Презентация "Всем, кто хочет быть здоров!"

Всем, кто хочет
быть здоров!

Подготовила учитель начальных классов МКОУ Прогимназия №10 «Сказка» г.Хасавюрт
Гущина В.В.

Здоровый образ жизни —
образ жизни человека,
направленный на профилактику
болезней и укрепление здоровья.

Наше здоровье – в наших руках!

Мы подчеркиваем, что состояние здоровья каждого
человека находится в его руках. Об этом говорят
обобщенные данные
Всемирной организации здравоохранения.

Здоровье человека зависит:
на 50% от образа жизни;
на 20% от наследственности;
на 20% от окружающей среды;
на 10% от развития системы здравоохранения

Компоненты здорового образа жизни:

Правильное питание
Занятие физкультурой и спортом
Правильное распределение режима дня
Закаливание
Личная гигиена
Отказ от вредных привычек
Здоровый сон

Правильное питание

Строгое соблюдение ритма приема пищи
Отучаться от переедания
Пищу надо есть с вниманием и удовольствием, не спеша пережевывать и почувствовать вкус

Занятие физкультурой и спортом

Спортивные упражнения позволяют поддерживать общий тонус организма и уменьшать опасность развития заболеваний.

Правильное распределение режима дня

Режим дня помогает развивать хорошую память, воспитывать силу воли и приучать к дисциплине .

Закаливание

Это повышение устойчивости организма
к воздействию естественных природных факторов
в границах физиологического стресса.

Личная гигиена

Это совокупность гигиенических правил поведения человека на производстве и в быту.

Здоровый сон

Во время сна все клетки восстанавливаются , поэтому хороший сон – один из
главных признаков здорового образа жизни.

Отказ от вредных привычек

Вредные привычки являются одной из самых больших проблем современного общества.
Одни самые главные из них:

Курение

Вредно для всех жизнеобеспечивающих систем человеческого организма, и в первую очередь — для дыхательной . Табак разрушает и тех ,кто курит ,и тех кто находится рядом с курильщиками.

Алкоголизм

Алкоголь — это своего рода наркотик, который, проникая в организм, пагубно отражается на работе всех жизненно важных органов и систем.

Наркотики

разрушают практически все органы и системы организма, больше всего страдают мозг, печень, почки, сердце, репродуктивные органы.

Алкоголизм - хроническое (неизлечимое),
прогрессирующее, смертельное
заболевание, затрагивающее
и разрушающее все сферы человеческой
жизни - тело, психику, душу и социальную
жизнь человека

Также на здоровье человека влияет:

Окружающая среда

Взаимоотношения "человек - природа" всегда должны быть гармоничными, потому что только это обеспечит человеку здоровье и качественное развитие всего общества.

Медицина

оказывает помощь в профилактике и лечении различных заболеваний, с помощью нее мы восстанавливаем силы и поддерживаем работу организма на должном уровне.

Наследственность

Физическое здоровье будущих детей формируется сегодня через
образ жизни их будущих родителей- сегодняшних школьников.

Рекомендации:

В школе и в семье необходимо формировать культуру
здоровья, активное отношение к своему здоровью,
сознания, что здоровье самая большая ценность человека.

Кодекс здоровья

Помните, о сохранении вашего здоровья кроме вас самих никто не позаботится .

Спасибо за внимание