Актуальность исследования
Определение возраста по количеству прожитых лет и по внешним признакам не дают ответ о фактическом возрасте человека.
Сами люди заинтересованы в том, чтобы знать свой истинный возраст. Для этого необходимо определить биологический возраст человека, т. е. фактический потенциал его организма в данный момент.
Это даст возможность не только получить объективную оценку состояния здоровья, но и обнаружить как можно раньше начало функциональных ухудшений и принять меры до появления первых признаков нездоровья.
Цель работы Гипотеза исследования
определение биологического возраста учащихся 11 класса средней школы №14
У части одиннадцатиклассников могут быть выявлены признаки преждевременного старения, что требует проведения активной его профилактики
Задачи исследования:
изучить литературные источники по проблеме исследования;
определить биологический возраст респондентов с помощью методики института геронтологии Академии медицинских наук;
провести статистическую обработку полученных данных;
выработать практические рекомендации лицам с выявленными признаками преждевременного старения.
Объекты исследования
респонденты возрастной группы 17-18 лет (12 человек)
Методы исследования
1. Анализ и синтез (анализ позволит изучить проблему детально – теоретически, через изучение литературы, и практически, а синтез позволит соединить полученные при анализе данные)
2. Сравнение (позволит установить закономерности, выявить общее в исследуемой проблеме)
3.Эксперимент (позволит провести наблюдение живых организмов и оценить их свойства)
4.Метод визуализации данных (позволит графически представить состояние проблемы)
5. Анкетирование (позволит получить данные от исследуемых)
Задачи:
изучить литературные источники по проблеме исследования;
определить биологический возраст респондентов с помощью методики института геронтологии Академии медицинских наук;
провести статистическую обработку полученных данных;
выработать практические рекомендации лицам с выявленными признаками преждевременного старения.
История исследований возраста человека
Термин "биологический возраст" появился в 30-40-е годы ХХ в. в трудах российских ученых В. Г. Штефко, Д. Г. Рохлина и др.
В отечественной литературе первую работу по биологическому возрасту опубликовал П. Н. Соколов (1935). Он описал процедуру вычисления показателя биологического возраста.
В 1975 году Т. Л. Дубиной, А. Н. Разумовичем был опубликован первый обзор на русском языке по биологическому возрасту
80-е годы отмечены интенсивной разработкой новых методов сотрудниками Института геронтологии АМН СССР под руководством В. П. Войтенко.
В последнее десятилетие
исследования биологического
возраста сосредоточились в
лаборатории онтогенеза
Пермской медицинской
академии
Понятие биологический возраст и методики его определения
Биологический возраст, или Возраст развития — понятие, отражающее степень морфологического и физиологического развития организма.
Он может иметь три состояния:
1. Соответствие статистическому возрасту (сколько лет по паспорту, такой же и биологический возраст).
2. Биологический возраст больше статистического (человеку фактически по состоянию его организма лет больше, чем по паспорту).
3. Биологический возраст меньше статистического, (человеку фактически, по состоянию его жизненного потенциала, меньше лет, чем по паспорту).
Принцип - биологический возраст меньше статистического, в повседневной жизни должен стать тактической целью каждого, кто стремится к долголетию.
Биологический возраст и показатели жизнедеятельности
Теоретически физиологическое старение организма человека и его биологический возраст должны совпадать.
Если биологический возраст отстает от календарного, то это может говорить о большей продолжительности жизни, если же они равны, то идет нормальный физиологический процесс, если же календарный возраст отстает от биологического — это преждевременное старение.
В случае если биологический возраст превышает календарный – это означает, что повышен риск развития заболеваний, и, как следствие, снижение иммунитета, ожирение, нарушение обмена веществ, атрофические изменения и старение кожи.
Преждевременно стареющие люди быстро устают, ощущают слабость, у них нарушается сон, появляются боли в конечностях, разнообразные боли во всем теле и частые головные боли. Причины, приводящие к таким состояниям - это нервно-эмоциональное перенапряжение, психическое переутомление, гиподинамия, неправильное питание, употребление алкоголя, курение
Методика проведения исследования
Для исследования были проведены тесты на определение клинико-физиологических показателей (на подвижность, на балансирование). У каждого из обследуемых были измерены антропометрические данные (вес), уровень артериального давления (в мм рт. ст.) и частота сердечных сокращений за 1 мин.
Методом анкетирования респондентов была определена СОЗ (субъективная оценка здоровья).
Для определения биологического возраста респондентов были использованы расчётные формулы, предложенные Институтом геронтологии АМН.
БВ (биологический возраст) мужчин:
26,985 + 0,215 Х АДС - 0,149 Х ЗДВ - 0,151 Х СБ + 0,723 Х СОЗ
БВ (биологический возраст) женщин:
-1,463 + 0,415 Х АДП - 0,140 Х СБ + 0,248 Х МТ + 0,694 Х CОЗ,
где АДС (артериальное давление систолическое), АДП (артериальное давление пульсовое). ЗДВ (продолжительность задержки дыхания после глубокого вдоха), СБ (статическая балансировка), СОЗ (субъективная оценка здоровья), МТ (масса тела в кг)
Методика расчета биологического возраста (на примере показателей девушки №1
БВ (биологический возраст) женщин:
-1,463 + 0,415ХАДП - 0,140ХСБ + 0,248ХМТ + 0,694ХCОЗ,
где АДС (артериальное давление систолическое), АДП (артериальное давление пульсовое). ЗДВ (продолжительность задержки дыхания после глубокого вдоха), СБ (статическая балансировка), СОЗ (субъективная оценка здоров,МТ (масса тела в кг)
БВ (биологический возраст) девушки №1:
-1,463 + 0,415Х (123-90) - 0,140Х30 + 0,248Х50 + 0,694Х10=27
Тестируемый | Календарный возраст(КВ) | Биологический возраст(БВ) | Должный биологический возраст (ДБВ) | Индекс БВ:ДБВ | Индекс БВ - ДБВ | Субъективная оценка здоровья (СОЗ) |
Девушка №1 | 17 | 27 | 24,1 | 1,120 | 2,9 | Удовлет. |
Девушка №2 | 18 | 0,746 | -6,1 | Хорошее | ||
Девушка №3 | 41 | 1,701 | 16,9 | Удовлет. | ||
Девушка №4 | 11 | 0,456 | -13,1 | Хорошее | ||
Девушка №5 | 15 | 0,622 | -9,1 | |||
Девушка №6 | 18 | 24,7 | 0,728 | -6,7 | Удовлет. |
Результаты исследования
Результаты исследования
Тестируемый | Календарный возраст(КВ) | Биологический возраст(БВ) | Должный биологический возраст (ДБВ) | Индекс БВ:ДБВ | Индекс БВ - ДБВ | Субъективная оценка здоровья (СОЗ) |
Юноша №1 | 17 | 24 | 24,1 | 0,995 | -0,1 | Хорошее |
Юноша №2 | 30 | 1,244 | 5,9 | |||
Юноша №3 | 31 | 1,286 | 6,9 | |||
Юноша №4 | 33 | 20,6 | 1,601 | 12,4 | Плохое | |
Юноша №5 | 39 | 24,1 | 1,618 | 14,9 | Хорошее | |
Юноша №6 | 41 | 1,701 | 16,9 |
Сравнение календарного возраста респондентов и выявленного биологического возраста
Средний календарный возраст -17 лет, средний биологический возраст – 27,3лет. Средний биологический возраст старшеклассников превышает средний календарный возраст на 10,3 года.
Разница в преобладании биологического возраста над календарным у разных респондентов
У 33 % респондентов выявлено соответствие биологического возраста календарному, у 33 % респондентов биологический возраст превышает календарный на 15 лет, у 25% респондентов на 10 лет и у 9% процентов респондентов биологический возраст превышает календарный на 5 лет.
Распространенность отдельных признаков преждевременного старения у респондентов
Примерно половина респондентов отмечает ослабление памяти, боли в суставах, в области сердца и поясницы. Также большую группу составляют респонденты с жалобами на ухудшение зрения и самочувствия при переменах погоды, частые головные боли.
. Соответствие субъективной оценки здоровья и показателя замедленного или ускоренного старения
У большинства респондентов наблюдается соответствие собственной субъективной оценки своего здоровья и показателя замедленного или ускоренного старения, лишь у 29,16% респондентов выявлено несоответствие этих качеств.
Соотношение респондентов по степени постарения
% респондентов, у которых БВ больше или меньше, чем средний БВ его сверстников
% респондентов, которые опережают своих сверстников по выраженности старения или отстают от них
Часть респондентов превышает средний биологический возраст своих сверстников, часть – отстает, соответствия по степени постарения среди респондентов не выявлено
Выводы из статистических данных
1. Среди респондентов незначительно , но все же преобладают лица с ускоренным старением (58,4%). Этот показатель подтверждается также и соотношением респондентов по степени постарения (у 54,16 % биологический возраст больше, чем средний биологический возраст его сверстников)2. Субъективно респонденты оценивают своё здоровье как хорошее и удовлетворительное (56%)
4. Разница между биологическим и календарным возрастом у большинства респондентов (33,3 % ) составила более 15 лет.
5. Приблизительно 50% респондентов отмечает ослабление памяти, боли в суставах, в области сердца и поясницы.
Итак, определив биологический возраст респондентов, получена характеристика фактического потенциала их организма в данный момент жизни. Каждый участник может оценить степень надежности своего организма, управлять своим возрастом, контролировать свое здоровье и с помощью рекомендаций осуществить коррекцию своего возраста.
Рекомендации по коррекции биологического возраста
Существует 8 простых правил, которые помогут научиться управлять биологическим возрастом человека, а, следовательно, его условным возрастом:
1. Соблюдать режим дня.
2. Спать не менее 7—8 часов.
3. Заниматься спортом, быть
физически активным.
4. Регулярно питаться. Пища
должна быть полноценной.
5. Отказаться от вредных привычек.
6. Научиться следить за своей осанкой.
7. Посещать врачей не реже 1 раза в год в целях профилактики.
8. Чтобы стать уверенной зрелой личностью, научиться принимать решения, отвечать за свои поступки, слышать и понимать других.
Эти простые рекомендации помогут всем оставаться молодыми, как душой, так и телом.
Рекомендации по коррекции биологического возраста
Если свой календарный возраст мы изменить не можем, то повлиять на скорость старения вполне реально, было бы желание.
Биологический возраст - не приговор, а повод задуматься и начать что-то делать для себя.
Если выяснилось, что биологический возраст больше календарного:
на 5 лет - нужно позаботиться о своем
психоэмоциональном состоянии и
больше времени посвящать уходу
за собой;
на 10 лет - больше нельзя игнорировать
принципы здорового питания и нужно
начать посещать фитнес-клуб;
на 15 лет и больше-нужно разбираться,
с чем связана такая большая разница,
и, возможно, провести медицинское обследование
Заключение
На основании результатов данного исследования и выводов видно, что не календарный возраст, а биологический является определяющим показателем состояния здоровья, жизненной активности и труда, дает характеристику фактического состояния здоровья человека в данный момент жизни.
Моя исследовательская работа имеет практическую направленность: она поможет респондентам определить свои биологические возможности здоровья, степень надёжности своего организма, своего возрастного потенциала с целью управления своим условным возрастом и коррекции его отклонений.
© ООО «Знанио»
С вами с 2009 года.