Часть урока

Этапы урока

Частная задача урока

Дозировка

Организационно-

методические указания

                                                              Подготовительная        

Деятельность учителя

Деятельность ученика

1.Организационный момент:

Мотивационная деятельность учащихся

Приветствие. Проверка наличия присутствующих.

Знакомство с задачами урока.

Активное участие в диалоге с учителем

2 мин.

Построение в шеренгу. Проверка готовности к уроку. Наличие спортивной формы

Психофизиологическая подготовка к усвоению содержания урока: сообщение задач этапов средств, методов обучения, методик оценивания.

1 мин.

Создать в начале урока позитивное настроение для лучшего выполнения упражнений

Строевые упражнений на месте.Разнообразная ходьба.Медленный бег.

Специально-беговые упражнения

Комплекс ОРУ в движении

Комплекс ОРУ с гимнастическими палками

Повороты направо, налево, кругом.

На носках, на пятках, перекаты с пятки на носок.

Медленный бег.

Приставные шаги-правым, левым боком, бег с захлестыванием голени, бег с высоким подниманием бедра, прыжки в шаге.

–ходьба на носках, руки в стороны

– ходьба на пятках, руки за спину

– 1–2 – два шага на носках, руки вперед, 3–4 – два шага на пятках,

– шаг вальса

1.И. п. – основная стойка, палка за головой.

1.Левую ногу назад, палку вверх, прогнуться. 2.Наклониться влево. 3.Выпрямиться, палку вверх. 4. – И. п. То же в другую сторону.

2. И. п. – основная стойка, палка внизу сзади. 1 – 2. – Наклониться вперед, положить палку на пол сзади. 3 – 4. – Выпрямиться. 5 – 6. Наклониться вперед, взять палку. 7 – 8. – И. п.

3.И. п. – лежа на животе, палка внизу за спиной хватом за оба конца. 1 – 2. – Медленно прогнуться, отводя палку прямыми руками вверх. 3. – Держать. 4. – И. п.

4.И. п. – лежа на спине, руки вперед, палка горизонтально. 1 – 2. Продеть ноги между руками, палку за спину (стойка на лопатках). 3.Держать. 4. – И. п.

5. И. п. – основная стойка, палка спереди. 1. Подбросить палку вверх. 2 – 3. – Присесть, поймать палку двумя руками. 4. – И. п.

Достичь среднего уровня физической нагрузки, согласно индивидуального пульса.

2 мин

2 мин

10       мин

Построение в колонну по одному. Форма организации фронтальная Способ выполнения одновременный

Построение в круг

Следить за осанкой

Спину держать прямой

                                                                                       Основная

1.Обучение элементам техники кувырка вперед

Рассказ, показ.

1. Группировка в приседе, сидя и лежа.

2. Перекаты в группировке из разных и.п.

3. Повторение составляющих движений кувырка вперед без выполнения кувырка.

4. Выполнение из упора присев кувырка вперед.

Эстафеты с выполнением акробатических элементов.
1.Бег до намеченной цели принять положение упора лежа согнувшись, второй участник добегает до своего партнера пролазит под ним и принимает такое же положение. После того как последний участник закончит построение мостика, все бегут на финиш и строятся в колонну по одному.

2.Линейная эстафета: серия кувырков вперёд, оббежать кеглю, обратно продвигаться в той же последовательности.
серия кувырков левым боком вперёд.

Содействовать

развитию внимания и четкому выполнению поставленной задачи.

Напомнить о технике.

  Достичь умеренного физического эффекта.

    13 мин

      10 мин

Следить за правильностью выполнения упражнения.

Следить за дисциплиной.

Следить за техникой выполнения

Отметить ошибки и исправить их.

Применить групповой метод, напомнить ТБ.

Совершенствовать самоконтроль за своими действиями.

Следить за ТБ.

Выигрывает команда, в которой большее число игроков справится с заданием

Заключительная

Игра «Запрещенное движение

Упражнение на восстановление дыхания.

Построение.

Подведение итогов урока.

Домашнее задание.

Организованный уход из зала.

Класс повторяет упражнение за учителем. Кто сделает ошибку – шаг вперед из строя.

Ходьба по залу, поднятие прямых рук медленно вверх, вдох, опускание медленно вниз, выдох.

Выполнение команд и задания преподавателя.

Снижение нагрузки.

Переход к относительно спокойному состоянию.

5 мин

Класс повторяет упражнение за учителем. Кто сделает ошибку – шаг вперед из строя.

Упражнение выполняется в спокойном темпе.

Отметить лучших, указать на недостатки, выставление оценок.

Прыжки на скакалке, отжимания 3х10