:
Развитие координации: бег с изменяющимся направлением во время передвижения; бег по ограниченной опоре; пробегание коротких отрезков из разных исходных положений; прыжки через скакалку на месте на одной, двух ногах, поочередно на правой и левой.Развитие быстроты: повторное выполнение беговых упражнений с максимальной скоростью с низкого и высокого старта, из разных исходных положений; “челночный бег”; бег с “горки” в максимальном темпе; ускорение из разных исходных положений; броски в стенку и ловля теннисного мяча темпе, из разных исходных положений, с поворотами; “рывки” с места и в движении по команде (по заданному сигналу).
2.docx
На материале легкой атлетики:
Развитие координации: бег с изменяющимся направлением во время
передвижения; бег по ограниченной опоре; пробегание коротких отрезков из
разных исходных положений; прыжки через скакалку на месте на одной, двух
ногах, поочередно на правой и левой.
Развитие быстроты: повторное выполнение беговых упражнений с
максимальной скоростью с низкого и высокого старта, из разных исходных
положений; “челночный бег”; бег с “горки” в максимальном темпе; ускорение
из разных исходных положений; броски в стенку и ловля теннисного мяча
темпе, из разных исходных положений, с поворотами; “рывки” с места и в
движении по команде (по заданному сигналу).
Материалы на данной страницы взяты из открытых источников либо размещены пользователем в соответствии с
договором-офертой сайта. Вы можете
сообщить о нарушении.