Презентация "Как помириться с другом"

Юдина К.Н., педагог-психолог

ГБУ АО «Центр «Надежда»

ГБУ АО «Центр «Надежда»

Но наши различия нередко приводят к разногласиям и ссорам, из-за чего нам приходится подолгу не общаться с нашими самыми близкими друзьями. Но стоит ли терять их после ссоры? Важно помнить, что при желании всегда можно исправить положение.

Ссоры часто вызывают у нас много неприятных эмоций. Мы злимся, обижаемся, тревожимся и грустим. Важно не спешить и для начала вернуться в свое обычное спокойное расположение духа. Дай другу и себе время для того, чтобы прийти в порядок, пережить сильные обиды.

ГБУ АО «Центр «Надежда»

Вспомни ссору в мельчайших подробностях: с чего все началось, почему ты рассердился, что сказал, почему не остановился вовремя, что говорили тебе, и как ты ответил. Так ты поймешь, что стало причиной крупной размолвки.




Только тебе решать, прощать другу его проступки или нет. Но если зачинщиком конфликта оказался ты, то придется немало потрудиться, чтобы вернуть расположение друга.

Подумай: а что случилось? 

ГБУ АО «Центр «Надежда»

Предложи встретиться и поговорить

Если ты решил, что все-таки хочешь помириться с другом, лучше проявить инициативу и начать разрешение конфликта. Не стоит ждать, пока друг извинится, если ты понимаешь, что со временем ситуация может стать хуже. Если ты признаешь свою часть вины за конфликт, это поможет ему понять, что ты хочешь сохранить вашу дружбу и не считаешь его единственно виноватым.

подходи к предложению разговора с дружеским настроем;
не обвиняй и не оскорбляй своего друга;
не угрожай и не шантажируй, уважай чужое мнение и выбор, даже если друг больше не хочет с тобой общаться.

ГБУ АО «Центр «Надежда»

Постарайся понять чужую точку зрения. Это может помочь установить связь и понять, что произошло. Слушайте друг друга, не перебивайте, дай своему другу высказаться до конца. Не обесценивай его эмоции, даже если ты с чем-то не согласен. Важно выразить готовность понять чужие эмоции, посочувствовать, проявить эмпатию.

не перебивай друга и не спорь с тем, что он будет говорить;
постарайся встать на его место и посмотреть на ссору его глазами.

ГБУ АО «Центр «Надежда»

Как говорить о том, что произошло?

ГБУ АО «Центр «Надежда»

Если ты не знаешь, с чего начать разговор, попробуй задать вопрос: «Как ты чувствуешь себя после нашей ссоры?» Это может стать отправной точкой для обсуждения и понимания причин конфликта. Будь честным, делись своим видением ситуации. Помни, в чём цель этого разговора: помириться и сохранить дружбу с человеком, который тебе дорог.

спроси у друга, что он чувствует;
расскажи о том, что ты испытываешь, и будь искренним;
предложи свой вариант решения ситуации.

Даже после примирения мы порой испытываем сильные негативные эмоции, но их можно преодолеть. Вопрос в том, сколько времени тебе нужно, чтобы справиться с этим. Не спеши — начинай разговор тогда, когда все спокойны и готовы вместе пережить эту ссору.

Дай себе время

ГБУ АО «Центр «Надежда»

ГБУ АО «Центр «Надежда»

Цени своего друга!
Если происходит что то, что тебе не нравится, не стесняйся вежливо сказать об этом и объяснить свои эмоции.