Презентация на тему "Здоровый образ жизни"
Оценка 4.8

Презентация на тему "Здоровый образ жизни"

Оценка 4.8
Презентации учебные
docx
Междисциплинарный 4
Взрослым
24.09.2018
Презентация на тему "Здоровый образ жизни"
Публикация является частью публикации:
текст к презентации.docx
1 слайд: Назвать тему проекта. 2 слайд: Здоровый образ жизни — образ жизни отдельного человека с целью  профилактики болезней и укрепления здоровья. Здоровье — это состояние  полного физического, духовного и социального благополучия, а не только  отсутствие болезни и физических дефектов. 3 слайд: И вот ­ От чего же зависит здоровье человека? Это: ­ на 10% от генетической биологии человека; ­ на 10% от здравоохранения; ­на 20% от внешней среды и природно­климатических условий; ­ и наконец на 60% от образа жизни А теперь рассмотрим эти аспекты по подробнее: 4 слайд: Влияние окружающей среды на здоровье человека довольно существенно.  Многие болезни возникают от загрязнения атмосферы, плохой питьевой воды,  потребления химически обработанных продуктов питания.  5 слайд: Давайте посмотрим как воздух влияет на здоровье человека (видео): После видео: Высокий уровень загрязнения атмосферного воздуха наблюдается в 28  городах Сибири, многие из которых – самые густонаселённые в регионе:  Красноярск, Братск, Иркутск, Кемерово, Омск и др. Самый чистый воздух в деревне. У нас, например, в ИК­7 чистый воздух. В  квартире, например, можно ставить воздухоочистительные приборы. 6 слайд: Также негативное влияние на здоровье человека оказывает некачественная  питьевая вода (видео): После видео: В Красноярске довольно качественная вода (из­за фильтра). В ИК­7 – плохая  вода. Нужно ставить фильтры, если вода плохая. 7 слайд: Почва также играют важную роль в здоровье человека. Источниками загрязнения почвы служат сельскохозяйственные и  промышленные предприятия, а также жилые здания. Из почвы вредные вещества и болезнетворные бактерии могут проникнуть в  грунтовые воды, которые могут поглощаться из почвы растениями, а затем  через молоко и мясо попадать в организм человека. Через почву передаются  такие заболевания, как сибирская язва и столбняк. Нужно все перерабатывать, как в Японии (Китае). 8 Слайд. Генетика В генах заложено многое, как не крути. Это и различные заболевания и  предрасположенности к ним. Но и человек сам много портит. Любая  предрасположенность­ всего лишь возможность. И если вести себя правильно,  то многого можно избежать, ведь здоровье только на 10% зависит от  генетики. 9 Слайд. Здравоохранение. Начать с хорошего (как никак помогают, бесплатная медицина есть). Но  существует много проблем в бесплатной медицине. Зачастую качественное  медицинское обслуживание только платное. (развить тему). 10 Слайд: Главная составляющая здоровья – ОБРАЗ ЖИЗНИ 11 Слайд: Правила здорового образа жизни: не курить, не пить, не принимать наркотики, заниматься спортом, правильно питаться, выходить на свежий воздух,  соблюдать режим дня, долгое время не проводить рядом с техникой, быть в  хорошем настроение. Давайте коротко рассмотрим негативные вредные привычки ­ ЗЛО, от  которого гибнут миллионы людей: это сигареты, алкоголь и наркотики. 12 Слайд: В табачном дыме содержится более 4000 химических соединений, из них  более 40 особо опасны, так как вызывают рак, а так же несколько сотен ядов:  никотин, бензапирен, цианид, мышьяк, формальдегид, углекислый газ, окись  углерода, синильную кислоту и т.д. В сигаретном дыме присутствуют  радиоактивные вещества: полоний, свинец, висмут. Никотин по своей  ядовитости  равен синильной кислоте. 13 Слайд: Картинки 14 Слайд: Установлено, что 60% алкоголиков в России – люди в возрасте от 24 до 30  лет. 20 млн. человек в России больны алкоголизмом. Это почти каждый седьмой  житель. 200мл «сухого» вина подавляет интеллект на 18­20 дней 80% убийств совершаются в состояние опьянения 11 лет проходит от приобщения человека к алкоголю до деградации И обратите внимание на график, как прогрессирует алкоголизм в России. 15 слайд: Видео 16 слайд: Наркотики – смерть. 17 слайд: А теперь давайте перейдем к позитивному – 10 советов здорового образа  жизни!!! Существует 10 советов, разработанных международной группой врачей,  диетологов и психологов, которые составляют основу здорового образа  жизни. Следуя им, можно продлить и сделать более приятной нашу жизнь. 18 слайд: 1 совет: разгадывая кроссворды, изучая иностранные языки, производя  подсчеты в уме, мы тренируем головной мозг. Таким образом, замедляется  процесс возрастной деградации умственных способностей; активизируется  работа сердца, системы кровообращения и обмен веществ. 19 слайд: 2 совет: работа – важный элемент здорового образа жизни. Найдите  подходящую для себя работу, которая будет вам в радость. Как утверждают  ученые, это поможет выглядеть моложе. Оптимальный труд и достаточный отдых также влияют на наше здоровье.  Активная деятельность, не только физическая, но и умственная, хорошо  действуют на нервную систему, укрепляет сердце, сосуды и организм в целом. Существует определённый закон труда, который известен многим. Людям  занятым физическим трудом, необходим отдых, который не будет связан с  физической активностью, и лучше, если во время отдыха будут проведены  умственные нагрузки. Людям, работа которых связана с умственной  деятельностью, полезно во время отдыха занимать себя физической работой. 20 слайд: 3 совет: не ешьте слишком много. Вместо привычных 2.500 калорий  обходитесь 1.500. Это способствует поддержанию активности клеток, их  разгрузке. Также не следует впадать в крайность и есть слишком мало. 21 слайд: 4 совет: меню должно соответствовать возрасту. Печень и орехи помогут 30­ летним женщинам замедлить появление первых морщинок. Содержащийся в почках и сыре селен, полезен мужчинам после 40 лет, он способствует  разряжению стресса. После 50 лет необходим магний, который держит в  форме сердце и полезный для костей кальций, а рыба поможет защитить  сердце и кровеносные сосуды. 22 слайд: 5 совет: имейте на все свое мнение. Осознанная жизнь поможет как можно  реже впадать в депрессию и быть подавленным. 23 слайд: 6 совет: дольше сохранить молодость помогут любовь и нежность, поэтому  найдите себе пару. Укреплению иммунной системы способствует гормон  счастья (эндорфин), который вырабатывается в организм, когда человек  влюблен. 24 слайд: 7 совет: спать лучше в прохладной комнате (при температуре 17­18 градусов), это способствует сохранению молодости. Дело в том, что и от температуры  окружающей среды зависят обмен веществ в организме и проявление  возрастных особенностей. Также наше здоровье зависит от хорошего сна. Достаточный сон необходим  для нормальной деятельности нервной системы. Потребность во сне у разных  людей может быть разная, но в среднем рекомендуется спать не менее 8 ч.  Регулярное недосыпание ведёт к снижению работоспособности и сильной  утомляемости. Для того чтобы Вас не мучила бессонница необходимо за 1 ч.  до сна прекратить физическую или умственную работу. Последний приём  пищи должен быть не позднее, чем за 2 ч. до сна. Спать лучше в хорошо  проветриваемой комнате, а также желательно ложиться спать в одно и тоже  время. 25 слайд: 8 совет: чаще двигайтесь. Учеными доказано, что даже восемь минут занятий  спортом в день продлевают жизнь. Физическая нагрузка является одним из важнейших средств укрепления  здоровья. Даже небольшая каждодневная 20­минутная гимнастика приносит  огромную пользу. Гимнастика, атлетика, подвижные игры очень полезны для сердечно­сосудистой системы, лёгких, укрепления опорно­двигательного  аппарата. Занятия бегом оказывают положительное влияние на нервную и  эндокринную системы. Ходьба помогает избавиться от лишнего веса.  Подсчитано, что за 1 час быстрой ходьбы сгорает до 35 граммов жировой  ткани. 26 слайд: 9 совет: периодически балуйте себя. Несмотря на рекомендации, касательно  здорового образа жизни, иногда позволяйте себе вкусненькое. 27 слайд: 10 совет: не всегда подавляйте в себе гнев. Различным заболеваниям, даже  злокачественным опухолям, более подвержены люди, которые постоянно  ругают самого себя, вместо того, чтобы рассказать, что их огорчает, а иногда  и поспорить.

Презентация на тему "Здоровый образ жизни"

Презентация на тему "Здоровый образ жизни"

Презентация на тему "Здоровый образ жизни"

Презентация на тему "Здоровый образ жизни"

Презентация на тему "Здоровый образ жизни"

Презентация на тему "Здоровый образ жизни"

Презентация на тему "Здоровый образ жизни"

Презентация на тему "Здоровый образ жизни"

Презентация на тему "Здоровый образ жизни"

Презентация на тему "Здоровый образ жизни"

Презентация на тему "Здоровый образ жизни"

Презентация на тему "Здоровый образ жизни"
Материалы на данной страницы взяты из открытых истончиков либо размещены пользователем в соответствии с договором-офертой сайта. Вы можете сообщить о нарушении.
24.09.2018