К занятиям по лыжной подготовке допускаются обучающиеся, прошедшие медицинский осмотр и инструктаж по технике .
Всем обучающимся необходимо уметь оказывать первую доврачебную помощь. Они должны знать, что во время занятий лыжной подготовкой чаще всего травмы возникают:
1. Ненадежные крепления лыж;
2. Падении во время спуска с горы или прыжков с трамплина;
3. Обморожения.
На занятиях по лыжной подготовке должна быть аптечка, укомплектованная необходимыми медикаментами и перевязочными средствами для оказания первой помощи пострадавшим.К занятиям по лыжной подготовке допускаются обучающиеся, прошедшие медицинский осмотр и инструктаж по технике .
Всем обучающимся необходимо уметь оказывать первую доврачебную помощь. Они должны знать, что во время занятий лыжной подготовкой чаще всего травмы возникают:
1. Ненадежные крепления лыж;
2. Падении во время спуска с горы или прыжков с трамплина;
3. Обморожения.
На занятиях по лыжной подготовке должна быть аптечка, укомплектованная необходимыми медикаментами и перевязочными средствами для оказания первой помощи пострадавшим.
ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ НА УРОКАХ
ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ ПО
ЛЫЖНОЙ ПОДГОТОВКЕ
(СРЕДНЯЯ ШКОЛА)
Общие требования к
безопасности
К занятиям по лыжной подготовке допускаются
обучающиеся, прошедшие медицинский осмотр и
инструктаж по технике .
Всем обучающимся необходимо уметь оказывать
первую доврачебную помощь. Они должны знать, что во
время занятий лыжной подготовкой чаще всего травмы
возникают:
1. Ненадежные крепления лыж;
2. Падении во время спуска с горы или прыжков с трамплина;
3. Обморожения.
На занятиях по лыжной подготовке должна быть
аптечка, укомплектованная необходимыми
медикаментами и перевязочными средствами для
оказания первой помощи пострадавшим.
Требования к безопасности перед началом,
во время и по окончанию занятий.
1. Перед началом занятий обучающиеся обязаны:
Надеть лёгкую ,тёплую ,не стесняющую движений одежду,
шерстяные носки , перчатки или варежки . Для защиты от
ветра желательно сверху надеть легкую куртку из
плащевой ткани;
Проверить исправность лыжного инвентаря и подогнать
крепления лыж к обуви.
Во избежании потертостей обучающимся
не следует надевать тесную
или слишком свободную обувь.
Соблюдать интервал при движении на лыжах.
2 . Во время занятий обучающиеся обязаны:
При спуске с горы не выставлять вперед лыжные палки
После спуска с горы не останавливаться у подножия
3. По окончанию занятий обучающиеся обязаны:
Снять лыжи и спортивную форму, предварительно отчистив
их от снега.
Убрать инвентарь в места его хранения.
На занятиях по лыжной подготовке
необходимо:
1 Заниматься в специальной спортивной одежде,
соответствующей природным условиям.
2 Получив инвентарь(лыжи, палки)необходимо проверить их
исправность и соответствие росту
3 Необходимо следить друг за другом и за тем , чтобы не было
обморожений открытых частей тела.
4 Лыжник , идя за другим лыжником , должен сохранять
дистанцию не менее 1 м.
Нормы температуры воздуха для
проведения занятий по лыжной
подготовке:
5-8 класс – безветрие и слабый ветер -10с, умеренный ветер
– 12с, при сильном ветре не проводятся.
9-11 класс – безветрие и слабый ветер -20с, умеренный
ветер – 15с, при сильном ветре не проводятся
Заранее определить и приготовить место для занятий:
проложить пробный круг, и тренировочные круги, с лыжни
убрать посторонние предметы ( ветки , камни и т.д.)
Крутизну склона учитель должен выбрать в
соответствии с уровнем технической подготовленности
учащихся. На склоне не должно быть выступающих или
скрытых под снегом камней, корней, пней, поваленных
деревьев. Снег на склоне должен быть уплотнен, чтобы
лыжи не зарывались в него. На леденистом снегу занятия
лучше не проводить, так как возможны падения и
травмы. Склон должен иметь достаточно длинный выкат,
позволяющий, при необходимости, выполнить
торможение.
Переходить с пологих склонов на крутые нужно
постепенно. При выполнении учениками спусков,
торможений, поворотов, подъемов учитель обычно
находиться на середине склона, а группа размещается
шеренгой наверху. Учащиеся поочередно спускаются по
склону, выполняя задание, а возвращаются наверх,
проходя сзади учителя. В этом случае не будет
встречного движения, столкновений и травм.
При спуске нужно держать палки наконечниками
(штырями) назад. Нельзя выставлять их вперед: при
потере равновесия и падении есть опасность
наткнуться на них лицом или туловищем, что чревато
серьезным травмами.
Необходимо соблюдать определенную дистанцию на
лыжне и на спусках со склонов. Передвигаясь на лыжах
группой в колонне по одному, следует сохранять такую
дистанцию от идущего впереди: не менее 3^4м на
ровных участках лыжни и не менее 30 м при спуске со
склона.
Спустившись, ученик не должен резко
останавливаться, иначе с ним может столкнуться тот,
кто спускается за ним. В исключительных случаях,
когда препятствие при спуске появляется неожиданно
и нет возможности нормально затормозить, необходимо
осуществить торможение преднамеренным падением,
чтобы не получить серьезную травму.
prezentaciya_1_1.pptx
