Презентация "Полезно ли плавание для здоровья?"

Муниципальное образовательное учреждение «Помарская средняя общеобразовательная школа» Исследовательская работа Автор: Малышева Вера, обучающаяся 2 класса МОУ «Помарская СОШ» Руководитель: Федорова Л.В., учитель начальных классов Помары, 2016

Быть здоровым – это классно! Чувствовать себя прекрасно. Каждый день и каждый час Может каждый ведь из нас.

Плавание  –  одно  из  эффективных  средств  закаливания  человека,  стойких  гигиенических навыков. способствующее  формированию                  Для  нас  эта  тема  актуальна,  потому  что  современный  человек  мало  двигается,    т.к.  его  труд  на  производстве  заменяется  специальной  техникой.  Развиваются  средства  транспорта,  а  телевидение  и  компьютеры  не  желают  отпускать от своего экрана.         Все  это  ведет  к  недостаточной    физической  нагрузке,  а,  значит, к болезням.

выявление роли плавания как одного из лучших средств для  укрепления и закаливания организма. 1.Изучить и проанализировать научную  литературу. 2. Выяснить какую пользу приносит плавание. 3.Оформить презентацию. 4.Создать буклет  о способах плавания. 5.Рассказать  одноклассникам  о  плавании  как  средстве  сохранения и укрепления здоровья.

у к р е п л е н и я   и   с р е д с т в   л у ч ш и х   и з   п л а в а н и е о д н о   к а к   з а к а л и в а н и я   о р г а н и з м а п л а в а н и е   1 . А н к е т и р о в а н и е 2 . Н а б л ю д е н и е 3 . И н т е р в ь ю и р о в а н и е 4 . А н а л и з   п о л у ч е н н ы х   р е з у л ь т а т о в

плавание  не  только  удовольствие,  но  огромная  польза для  укрепления  здоровья.

Спортивное плавание зародилось на  рубеже 15­16 веков. Первые  соревнования  по плаванию были  проведены в 1515 году в Венеции. В 1538 году в Дании была издана первая  книга, посвященная плаванию. В 1896 году прошли первые Олимпийские  игры в Афинах, в программу которых  было включено плавание(«вольным  стилем»), и с тех пор плавание всегда  входит в олимпийскую программу. Первоначально соревнования были  мужскими, женские дисциплины  появились на летних олимпийских играх  1912 u/ в Стокгольме. Древние бассейны

Александр Попов Владимир Сальников (слева) Галина Презуменщикова

Кроль – наиболее распространенный классический стиль плавания.  Минимум движений – максимум эффективности. То есть,  выбранный участок водного пути нужно проплыть, совершив как  можно меньше гребков. В среднем это один гребок (взмах рукой) на  отрезок пути равный метру.

Плавание на спине – лежа на спине, пловец совершает  гребки руками и толчки ногами.

Брасс – плавание на груди, во время которого совершаются  симметричные движения конечностей в горизонтальной  плоскости. При этом плечи должны быть параллельны воде, руки  подводятся к телу под водой, движения конечностей согласованы.

Баттерфляй – плавание на груди, отличительной чертой которого  является одновременный гребок руками с их последующим выносом  из воды, при этом ноги двигаются так же , как и во время брасса.  Баттерфляй требует определенной предварительной подготовки, силы  рук.

Анализируя результаты нашего анкетирования видно,  что в нашей школе дети не занимаются плаванием,  мало знают о плавании и пользе плавания.

Главный врач Помарской врачебной амбулатории Пономарева Елена Викторовна  Увеличивается   деформация грудной  клетки (плохое дыхание,  легкие плохо работают,  сколиоз. ребра в бездействии, живот  втягивается, килевидная  грудная клетка);   продольное плоскостопие;

1 .Закаливание. 2. Улучшение трофики (питание  тканей) при опорно –  двигательных заболеваниях; 3. При остеохондрозе, артрите; 4. Улучшение костной основы  ( вымывание ненужных солей); 5. Вытягивание и выпрямление тела  человека (т.е. улучшается  двигательная система); 6. Улучшается зрение.

• Занятия должны проводиться  регулярно, иначе достигнутый  эффект закаливания будет  снижаться; • Не допустим большой перепад  температур, в результате  которого есть большая  вероятность простудиться; • Необходимо увеличивать занятие  по времени в зависимости от  приобретенных навыков.

1. Плавать следует с пустым желудком.  2. Плавать следует в купальном костюме, плотно  прилегающим к телу . 3. Резиновая шапочка на голове надевается для  защиты корней волос от расшатывания потоками  воды. 4. Прежде чем нырять в бассейн ,нужно принять  теплый душ.

1.Плавание  активизирует    деятельность  всех  органов и систем;           2.Положительно  сказывается  на  росте  и  развитии  детского организма;     3.Формирует нравственные качества человека.

• Многие ребята, из числа опрошенных, занимаются  спортом, и  хотели бы заниматься плаванием, но в  нашей местности мало бассейнов. • Ребята, которые занимаются спортом, практически  не болеют простудными заболеваниями,  дисциплинированы в учебе,  умеют  правильно  распределять свое время.

Работа имеет практическое значение , так как может быть  использована на уроках  самопознания, познания мира, при  проведении внеклассных мероприятий по данной теме.

•А. Зеленяев «Плавание» ­ Самара, 2008 •Н. Ж. Булгакова «Плавание» ­ Москва, 2005  •Н. А. Фомин «Физиология человека» ­ Москва,  1982 •П. Мэйсон, Дж. Дрюэт «Плавание. Спорт для  начинающих, 2002 •В. И. Фонарев «Справочник по детской лечебной физкультуре» ­ Москва, 1983 http://www.flashpoint.ru/threads/А нимация­плавания.26255/