Практикум для подростков "Как сказать нет и отстоять свое мнение"

Руководитель психологической службы МБУ ДО ДЦ «Юность» Педагог-психолог
Чичерина Елена Александровна

Когда-то давно старик открыл своему
внуку одну жизненную истину:— В каждом человеке идёт борьба, очень похожая на борьбу двух волков. Один волк представляет зло: зависть, жадность, эгоизм, ложь. Другой волк представляет добро: мир, любовь, надежду, истину, доброту и верность.Внук задумался, а потом спросил:— А какой волк в конце побеждает?Старик улыбнулся и ответил:— Всегда побеждает тот волк,
которого ты кормишь.

ПРИТЧА

Умеете ли вы давать отпор, сопротивляться сомнительным предложениям? Чтобы ответить на этот вопрос, мы проведем игру «Да или нет». Я буду задавать вопросы, а вы в ответ записывайте одно из этих двух слов. Отвечать нужно честно, иначе вы ничего о себе не узнаете.

Вы сказали «Да» не больше 3-х раз - вот ваш результат: Вы умеете управлять своими желаниями. У вас сильная воля и крепкий характер. Вы умеете отказаться от удовольствия, если это может принести вред, помешать вашим планам, вашим отношениям с родителями, учителями.
Вы сказали «Да» от 4-х до 8- раз. Ваш результат похуже. Вам не всегда удается управлять своими желаниями. Не хватает силы воли. Вам нужно оценить свои действия. Вам нужно научиться говорить себе «нет».
Вы сказали «Да» от 9 до 10 раз – пора задуматься. Вас неудержимо тянет к удовольствиям. Вам нужно оценить свои действия. Нужно научиться говорить себе «нет».

Представьте, что мы все сговорились заставить одного ученика спеть, а он не хочет этого делать.
Как можно его уговорить?

Подумайте, в каких случаях поступком будет считаться отказ сделать что-то. Приведите 2-3 примера такой ситуации.
В каких ситуациях вам трудно сказать «нет» и отказаться от какого-то предложения? (пример)
Были ли случаи, когда вам приходилось говорить «нет», отказаться от чего-то? Трудно ли вам было? (пример)
А кто вас может заставить делать то, чего вы не хотите?

Лесть
Угроза
Обещание награды
Дружеское давление
Авторитет

- Нет! (объяснить причину отказа).
- Нет! (предложить что-то другое).
- Не буду! Не хочу!
Уйти в сторону.
Сделать вид, что не услышал.

- просто сказать «Нет» без объяснения;
- отказаться и объяснить причины отказа;
- отказаться и уйти;
- говорить, как заезженная пластинка, на все уговоры отвечать «Нет», «Не буду»;
- не обращать внимания на предложение закурить;
- постараться объединиться с тем, кто тоже не курит;
- постараться избегать курящих компаний.

Перед вами 2 дерева:
дерево здоровья и дерево вредных привычек.
Тропинку к каждому из них мы можем проложить сами, выбирая правильные ответы на предложения, которые могут поступить от окружающих.
Скажите, к какому дереву вы хотите проложить тропинку?
Тогда выбирайте ответы, которые будут соответствовать дереву здоровья.
С каждым правильным выбором мы будем все ближе и ближе к нему.

1. Хочешь, чтобы у тебя было хорошее настроение? Попробуй пиво!
2. Давай закурим! От одной сигареты ничего не будет.
3. Почему ты не куришь? Боишься, что родители будут ругать?
4. Давай сегодня сходим в Макдональдс?
5. Все мои друзья любят чипсы, и ничего с ними не случилось. Попробуй и ты!

Никогда не колебаться, а решительно и твердо сказать: «Нет!» При этом смотреть прямо в глаза собеседнику.
Можно сначала принять позицию собеседника, а потом выдвинуть свои аргументы отказа: «Я тебя понимаю, но…»
Если давление продолжается, то надо перейти в наступление, говорить жестко: «Послушай, почему ты навязываешь мне это?»
Отказаться вообще говорить на эту тему.
Можно предложить пойти на компромисс: «Давай сейчас оставим этот разговор и вернемся к нему в другой раз».
Помните: каждый человек имеет право отказаться от любого предложения другого человека.