Презентация по теме Стресс
Оценка 4.7

Презентация по теме Стресс

Оценка 4.7
ppt
12.02.2021
Презентация по теме Стресс
Стрес.ppt

Стрессы и управление эмоциональными состояниями

Стрессы и управление эмоциональными состояниями

Стрессы и управление эмоциональными состояниями

У белого цвета есть множество оттенков

У белого цвета есть множество оттенков

У белого цвета есть множество оттенков. Всё зависит от того, как на него смотришь. Так и в жизни: не можешь изменить ситуацию, измени своё отношение к ней.

Стресс – это естественная реакция организма, которая позволяет мобилизовать все наши силы и ресурсы, чтобы отразить угрожающую опасность

Стресс – это естественная реакция организма, которая позволяет мобилизовать все наши силы и ресурсы, чтобы отразить угрожающую опасность

Стресс – это естественная реакция организма, которая позволяет мобилизовать все наши силы и ресурсы, чтобы отразить угрожающую опасность.

Мы все прекрасно знакомы с этим чувством:
«Борьба, бегство
или адаптация».

Наша жизнь есть то, что мы думаем о ней

Наша жизнь есть то, что мы думаем о ней

Наша жизнь
есть то, что мы думаем о ней.
Марк Аврелий

Если человек эмоционально взвинчен, устраивает вам истерику и не контролирует свои действия, оставьте его одного, чтобы дать возможность успокоиться

Если человек эмоционально взвинчен, устраивает вам истерику и не контролирует свои действия, оставьте его одного, чтобы дать возможность успокоиться

Если человек эмоционально взвинчен, устраивает вам истерику и не контролирует свои действия, оставьте его одного, чтобы дать возможность успокоиться.
Публика такую особу только подзадоривает.

Предлагаю: прежде чем попытаться расслабиться – подрожи на всю катушку и потанцуй до упаду! …

Предлагаю: прежде чем попытаться расслабиться – подрожи на всю катушку и потанцуй до упаду! …

«Предлагаю: прежде чем попытаться расслабиться – подрожи на всю катушку и потанцуй до упаду! …
И поори, если хочется. Чтобы успокоиться, потрудись расстроиться и покажи, как выходит!..»
(врач-психотерапевт
Владимир Леви)

Ф а л ь ш и в а я п о д м е н а

Ф а л ь ш и в а я п о д м е н а

Ф а л ь ш и в а я п о д м е н а
Как утверждал Николай Амосов:
«Есть два источника физиологических импульсов, активно способствующих расслаблению: с утомлённых мышц и с полного желудка. О первом мы почти забыли, а второй в большом фаворе».
Поэтому неудивительно, что после напряжения мы выбираем в качестве успокоительного еду (особенно сладкое). А ведь иногда достаточно пройти пешком пару кварталов.

Чем заедать стресс. Полноценный завтрак;

Чем заедать стресс. Полноценный завтрак;

Чем заедать стресс.

Полноценный завтрак;
Своевременный обед,
полдник и ужин;
Любимые блюда.

Еда – отличный антидепрессант! Заешьте свои печали легкими блюдами, которые быстро снимут нервное напряжение.

ДА !

ДА !

ДА !

ДА!

ДА!

ДА!

ДА!

ДА!

ДА!

НЕТ!

НЕТ!

НЕТ!

НЕТ!

НЕТ!

НЕТ!

НЕТ!

НЕТ!

НЕТ!

Самый простой способ избежать последствий стресса – это физическая нагрузка

Самый простой способ избежать последствий стресса – это физическая нагрузка

Самый простой способ избежать последствий стресса – это физическая нагрузка.

Т р у д о т е р а п и я

Первая помощь при острой стрессовой ситуации:

Первая помощь при острой стрессовой ситуации:

Первая помощь при острой стрессовой ситуации:

Прислушайтесь к совету предков – сосчитайте до 10;
Займитесь свои м дыханием – медленно вдохните воздух носом и некоторое время задержите дыхание, выдох делайте постепенно также через нос, сосредоточившись на ощущениях связанных с вашим дыханием;
Воспользуйтесь любым шансом, что бы смочить лоб, виски и артерии на руках холодной водой;
Набрав воды в стакан, медленно сосредоточено выпейте её.
Посмотрите в окно на небо. Сосредоточьтесь на том что видите. Разве МИР не прекрасен?!

Господи, дай мне мужество изменить то, что можно изменить, терпение принять то, что не можно изменить, и мудрость, чтобы отличить одно от другого»

Господи, дай мне мужество изменить то, что можно изменить, терпение принять то, что не можно изменить, и мудрость, чтобы отличить одно от другого»

«Господи, дай мне мужество изменить то, что можно изменить, терпение принять то, что не можно изменить, и мудрость, чтобы отличить одно от другого».

Используйте её в своей жизни, и стресс будет восприниматься совершенно иначе.

Презентация по теме Стресс

Презентация по теме Стресс
Материалы на данной страницы взяты из открытых истончиков либо размещены пользователем в соответствии с договором-офертой сайта. Вы можете сообщить о нарушении.
12.02.2021