Презентация "Доктора здоровья"

Доктора здоровья.

Какое животное, доживая до 300 лет, совершенно не стареет? Ни одного старческого явления в его организме не происходит.

Чего хочешь- того не купишь, чего не надо - того не продашь?

МОЛОДОСТЬ И СТАРОСТЬ

Каким богатством должен обладать молодой для того, чтобы дожить до старости?

ЗДОРОВЬЕМ

НА ПРИЕМЕ У
ДОКТОРОВ
ЗДОРОВЬЯ.

ЧТО ТАКОЕ ЗДОРОВЬЕ?

ЗДОРОВЬЕ - это не только отсутствие болезней, но и состояние полного физического, духовного и социального благополучия.

От чего зависит здоровье?

Наследственность
Окружающая среда
Качество медицины
Образ жизни

Образ жизни

наследственность

Качество медицины

Окружающая среда

ПЕРВЫЙ ДОКТОР – СОЛНЕЧНЫЙ СВЕТ

Чтобы не выглядеть бледным, чтобы кожа была покрыта легким загаром нужно…
Побольше есть выращенных на солнце…

чаще бывать на солнце.

фруктов и овощей.

Выйдя на улицу летом не забывайте надеть ...
Самое безопасное время, когда лучше загорать...

утром до 11 и днем после 15 часов.

головной убор

ВТОРОЙ ДОКТОР – СВЕЖИЙ ВОЗДУХ

Углекислый газ
Азот
Кислород

Без какого газа мы не можем жить?

кислорода

Свое здоровье нужно укреплять:

Закаливанием
Проветриванием комнаты
Чаще бывать на свежем воздухе
Не курить!!!

ТРЕТИЙ ДОКТОР -

Я бегу струей из крана,
Бью ключом из-под земли,
Укачаю в океанах
Великаны- корабли.

ЕЖЕДНЕВНО НУЖНО ПРИНИМАТЬ ВОДНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ.

ПИТЬ ЧИСТУЮ ВОДУ И НАТУРАЛЬНЫЕ СОКИ.

При закаливании ОБЯЗАТЕЛЬНО вводить вводные процедуры

Потребление продуктов, содержащих воду: овощи, фрукты, ягоды.

Раз в неделю умываться и мыться в душе.

ЧЕТВЕРТЫЙ ДОКТОР – ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ.

как часто нужно есть в течении дня?
1-2 раза, но по многу
3-4 раза за день небольшими порциями
каждый час

когда нужно есть?
когда захочется
в определенные часы
когда есть время

рыба
чипсы
пепси
мясо
морковь
газированная вода
капуста
лапша быстрого приготовления
сникерс
кукуруза

ПОЛЕЗНЫЕ

ВРЕДНЫЕ

ПЯТЫЙ ДОКТОР – ДВИЖЕНИЕ.

1.Если человек любит ездить на автомобиле (даже в магазин за покупками), то

у него риск заболеть гипертонией или диабетом в 2-2,5 раза выше, чем у любителя ходить пешком.

2.Чем больше ты ходишь, тем

твои ноги становятся сильнее .

3. Чем больше ты сидишь, тем

твои ноги становятся слабее.

ШЕСТОЙ ДОКТОР – ЛИЧНАЯ ГИГИЕНА.

Жил на свете мальчик Пашка,
Но такой он был неряшка!
Уши мог не мыть годами,
Не давал их чистить маме.
Мыло в руки он не брал,
Ох, каким же грязным стал!

чистить зубы перед завтраком
мыть руки с мылом
постригать волосы и ногти
всей семьей чистить зубы одной щеткой
пользоваться чужим полотенцем
следить за чистотой белья

Согласны ли вы, что нужно…