. А мы о дружбе споём песню. Дети исполняют «Дружат дети всей земли», музыка Д.Лювова­ Компанейца, слова В. Викторова Вед: Команды смирно! Жюри готово объявить результаты наших малых  Олимпийских игр! Жюри объявляет победителей, происходит торжественное награждение. (Медведь награждает победителей) Медведь: Дорогие ребята, я очень рад был встретиться сегодня с вами  и на  этом замечательном празднике! Всегда оставайтесь такими же весёлыми,  дружными, ловкими и выносливыми. До свидания, друзья, дальше в путь  отправлюсь я! (под музыку Медведь уходит). Вед: Да, праздник подошёл к концу, давайте  завершим его торжественным  маршем. Дети совершают круг почёта и покидают площадку. Физкультурные занятия по ознакомлению   с организмом человека. Задачи:  Сердце человека.* познакомить с работой сердца * показать значение сердца и крови для жизни человека * формировать осознанное отношение к выполнению упражнений и игр,  которые наиболее полезны для укрепления сердечной мышцы * обучить правилам поведения, обеспечивающим сохранность здоровья  сердечной мышцы * закреплять навык самостоятельного выполнения ОРУ Оборудование: рисунок сердца, схема строения человека и кровеносной  системы, мячи, набор дидактических материалов «Летние и зимние виды  спорта», схема порядка выполнения ОРУ, 6 бумажных сердец, квадратики  (красные и синие), шары 9красные и зелёные), 2 корзины, 2 мата, ворота. Инструктор: Ребята, вспомните, что является опорой нашего организма.  (скелет). Что помогает костям, скелету и всему нашему телу двигаться  (мышцы). Что необходимо делать для укрепления мышц. (тренировать их)  Верно. Сегодня мы познакомимся ещё с одной самой главной мышцей нашего  организма­сердцем. Скелет­опора, мышцы­двигатели, а сердце­мотор. Оно никогда не спит, всегда находится в движении. Услышать, как оно стучит, можно, если приложить ухо к груди товарища (слушают).  Почувствовать, как сердце стучит, можно, если пощупать пульс на руке, шее,  висках. Толчок крови в сосудах означает, что сердце сделало удар­сократилось и  вытолкнуло очередную порцию крови в сосуды­артерии. По артериям­ красным сосудам кровь всегда идёт от сердца, а по синим­ венам­ к сердцу.  Сердечную мышцу тоже можно тренировать и укреплять, если заниматься  полезными для сердца упражнениями. А какими, мы сейчас с вами узнаем. В  колонну становись! 1 часть:  Дети, вместе собирайтесь, За здоровьем отправляйтесь! Ходьба обычная (30 с). Лыжи быстро мы возьмём И на лыжах мы пойдём. Воздухом чистым хотим мы дышать, Сердце будем тренировать. Ходьба выпадами (30 с). Бегать будем веселее, Мышца сердечная станет сильнее. Бег обычный (1 минута). Велосипед помчит нас вперёд, Здоровым будет детский народ. Лечь на спину, попеременно сгибать и разгибать ноги (30 с). Речку, ребята, видим вдали,

Посмотрите также