Поурочка развитие физических способностей

Урок физической культуры в 11 классе.

Поурочный план по физической культуре

Тема урока: Развитие физических способностей

Цель урока: Развивать физические способности посредством гимнастики.

Задачи урока:

I. ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЕ:

1. совершенствовать технику выполнения гимнастических упражнений на матах.

II. ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ И РАЗВИВАЮЩИЕ:

1.       формировать правильную осанку;

2.       способствовать развитию координационных способностей при выполнении упражнений.

III. ВОСПИТАТЕЛЬНЫЕ:

1.       воспитывать чувство коллективизма, взаимовыручку;

2.       способствовать воспитанию самостоятельности, дисциплинированности, познавательного интереса и потребности к регулярным занятиям физической культурой.

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь: гимнастические маты, свисток.

Учитель физической культуры –

                        Подготовительная часть (7 мин)

Формы организации: поточная, по отделениям, индивидуальная.

Во время движения учащихся по кругу, учитель находится в кругу или движется чуть впереди колонны, объясняя положение рук и показывая упражнения. 
Во время ходьбы и бега следить за осанкой, соблюдением дистанции, правильным дыханием, техничным выполнением упражнений в движении.

Подготовить организм детей к работе в основной части урока.
Повторить строевые упражнения.

Следить за правильным выполнением упражнений.

II. Основная часть (30 мин)

1. Повторение техники безопасности на занятиях гимнастикой.

2. Разогреть мышцы для основных упражнений.

3. Развитие координационных способностей.  

    Работа по группам.

    Подготовительные упражнения на гимнастических матах.

    Акробатические упражнения в комбинации.

  Равновесие на одной, упор присев, кувырок вперёд в прыжке, кувырок вперёд, перекатом назад стойка на лопатках, перекатом вперёд в упор присев, лечь на спину – «мост», переворот с моста в упор присев. Прыжок прогнувшись.

 Юноши. Кувырок вперёд в прыжке, кувырок вперёд, кувырок назад, перекатом назад стойка на лопатках, перекатом вперёд в упор присев, стойка на голове.

   Следить за правильным выполнением упражнений.

Напомнить технику безопасности. Упражнения выполнять в любой последовательности с учётом их плавного перехода от одного упражнения к другому. Каждый элемент фиксировать 3-5 секунд.

III. Заключительная часть (3 мин)

Организованное завершение 
урока.

1) Построение в шеренгу.

2) Подведение итогов урока.3) Домашнее задание.

4) Организованный выход из зала.

Дата___________________

Скачано с www.znanio.ru